[請益] 護踝的保護作用?

看板Badminton作者 (小朋友)時間12年前 (2012/04/16 18:32), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
留言21則, 8人參與, 最新討論串1/1
是這樣的...上禮拜三打羽球扭傷腳，傷及韌帶(目前還是靠拐杖支撐在走路) 然後，復健科的醫師有交代要穿護踝保護 不過看了一些護踝，還有一些之前版友推薦的，但其實還是不太懂 想問說哪種護踝比較有保護作用? 因為高中曾經穿過護踝(一體成形，只有腳底挖個洞) 感覺那種沒啥保護作用= =...而且穿久了腳底會痛 我個子比較小(號稱155cm)，腿短+速度不夠快 所以後場的球有時候來不及跑，就啟動右腳往右後方跳，用跳打的方式回擊 這樣的擊球模式很傷腰和腳踝，所以才想來版上詢問版友穿護踝的...心得? 謝謝了> < -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.22.42
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04/16 18:48, , 1F
看到這種運動傷害就淚推籃球板 到籃球板/護踝
04/16 18:48, 1F
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04/16 18:49, , 2F
會有很多建議 畢竟沒有隔網的運動 扭傷腳踝的機率大
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04/16 18:50, , 3F
我的兩腳都曾經大扭過(其中一隻翻船直接骨折)
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04/16 18:50, , 4F
看到這個標題只能嘆口氣 再好的護具只是輔助...
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04/16 18:51, , 5F
只能治標不能治本 用套的那種護踝只能說是綁心安的
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04/16 18:53, , 6F
好的護踝價位從400.500到2000以上的都有
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04/16 18:55, , 7F
知名廠牌像LP或MUELLER 如果預算沒有這麼高
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04/16 18:58, , 8F
可以看看基本款(至少找用綁的那種)
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其實這是我第一次打羽球扭傷腳QQ 上次是五年前打籃球了... 翻船直接骨折也太慘了=口=而且扭傷感覺就是不會好的傷哀...謝謝你喔> < ※ 編輯: simonali 來自: 140.122.22.42 (04/16 19:04)
推
04/16 19:11, , 9F
我上次扭傷很嚴重 後來是用白貼固定腳踝...
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固定效果非常好 所以會影響運動表現
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04/16 19:12, , 11F
總之 只是用來止癢這樣 受傷最好還是都不要動 休息
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04/16 19:31, , 12F
白貼這類的耗材效果不錯 但就是貴了點...
04/16 19:31, 12F
我有貼過白貼，不過是真的滿貴的> <
推
04/16 22:49, , 13F
如果是剛傷到,我覺得用彈性繃帶自己纏效果會比一體
04/16 22:49, 13F
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04/16 22:50, , 14F
成形的有效果,必竟量產的不一定能合所有人的腳型
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04/16 22:51, , 15F
受傷了還是休息比較好啊
04/16 22:51, 15F
我目前應該是還無法打球啦XD只是傷好之後，會有段時間很容易再受傷(脆弱)
推
04/17 14:03, , 16F
可以防止踝關節縫隙因跳躍而過度緊闔....
04/17 14:03, 16F
推
04/17 14:52, , 17F
我要推跳躍A~
04/17 14:52, 17F
推
04/17 18:09, , 18F
我還是推薦phiten的，只是價格不太友善，但穿了舒服
04/17 18:09, 18F
它的價格真的不太親切QQ ※ 編輯: simonali 來自: 140.122.22.42 (04/17 19:09)
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04/18 13:32, , 19F
推薦 LP 護踝 704號 直接套在襪子外面,不會太厚
04/18 13:32, 19F
推
04/18 13:41, , 20F
但我覺得最有效，而且網拍找對賣家買省很多。
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04/19 22:25, , 21F
1用彈崩 纏8字結 固定效果不錯 以前扭傷都這樣繼續練
04/19 22:25, 21F
我現在也是纏這樣~不過還沒這樣打過球就是了XD ※ 編輯: simonali 來自: 140.122.22.42 (04/21 14:01)
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