Re: [寶寶] 寶寶多大開始睡過夜?
手機回文排版不佳請見諒
首先,所謂「睡過夜」其實就有不同定義,有些人覺得連睡5小時是睡過夜、有些人覺得是
連睡10小時以上直接到隔天早上這種才叫睡過夜,所以光看大家推文多大睡過夜,本身就可
能有兩種標準了,不太有什麼參考價值。
再來就是籤運問題,我完全同意,籤運很重要啊!我女兒目前快1歲半,我是超級霹靂重視
睡眠(自己和小孩的都是)而且寶寶一睡不好就焦慮的媽媽,所以我也非常投入地觀察+研
究她睡眠情形快一年半了(囧)
我女兒基本上就是個睡眠狀況普通的寶寶,不算天使也不算小惡魔。小嫩嬰前兩個月我覺得
還好,甚至滿2個月的時候也有過幾天連睡超過5小時,但也不是從此幸福快樂下去啊!
因為隨著寶寶的成長,自然而然會帶動睡眠週期的轉變,白天開始短小睡、晚上有時候一次
夜奶有時候兩次夜奶,一次兩次一次兩次跳恰恰,到快4m會翻身的那天晚上,真的是每30分
鐘躁動一次,我也不知道她到底是有沒有醒,悲傷的是我倒是整晚都醒著= =
恰恰跳了幾個月後,接下來滿5m沒幾天突然戒了夜奶,你以為從此快樂了嗎?
沒有!出現了比夜奶更恐怖的事情叫做「頻繁夜醒」和「夜醒久」,我遇過最恐怖的一晚是
半夜連續三小時一直斷斷續續哭、我坐起來安撫、每次我覺得「嗯~不哭了,應該可以了」
然後躺下去,就在我躺下去頭剛碰到枕頭的moment,大小姐又哭了!
嗯對,就是這麼無助~更不用說白天小睡一樣是在跟30分鐘魔咒對抗,每天就在無限哄睡輪
迴中度過。
如果你問這個情形持續多久?老實說沒有持續很久,我前面說過,我不放過每一根救命稻草
,我看了超多嬰兒睡眠的資料,台灣或國外的都看(認真覺得如果英文可以,建議直接看國
外的文章,資料豐富非常多),我的最後一根浮木就是睡眠訓練。
不過睡眠訓練在板上毀譽參半,要不要支持大家自己心裡都有一把尺,我覺得用不著戰,我
也沒有要多談。我只稍微說說結果。
我在我女兒5.5m開始訓練,為期三週,因為剛好已經沒夜奶了,我的目標當然是放在連睡10
小時以上,那我們有達成目標嗎?
答案是「有」,大概從此以後85%以上日子的睡眠都算穩定。
那剩下15%咧?就像原po推文很多人說的,你之後還是會遇到各式各樣的震盪,坐爬站走說
話的里程碑、各種白天突來的刺激、白天作息改變、小睡轉換、長牙,還有生病!一堆你還
是會遇到睡眠震盪的情形都在等著呢~
寶寶睡眠這件事,就像你面前有10張蓋著的撲克牌,牌是好是壞,好是多好、爛是多爛,都
已經決定好了,只是時機未到,你還沒翻開不知道而已。有些人可能一路好牌,真的是上輩
子大概救了全世界;有些人前幾張翻開都不錯,後面慢慢崩壞;有些人起手式不太好,但是
漸入佳境;最慘的就是一路都梅花三…反正你不翻完全部,都是話說太早啦XD
所以有些人會說,寶寶天生氣質最重要,有沒有睡眠訓練也沒差啊!其實我覺得還是有啦,
因為你可以很快找出可能的問題點,還有應對手法,所以通常一波震盪襲來,最多三天就能
恢復正常,抽到爛牌還是可以有一點轉圜餘地的。啊~我不能再推崇睡眠訓練了,講太多好
處會被噓。
講回來,我覺得籤運的確還是蠻關鍵的,我記得當初寶寶還小,我問親戚(小孩已四歲)的
經驗分享,她說她兒子一直到一歲都是抱著哄到睡著了才放床,但是從戒夜奶後都是一覺到
天亮,基本上沒有夜醒問題!拜託~這在我女兒身上根本不成立,我女兒就是抱著睡著、醒
來就要抱著睡回去的那款啊。但你說我親戚從來就沒為小孩睡覺的事情煩惱過嗎?她說小孩
長大後,她遇到的問題是小孩撐著不去睡覺,每晚都搞到大人精疲力盡了才睡,也是一百萬
個煩啊。
另外我同事小孩三歲,最近生病咳到一個淒慘,她說昨晚她三點才睡。慘不慘?蠻慘的,可
是時間軸拉長來看,只有幾天這樣,似乎也還好。
阿還有,再多嘴補充一個,我覺得不要有比較的心態,來板上發問想有個心理準備是好的,
但難免會造成比較心理。還有,人是貪心的,當你寶寶可以連睡5小時以上,你會開始哀怨
什麼時候戒夜奶?什麼時候連睡10小時?當以上都達到,你會開始煩怎麼早上六點就起來不
是八點?為什麼誰誰誰小孩可以晚八到隔天早八連睡12小時,我的怎麼只有10小時?為什麼
小睡沒有睡到1小時?為什麼別人家的午睡可以睡3小時?啊~永遠比不完啦~
我想說的是,當父母了(尤其是媽媽,我知道很多爸爸都睡很好?),真的幾年內都不要想
回到生小孩前睡飽飽自然醒的日子了,孩子的睡眠會慢慢漸入佳境,但不會從此完美得像是
他不存在一樣XD 你自己回想一下,是不是到了小學也曾經因為做惡夢半夜醒來哭著找媽媽
?
不過可確定的是,這一切的痛苦指數一定會慢慢降低到一個你可以接受的程度。(也有可能
是你認命接受或是習慣了)
最後,能給你的建議還是有的:
1. 請調整心態,雖然我不知道這一個多月你經歷了多淒慘的歲月,但寶寶才1m多就受不了
真的有點太早XD 還有,「不要比較」!永遠有人比你好、也永遠有人比妳衰,羨慕別人是
人之常情但真的沒什麼意義
2. 可以的話請調整自己的作息,尤其大概2m 寶寶會發展出比較穩定的長睡眠,儘量跟著寶
寶一起早睡(上半夜是深層睡眠,大概率會睡比較沉比較久),可以有效降低半夜起來的痛
苦指數
3. 寶寶目前真的還很小(他才降落地球一個多月而已啊…),除了觀察清醒時間,避免白
天過累之外,也沒什麼你能做的。可以看看嬰兒睡眠的文章,建立起正確的知識,但是任何
積極的睡眠調整,最早也要4m後才能開始。
4.
以上,希望對你有幫助,我自己目前肚子裡也剛懷了二寶,對於明年的日子也是既期待又怕
受傷害,祝我們都有一手好牌XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.181.156 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1702949136.A.8F8.html
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