[懷孕] 改善孕婦便秘的益生菌品牌？

看板BabyMother作者 (要變得更堅強)時間3年前 (2021/02/25 19:25), 編輯推噓45(45推 0噓 49→)
留言94則, 47人參與, 3年前最新討論串1/1
朋友也沒帳號，所以請我不知道能不能可以幫她發文問看看， 朋友懷孕之前都很少便秘狀況，最近有便秘問題讓她有點不知所措， 想問看看有過類似困擾的媽咪們，都是怎麼減少便秘發生的狀況？ 發文之前是有先聽她婆婆的建議喝優酪乳看看 但朋友不喜歡那個味道， 勉強喝了一兩週就受不了， 而且狀況還是沒有太大的改善（或許是喝不夠多？） 後來她老公同事說吃益生菌，聽說也會影響到寶寶體內的好菌平衡 不過查了有些益生菌為了好入口會增加糖來調味，有怕吃了很多添加物。 想說整理目前有爬文的資料，想從這幾點去找品牌 1.天然無人工添加物、不要太甜（擔心有加甜味劑） 2.有菌數檢驗報告的優先 (好像菌數太少沒效？) 3. 多元菌種的比較好 (想說功效比較全面) 4. 有加益生質的 (爬文是看到說木寡糖的比較好) 逛了一下屈臣氏，也沒什麼頭緒 想想目前除了益生菌外， 好像也沒有其他選擇 但是菌數什麼要該怎麼挑？ 自己也是沒吃過 另外看過美國牌子是咀嚼片設計的，不知道吸收效果好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.135.76 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1614252333.A.535.html
推
02/25 19:29, 3年前 , 1F
個人最近喝養樂多覺得有感喔！只是糖份攝取上真的要
02/25 19:29, 1F
→
02/25 19:29, 3年前 , 2F
注意
02/25 19:29, 2F
推
02/25 19:36, 3年前 , 3F
02/25 19:36, 3F
推
02/25 19:38, 3年前 , 4F
之前醫生是開寶乖亞的咀嚼錠給我，前兩週一天兩錠，
02/25 19:38, 4F
→
02/25 19:38, 3年前 , 5F
接下來一天一錠，覺得有改善
02/25 19:38, 5F
→
02/25 19:38, 3年前 , 6F
先多喝水、每餐盡量吃到約一碗的青菜、里仁黑棗、
02/25 19:38, 6F
→
02/25 19:38, 3年前 , 7F
白木耳、一有便意馬上去上
02/25 19:38, 7F
推
02/25 19:41, 3年前 , 8F
可以和產檢醫生討論看看，我的醫生建議吃妙利散或寶
02/25 19:41, 8F
→
02/25 19:41, 3年前 , 9F
乖亞
02/25 19:41, 9F
推
02/25 19:48, 3年前 , 10F
最近買了義美的 沒有什麼添加物 說真的不甜 只有麵
02/25 19:48, 10F
→
02/25 19:48, 3年前 , 11F
粉的味道 倒入口中前都要心理建設一番
02/25 19:48, 11F
推
02/25 19:56, 3年前 , 12F
推營養師300億益生菌，吃過很多種只有它有效
02/25 19:56, 12F
推
02/25 19:57, 3年前 , 13F
我的醫生是開妙利散
02/25 19:57, 13F
→
02/25 19:58, 3年前 , 14F
粉狀比錠狀好，錠狀加壓加熱成型效果會減損。另外
02/25 19:58, 14F
→
02/25 19:59, 3年前 , 15F
我推荐加州梅汁(黑棗汁)混優酪乳，一個太甜膩一個
02/25 19:59, 15F
→
02/25 19:59, 3年前 , 16F
太酸，混在一起味道正好XD 另外平常沒在吃益生菌的
02/25 19:59, 16F
→
02/25 19:59, 3年前 , 17F
人隨便吃個好市多威德效果就會很好。
02/25 19:59, 17F
推
02/25 20:02, 3年前 , 18F
我老婆吃益生菌也沒什麼效 但喝好市多的300億菌的
02/25 20:02, 18F
→
02/25 20:02, 3年前 , 19F
養樂多很有感
