[請益] 一個人的時候 如何練球!

看板Badminton作者 (扭曲的人格)時間16年前 (2008/03/19 18:39), 編輯推噓13(13推 0噓 4→)
留言17則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟我常常約人的時候... 都會有人習慣性遲到 好 這不是重點! 那我想請問 我做完基本的暖身後!! 可以有哪些的基本動作自己可以練的嗎? 因為我是學生 沒有錢請教練 也知道基本動作的重要 所以可以請哪些大大?我嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.127.18.107
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跑步伐順便揮拍
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腳步才是王道啊
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米字步(可以加揮拍動作) 打牆壁 揮空拍
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03/19 20:55, , 4F
有場可以練腳步.發球 沒場可以揮拍打牆壁體訓跳繩手腕
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厚厚，我最近都一個人練球，可憐哦…。沒人陪練。
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請問你在哪裡打阿？？
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對牆擊球
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03/19 22:32, , 8F
如果你跑米字累了~可以休息 順便看高手打球揣模
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把球往上打,然後練習殺球,切球,長球
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我也都一個人練球...練到球場空盪盪剩下我一個..囧
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一個很重要但是卻沒有很多人認真練的東西:雙打發球
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1.對牆打 2.練雙打發球 3.步伐 4.對空挑球 5.體能或敏
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捷訓練 6.手部或腿部肌力訓練如:(跳繩.伏力挺身...等)
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推發球~!雙打的核心技術@@!
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真的是謝謝各位教練!!!
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我都在台中市的南區佳青羽球場!新手 但熱愛羽球!
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推
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加入球團比較好　　開銷少有人帶又可以學到東西
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文章代碼(AID): #17uErcAj (Badminton)
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