[請益] 殺球球速

看板Badminton作者 (Ending1)時間13年前 (2011/06/08 21:21), 編輯推噓10(10推 0噓 31→)
留言41則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我想問如何增加殺球的球速 想請教真的是有從慢練到像甲組殺球那麼快的人的說法 亦或者 真的是要靠天生神力 就像棒球有些人沒練過 隨便丟丟就可以丟到120 130一樣 每次在場邊看高手殺球就覺得熱血沸騰.... 自己滿懷期待下去殺就覺得鳥鳥的 聲音也不夠清脆 T皿T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.40.17
推
06/08 21:24, , 1F
殺對點比殺得快還有用...加強觀念會比加快球速有效..
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推
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協調性+正確發力 前者自備，後者強者教你
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甲組也是穩穩練上來的阿
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先求動作標準,模仿或請人教,再練爆發力
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推
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推樓上 一步一步來
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推
06/08 23:50, , 6F
樓上 自認正常球速比張福建的100還快 可以多請教
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推
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mirocle是我心目中的羽神!
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推
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想問跟原po一樣的問題，有基礎水準，但就殺球部份想
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要更加提升，有大大能提供練習方式嗎?還有如何跨越那
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瓶頸...XD 從一般變成大砲級的殺球，謝謝!!
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每次打球先殺個20分鐘,可以殺個幾分鐘就休息一下
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但是每球都要用全力砍,不能放鬆
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也不是說一定要20分鐘,量力而為,練到崔不出球速
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掉到一開始殺球球速8成以下就不要在繼續了
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繼續下去變成練肌耐力而不是爆發力了
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在家練的話揮臂球拍或是其他負重訓練(但要練對肌肉)
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重點是高強度短時間多組(上面殺球練習也是這個原則)
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推
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練幾分鐘都是其次 姿勢對最要緊 要找到會的人當面教
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不過要是姿勢稍有不正確或不小心練過頭,容易受傷
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這裡的姿勢正確是要到一般組大專校隊程度那樣
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我是不知道科班的室怎麼練,不過我自己是這樣練的
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一般會問如何提升球速這種問題,動作都不夠標準
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頂多是還可以,所以還是建議先搞好基礎,只是有人問
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我就打出來
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補充:上面那個殺球練習描述好像還是有點問題
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不能放鬆指的是不要為了撐過那幾分鐘
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殺到後來變成都輕鬆殺,殺球中如果給球給不夠好
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還是可以放回去給對方挑,但只要點對了
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每球都要用盡全力,連續不間斷殺球的話全力殺個
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20顆上下就差不多了,如果是跳殺會更少,但用餵的
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才可能這樣不間斷,實際上另一方防守回挑總會給球
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不夠好,或是沒接到殺球還要撿球等等
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因為有少量休息一次下來殺幾顆,殺多久範圍很廣
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關鍵還是在累了就休息不要硬撐,休息夠了在繼續
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推
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先求基礎 再來求殺球速度。
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長球都不能底抽底了(發勁、步伐、擊球點、揮拍速度)
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長球底抽底的人 殺球慢嗎? 基礎要練要穩要扎實 ^_^
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長球夠殺球不一定很快
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推
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推一樓
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推
06/10 08:40, , 40F
感謝t大的回覆
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06/10 11:00, , 41F
感謝各位指導!!
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