Re: [請益] 羽球的練習

看板Badminton作者chuck2001 (毛毛)時間15年前 (2009/03/30 01:22)推噓1(1推 0噓 11→)

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※ 引述《nicky0311 (專業的潛水艇)》之銘言： : 先說明一下我的實力大約在一般系隊裡算是中等 : 因為我們系上打羽球的人不多也沒有學長或學弟在校隊裡頭 : 因此隊長的重責大任落在我的手上到現在當隊長也當了一年多 : 上學期因為學校發生一些事情導致體育館無法使用 : 因此上學期我沒有帶隊練球 : 而這學期也招募到幾個有興趣打羽球的大一學弟妹們 : 可是我本身能力沒有說很好而且以前都比較常打雙打 : 從開學到現在也練了幾次球問題也漸漸浮現 : 因為大一的學弟妹們都是有興趣打球但是完全沒有基礎 : 就像我們常看到一些人在打拋物線球你打給我我打給你 : 而我有些動作老實說也不怎麼標準因此我每次要練球前都會做一些功課 : 譬如說上網找一些基本動作的教學影片等練球時再示範給學弟妹們看 : 可是不知道為什麼他們就是沒辦法把我教給他們的動作運用在打play中 : 每次兩個多小時的練球都看不太出來有什麼進步 : 我不太會教人大一剛進來時學長也只有教我發球、平球和長球 : 其他動作都是我無聊去羽球室看一些校隊的打球模擬動作練習來的 : 所以我也不太敢教人只敢教我有把握的部份 : 而我本身由於比較常打雙打因此單打的資訊也不太知道 : 之前有和學弟打過play 雖然說是大比分獲勝但完全是因為學弟不會跑位的關係 : 而我用的只不過就是掉高遠球和殺球完全沒有策略可言 : 我想請教一下板上的羽球高手 : 要怎麼教沒有基礎的人學會打球 : 該說的觀念我都有跟他們說了不過技巧方面我不知道要從何教起 : 我目前有教他們握拍、反拍發小球 : 長球的話男生是不會有拉弓的姿勢正面靠蠻力在揮球 : 女生也是都正面揮球但是力氣不夠常常位置就落到很甜的地方給人殺 : 而米字步我有示範過幾次給他們看不過他們似乎練個幾次就累了不跑了=.= : 因為我們每次練球只有兩小時左右最後我都會留一些時間讓他們打play驗證成果 : 這樣的流程有什麼需要改進的地方或是有更好的建議嗎？ : 另外是我本身的問題 : 就是在單打或是雙打中我的回球策略幾乎都是發小球挑長球發高遠球回長球 : 覺得好球就殺球的三種簡單策略 : 很少用到切球因為我切球打的不是很好常常沒切好落到太甜的位置被殺 : 因此我一般時候都很少在用切球 : 而我在雙打中打的球路比較豐富會多搭配小短球 : 可是在單打中我發現一個很大的問題 : 因為單打通常都是發高遠球我的本能反應就是回長球 : 但對方也是回長球就會沒完沒了除非對方突然放短球才可以有別種打法 : 可是這樣就變成處於被動的情勢 : 我也想練切球可是系上沒有人的程度和我相近 : 每次練球都還是主要在練基本的技巧 : 因此不敢用切球也是我不喜歡打單打的原因之一 : 可是我詢問過學弟有些表示說要打單打 : 可是我不擅長單打也不知道要注意哪邊 : 想問看看大家的單打的回球策略是怎麼樣 : 希望大家能給我一些好的建議 : 問題有點多有點亂文章也有點雜 : 感謝大家花時間看完這篇文章 : 謝謝我也說一下我帶我們系隊的情況我們練習的時間是三小時所以就分成第一個小時教球第二個小時自己拿球跟別人練習最後才打Play 我覺得帶系隊一直都不是以比賽得名為主是大家剛好都喜歡打球也願意學點東西即使他打到一半不打了後來別人看起來會覺得他好像學過羽球這樣至於教球的部分一開始都是握拍揮拍然後餵球打高遠球搭上後退的步伐每次都要練習揮拍的動作因為高遠球是最基本的再來是挑球小球教到這邊就差不多可以上場打了啦當然在打Play的時候也可以一面講解規則然後再教反手拍挑球小球最後才教要掌握力道的殺球跟切球大概這樣子整個教完然後如果他還想學些什麼的話再教其實不用考慮每個人都要練到因為有沒有心有差如果他不想練叫他硬練也沒用我們系隊在每學期結束前都會聚餐也會找幾個系打友誼賽整體來說大家的感情都很好還沒有吵過架呢然後單打的話一開始拉長球壓制對手是對的之後再找進攻的機會最後給自己一點信心吧加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.134.99

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goldennknu

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