02/25 20:02, 19F
推
02/25 20:17, 3年前 , 20F
養樂多真的有用，覺得甜可以加檸檬和水。橄欖粉也可
02/25 20:17, 20F
→
02/25 20:17, 3年前 , 21F
以試試，寶山鄉農會有賣純橄欖粉，但說真的到後來吃
02/25 20:17, 21F
→
02/25 20:17, 3年前 , 22F
什麼都沒用的時候，還是只能靠氧化鎂XD
02/25 20:17, 22F
推
02/25 20:25, 3年前 , 23F
優格無加糖那種
02/25 20:25, 23F
推
02/25 20:39, 3年前 , 24F
吃軟便劑，氧化鎂個人吃無用
02/25 20:39, 24F
推
02/25 20:47, 3年前 , 25F
我自己是吃台塑的益生菌很有效，但益生菌每個人對每
02/25 20:47, 25F
→
02/25 20:47, 3年前 , 26F
個牌子的效果都不一樣，懷孕喝過黑棗汁脹氣更嚴重、
02/25 20:47, 26F
→
02/25 20:47, 3年前 , 27F
iherb的益生菌無感，吃柳丁也蠻順暢的可以試試
02/25 20:47, 27F
推
02/25 21:19, 3年前 , 28F
吃過五種都沒效，黑棗精比較有用一點點
02/25 21:19, 28F
→
02/25 21:19, 3年前 , 29F
但後期也只有氧化鎂有用了
02/25 21:19, 29F
推
02/25 21:32, 3年前 , 30F
我老婆吃了美樂家的益生菌，原本常便秘，吃完三天
02/25 21:32, 30F
→
02/25 21:32, 3年前 , 31F
就有感了，結果變成孕期間的常備保養品
02/25 21:32, 31F
→
02/25 21:33, 3年前 , 32F
只是要購買得透過會員去買就是了，另外就是不便宜XD
02/25 21:33, 32F
→
02/25 21:34, 3年前 , 33F
之前她吃了各種益生菌與其他食物，也都沒有用就是了
02/25 21:34, 33F
→
02/25 21:36, 3年前 , 34F
或是吃些猴頭菇
02/25 21:36, 34F
推
02/25 21:37, 3年前 , 35F
我吃可爾必思的枯草菌覺得很有用，排出正常的便便不
02/25 21:37, 35F
→
02/25 21:37, 3年前 , 36F
會硬，軟便劑吃太多便便太軟了有點可怕，產後也一直
02/25 21:37, 36F
→
02/25 21:37, 3年前 , 37F
持續吃，可爾必思益生菌反而對我沒效，意外換了枯草
02/25 21:37, 37F
→
02/25 21:37, 3年前 , 38F
菌竟然有效（懷孕時中後期優格牛奶蔬果那些吃了也都
02/25 21:37, 38F
→
02/25 21:37, 3年前 , 39F
不夠有力）
02/25 21:37, 39F
推
02/25 22:34, 3年前 , 40F
我是吃台塑益生菌+黑棗汁
02/25 22:34, 40F
推
02/25 23:05, 3年前 , 41F
我喝很多水+偶爾無糖優酪乳+偶爾威德益生菌 沒便秘
02/25 23:05, 41F
→
02/25 23:05, 3年前 , 42F
問題～～
02/25 23:05, 42F
推
02/25 23:28, 3年前 , 43F
孕期都沒吃，生完醫師會開藥1-2個禮拜就會恢復
02/25 23:28, 43F
推
02/25 23:59, 3年前 , 44F
我泡益生菌粉來喝～市售很多，我用愛身健儷的
02/25 23:59, 44F
→
02/26 00:00, 3年前 , 45F
裡面有添加膳食纖維，益生菌的食物
02/26 00:00, 45F
推
02/26 00:05, 3年前 , 46F
台塑益生菌，超順暢！
02/26 00:05, 46F
推
02/26 00:05, 3年前 , 47F
我覺得吃香蕉有用也，比較容易想上廁所，現在的香蕉
02/26 00:05, 47F
→
02/26 00:05, 3年前 , 48F
也滿好吃的，又不貴.
