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討論串[請益] 產後恢復需要注意的地方?
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[請益] 產後恢復需要注意的地方?
推噓19(19推 0噓 22→)留言41則，0人參與, 6月前最新作者earnestinela (小小)時間6月前 (2023/11/20 16:40), 編輯資訊
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(幫朋友代問). 朋友做完月子有一陣子了. 也開始在做一些產後恢復的運動. 比如報名產後恢復的瑜珈課. 在家做一些鍛鍊腹部的核心運動. 也有買月亮澡盆、尿布檯、束腹帶. 但朋友還是覺得腰很痠、不太舒服. 尤其是起床的時候 痛到完全起不來.... 所以想問各位媽咪有沒有類似經驗. 都是怎麼解決的@@.
#2
Re: [請益] 產後恢復需要注意的地方?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者HanHsuan (Han)時間6月前 (2023/11/20 19:15), 6月前編輯資訊
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這位媽媽您辛苦了，從懷孕到產後還要照顧小孩，這一路真的是非常辛苦，給您一個讚(抱）。. 會建議媽媽可以先到骨科讓醫師評估，若有影像學資料（例如X光）也可以把影像存起來，再帶診斷證明至「物理治療所」預約，會建議找除了徒手治療外，也有運動治療的院所。有孕產婦專精的治療師會更好。. 因為懷孕時除了有鬆弛素
(還有127個字)
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