Re: [寶寶] 疫情下小孩不出門睡眠時間大減

看板BabyMother作者 (妞)時間2年前 (2021/06/27 11:03), 2年前編輯推噓20(20推 0噓 21→)
留言41則, 19人參與, 2年前最新討論串1/1
我兒子快三歲 疫情前 每天從早上就要出門跑跳 下午3.4點固定去散步2小時 自己走全程 體力超好的 中午午覺一個小時 晚上9點上床準備睡覺 通常10點內會睡著 疫情開始前 我也發現兒子越來越晚睡 的確沒有辦法放電的話 晚上真的很難熟睡 但我堅決不讓他出門的話 改變的只有大人心態 後來我試著 每天給他排行程 （前一天晚上一起決定明天要做什麼事情 以一個小時劃分 早上6-7點起床後 吃早餐看一片巧虎（30分鐘） 中間玩蓋章、畫畫、玩具、環保沙、在家種綠豆….等（他自己排的行程） 固定11點洗澡 稍微讓他玩水（洗澡接的水） 11點半聽podcast 故事他看書 （主要目的是希望他心靜下來） 12點吃飯 1點睡覺（睡一個小時） 3點左右下午茶時間+一片巧虎（30分鐘） 4點～6點繼續行程 6點吃晚餐 8點洗澡+刷牙 8點半開始在房間看故事書聽podcast （讓他心靜下來，培養睡覺的氣氛） 9點關燈睡覺 大概9點半以內睡著 我自己覺得 在原本預訂要睡覺的時間前 安排一些可以讓心靜下來的活動 可以幫助他晚上比較容易入睡 即使在家 網路上也有很多居家的小活動 像把很多橡皮筋放在水裡（洗澡的水不要浪費） 讓他用筷子撈起來（感覺像撈魚） 可以玩半個小時 橡皮筋還有不同的大小、顏色 可以慢慢進階讓他嘗試 總之… 網路上很多這類的小遊戲 原po可以找找看 其實在家也有很多種玩法的 Podcast 也有很多聽了會想睡的睡前故事 我先生每次都在8點半聽故事的時候就陣亡了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.183.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1624763028.A.880.html
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推作息！我的作息早上10:30前動一動課(跟著電視節
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目動、瑜伽球、原地跳，每天變)，10:30-11:30靜態
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活動(黏土、畫畫、積木等)，11:30-12:30小孩看電視
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媽媽煮菜～吃飽收拾後，老二睡覺、老大不睡就放生，
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老二睡醒視情況再安排，不太累就繼續動一下，有累(
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包含媽媽本人)就繼續靜態活動
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看電視動一動，一定要盯著小孩動，停下來就暫停，
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不然常常小孩電視都看呆了
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好好。有二寶根本沒辦法固定作息。這種排好行程真
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的只能給只有一個或孩子都大了用
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我還有一個嫩嬰5個月 就是儘量跟著哥哥的作息
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我女兒一聽英文故事很快就睡著，完美遺傳到父母
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走兩小時蠻厲害的欸。
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小孩四歲喜歡跳碰碰狐體操
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我在疫區美國一打二1y3y也是這樣固定大寶的行程表一
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年多了。不過朋友小孩靜態一點活動真的無法，一定要
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像體操選手訓練般，走室內體能訓練營一樣，朋友家
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裡還裝了拉環，彈跳床各式耗體能器材
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真好，但居家上班的媽媽真的很難安排小孩行程到這
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個地步...
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一打二 小的未滿一歲是嫩嬰， 也是盡量安排小的醒
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著陪大寶動， 小的睡了給大寶看卡通靜態時間
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但還是很困難….
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想問一下那個撈橡皮筋的遊戲 小孩玩幾天會膩？
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我就搞的像夜市攤販一樣 玩一次30分鐘 時間到就收起來 也不是每天都有 大概2天玩一次 他就覺得很新鮮（？）的感覺 目前玩了三個禮拜還沒膩
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06/27 13:26, 2年前 , 24F
好用心的版媽！謝謝您的分享，要維持這樣規律的作
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息真的不容易
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所以蠻多爸媽買跳床的
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有一歲以下的嫩嬰要固定作息實在太難 已經放生老大
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感謝分享，這六個禮拜在家帶2y雙胞胎的心得也是要稍
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微依循課表過日子，只是還沒有什麼方向XD
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推
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推睡覺前要安排靜下心的活動，午睡晚上都有用，覺得
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效果不錯
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推
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推用心的媽媽！我是居家上班，光是白天上班期間就無
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法幫小孩安排固定作息，暫時只能拿電視當2歲孩的保
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母QQ
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實用好文
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一開始的兩週還有安排活動，後來放生了，媽媽還要工
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作，覺得累
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午睡一小時，晚上還能九點半睡著，真的很幸福
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06/27 17:39, 2年前 , 39F
作息固定+1 兒子女兒都還是會睡午覺
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對小孩投其所好滿重要的，每個孩子適合的活動不同
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06/27 21:13, 2年前 , 41F
可多方參考，謝謝原PO提供的靈感
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※ 編輯: cathy1021 (220.141.183.23 臺灣), 06/27/2021 22:54:46 ※ 編輯: cathy1021 (220.141.183.23 臺灣), 06/27/2021 23:02:42
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