02/26 00:05, 48F
推
02/26 01:59, 3年前 , 49F
妙利散或百賜益
02/26 01:59, 49F
推
02/26 07:35, 3年前 , 50F
我也試了很多益生菌跟養樂多，但發現每天吃蘋果最
02/26 07:35, 50F
→
02/26 07:35, 3年前 , 51F
有感，可以比較順暢
02/26 07:35, 51F
推
02/26 09:01, 3年前 , 52F
我也是懷孕前不太便秘，懷孕期便秘到懷疑人生，後
02/26 09:01, 52F
→
02/26 09:01, 3年前 , 53F
來每天早晚一包好市多的威德益生菌，有改善
02/26 09:01, 53F
推
02/26 10:09, 3年前 , 54F
台塑的益生菌
02/26 10:09, 54F
推
02/26 10:12, 3年前 , 55F
寶乖亞很有效 一天兩錠
02/26 10:12, 55F
→
02/26 10:12, 3年前 , 56F
檸檬口味 不難吃
02/26 10:12, 56F
推
02/26 11:37, 3年前 , 57F
可以試試看吃火龍果，白色的上廁所比較不會緊張
02/26 11:37, 57F
推
02/26 11:41, 3年前 , 58F
便秘需1間隔時間就補充水份、2纖維、3油脂、4益生
02/26 11:41, 58F
→
02/26 11:41, 3年前 , 59F
菌
02/26 11:41, 59F
→
02/26 11:42, 3年前 , 60F
其實腸道內本身就有益生菌菌種，過度補充益生菌反
02/26 11:42, 60F
→
02/26 11:42, 3年前 , 61F
而會破壞腸道內菌種名的平衡
02/26 11:42, 61F
→
02/26 11:42, 3年前 , 62F
真正需要補充的是益生質（益生菌的食物）
02/26 11:42, 62F
→
02/26 11:43, 3年前 , 63F
02/26 11:43, 63F
→
02/26 11:43, 3年前 , 64F
左邊網路買不到，可去藥局買，可同時治鼻過敏
02/26 11:43, 64F
→
02/26 11:44, 3年前 , 65F
右邊推薦糖老爹益生元，一小包約22元，補充益生元
02/26 11:44, 65F
→
02/26 11:44, 3年前 , 66F
的效果大勝補充益生菌
02/26 11:44, 66F
→
02/26 11:45, 3年前 , 67F
以前我是早上空腹&晚上睡前，一天吃4顆益生菌
02/26 11:45, 67F
→
02/26 11:46, 3年前 , 68F
現在只需睡前一顆益生菌+一包益生元，省錢又有效許
02/26 11:46, 68F
→
02/26 11:46, 3年前 , 69F
多
02/26 11:46, 69F
推
02/26 12:20, 3年前 , 70F
有吃LP28菌株的益生菌，調體質和排便有感，可以看vi
02/26 12:20, 70F
→
02/26 12:20, 3年前 , 71F
tabox蠻常有優惠的
02/26 12:20, 71F
→
02/26 12:21, 3年前 , 72F
02/26 12:21, 72F
推
02/26 12:26, 3年前 , 73F
如果只是要解決孕期便秘，可以考慮請醫生開軟便即可
02/26 12:26, 73F
→
02/26 12:26, 3年前 , 74F
我也是只有懷孕會便秘，產前產後都很正常，就請醫生
02/26 12:26, 74F
→
02/26 12:26, 3年前 , 75F
開藥撐過孕期即可
02/26 12:26, 75F
推
02/26 15:08, 3年前 , 76F
現在孕後期 便秘好痛苦 吃益生菌都沒用 只有吃醫生
02/26 15:08, 76F
→
02/26 15:08, 3年前 , 77F
開的軟便劑有效果
02/26 15:08, 77F
→
02/26 15:10, 3年前 , 78F
睡前吃兩顆 隔天會上很多次
02/26 15:10, 78F
推
02/26 15:39, 3年前 , 79F
蝦皮購物搜尋：必飛益生菌
02/26 15:39, 79F
推
02/26 16:09, 3年前 , 80F
吃過必飛益生菌，蠻有感的
02/26 16:09, 80F
推
02/26 20:33, 3年前 , 81F
吃indeed的益菌寶有效，加上多喝水
02/26 20:33, 81F
推
02/26 22:06, 3年前 , 82F
吃寶乖亞嚼錠有效+1， 可能對寶寶之後過敏預防也有
02/26 22:06, 82F
→
02/26 22:06, 3年前 , 83F
點幫助
02/26 22:06, 83F
推
02/26 22:44, 3年前 , 84F
我吃娘家益生菌有加酵素款也蠻有感的
02/26 22:44, 84F
推
02/26 22:59, 3年前 , 85F
推吃孕婦藻油或魚油膠囊，超有效
02/26 22:59, 85F
推
02/26 23:52, 3年前 , 86F
順便益
02/26 23:52, 86F
推
02/27 00:32, 3年前 , 87F
有點離題 不過很推免治馬桶！ 便秘換了超滿意
02/27 00:32, 87F
推
02/27 08:48, 3年前 , 88F
我每天早上喝一瓶LP33的養樂多很有效
02/27 08:48, 88F
推
02/27 14:58, 3年前 , 89F
推台塑的順暢益生菌，兩胎都靠這個渡過可怕的便秘
02/27 14:58, 89F
→
02/27 14:58, 3年前 , 90F
期
02/27 14:58, 90F
推
02/27 18:53, 3年前 , 91F
必飛+1
02/27 18:53, 91F
推
02/28 00:39, 3年前 , 92F
威德益生菌+每天1-2碗青菜+早餐光泉鮮奶優酪
02/28 00:39, 92F
推
02/28 21:21, 3年前 , 93F
氧化鎂+1
02/28 21:21, 93F
推
03/02 15:10, 3年前 , 94F
我那時後懷孕都吃萃益敏 覺得蠻有效的
03/02 15:10, 94F
‣ 更多 pinkglay 的文章
文章代碼(AID): #1WDuajKr (BabyMother)