Re: [請益] 打球打了一陣子了卻不知如何放鬆
對於放鬆
小弟,過去也有這樣的問題!但是放鬆是練習和比賽都一樣,在心態。
過去練球、打球,都會被教練說:等會練完,晚上來我房間,教你放鬆。
但是,練完球都晚了、累了,都沒有去。
心態這是無形,沒有辨法科學實驗佐證。
原po或是其它的無法放鬆的朋友可以試試
1. 有時我們單打或是雙打對手和我們程度相差太多,我們會打得很輕鬆。
因為,在我們的認知之下,沒有必要太過於"認真",因為認真就會輸了。
心態知道對手和我們程度差太多,全身的肌肉會自動放鬆,打什麼球路都會漂亮。
我也遇到相同的問題的朋友,有時揪隊遇到程度較差的朋友,反而真的比較好。
2.反而,遇到水準相當或是水準比我們好,這時後,我們在心態出問題,
因為,太過於認真,太過於專注,該發揮的能力我想最多只有80%,
偶爾只有120%,因為太認真手感又好,可以發揮沒有過的能力,機會較少。
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結論,心態在我本人來說,是佔了至少80%。打一場球不是在比公開賽和奧運,
有動到有熱身到就很滿足了,可憐只能打隔週休的22k 的我。
經歷:
大三(2008)開始打球,學習握拍(08年奧運看到羽球的封頂神人:林丹、李宗偉)
大四(2009)系統式練球,練一年就畢業了。
現在,隔週休打球一天。
弱者言之,不用全盡信之。
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