[請益] 大家一星期打幾次球??

看板Badminton作者 ( )時間15年前 (2008/11/24 01:21), 編輯推噓12(12推 0噓 4→)
留言16則, 15人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近越打越兇…從一星期打二天變一星期打三天 導致左手有點發炎 不知道是熱身不夠，還是太常打(星期二四晚上星期六下午) 那些體保生不是天天練嗎 我熱身大約會熱個十到十五分再拉拉球 至少會練基本一小時後再會play 還是睡的不夠呢?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.44.234
推
11/24 01:23, , 1F
三、四固定打，星期五、六有空就打，一、二沒辦法...
11/24 01:23, 1F
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11/24 01:31, , 2F
1~6每天善體報到打大約3小時
11/24 01:31, 2F
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11/24 01:34, , 3F
樓上真幸福,我只有禮拜四固定打...(哭哭)
11/24 01:34, 3F
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11/24 01:35, , 4F
這樣手真的不會受傷嗎??
11/24 01:35, 4F
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11/24 01:44, , 5F
身體的強度不夠~方式不對也會~我以前1~5打4小時也沒事
11/24 01:44, 5F
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11/24 02:12, , 6F
hihellow的熱身應該是很足夠了 可能肌力不足...
11/24 02:12, 6F
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11/24 08:46, , 7F
每天打了.....一天大概四個小時...
11/24 08:46, 7F
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11/24 10:20, , 8F
原PO一週打三天，己經讓人羨慕的要死了>"<
11/24 10:20, 8F
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11/24 11:05, , 9F
大概只有星期天不會打球 其他日子都會去動一下
11/24 11:05, 9F
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11/24 12:01, , 10F
一個禮拜五天，每次2小時..代價..右腳膝蓋韌帶發炎(哭..)
11/24 12:01, 10F
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11/24 13:29, , 11F
一開始打那麼多天會不習慣 打久了就習慣了
11/24 13:29, 11F
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11/24 13:29, , 12F
我一個禮拜打一二三四六@@"
11/24 13:29, 12F
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11/24 13:52, , 13F
一個禮拜打0.3次..... :<
11/24 13:52, 13F
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11/25 01:00, , 14F
問題是 你有收操嗎? 幫助乳酸代謝的放鬆動作 你做足了嗎
11/25 01:00, 14F
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11/25 01:05, , 15F
肌耐力不夠 姿式不對~ maybe
11/25 01:05, 15F
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11/25 11:00, , 16F
應該是姿勢不對吧？
11/25 11:00, 16F
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文章代碼(AID): #19AP4nUn (Badminton)
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