[懷孕] 孕期營養品、飲食及睡眠請益

看板BabyMother作者 (la50314)時間3年前 (2021/02/03 13:48), 3年前編輯推噓26(26推 0噓 40→)
留言66則, 27人參與, 3年前最新討論串1/1
上一胎18週引產了，隔了兩年身心都準備好，寶貝也來報到了，之前的狀態很不好，沒印象整個過程，就在不舒服中跟寶寶說掰掰了...... 想請教各位媽媽前輩們以下問題，還請多指教，謝謝！ 一、營養品： 目前為8週，持續吃的營養品有：葉酸、維他命D、醫生開的黃體素。 預計在12週時增加孕婦綜合維他命、鈣片、藻油。 想請教各位媽媽有推薦的綜合維他命嗎？不要太大顆，若是膠囊的更好～ (之前吃過新寶納多，吐到不行無法吃) 二、飲食： 我沒有孕吐的困擾，但是24小時都是呈現反胃狀態，目前都只想吃外食，家裡煮的聞到就想吐，但長輩老是說都吃一些垃圾食物.....阿我就只吃的了垃圾食物啊，喜歡吃甜食(蛋糕、餅乾，昨天還叫老公買珍珠奶茶XD)，鹹食偏愛炸物或吐司(subway這種)；這些東西我在懷孕前都不喜歡吃，連水都覺得很噁心，我都用灌的，噁心感比較不高。 長輩一直講不營養，真的想知道初期這樣會影響寶寶成長速度嗎？ 可是我真的不想吃其他東西啊....... 三、睡眠： 我老公會打呼，我受不了時就是手刀砍他或踹他XD但停沒多久一樣會繼續，已經連兩晚完全沒睡著的感覺，加上反胃，整個人翻來翻去，怎麼躺都不對，完全無法入睡。 但因為我在家安胎，所以會趁他去上班後睡，還有下午也睡，但怎麼睡都覺得補不了夜晚的睡眠，加上又會起來上廁所，睡得很不好，睡眠是不是也會影響到寶寶呢？ 已經請老公之後去隔壁睡了，但他一直說要跟寶寶一起睡，我說等他出來你就跟他睡！ 除了把老公逼走，還有沒有什麼方法可以幫助入睡呢？ 問題有點多，還請各位媽媽多多指教，感謝！！ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.5.10 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1612331297.A.EBA.html
推
02/03 13:54, 3年前 , 1F
你是跟長輩一起住嗎？ 我覺得想吃什麼就吃什麼，吃
02/03 13:54, 1F
沒有，而且長輩還是我爸XD超煩，原本就是處於不理他的狀態，但他真的是講到我煩死了.....
→
02/03 13:54, 3年前 , 2F
得進、吃得開心最重要！長輩要唸就隨它去吧！
02/03 13:54, 2F
推
02/03 13:59, 3年前 , 3F
初期寶寶自己有帶便當，媽媽不用太擔心了，以媽媽可
02/03 13:59, 3F
我會努力活下去的XD謝謝～
→
02/03 13:59, 3年前 , 4F
以活下來為主啊～
02/03 13:59, 4F
推
02/03 13:59, 3年前 , 5F
我懷孕初期也是跟老公分房睡喔! 覺得睡好很重要...
02/03 13:59, 5F
原來是這樣～我之前吃含鐵的b群，整個人會心悸很嚴重，就不太敢再吃含鐵的營養品，盡量從食物下手
→
02/03 14:02, 3年前 , 6F
新寶納多我剛吃也會吐..後來吃完飯立刻吃 就沒事
02/03 14:02, 6F
→
02/03 14:03, 3年前 , 7F
有人說會吐是因為有含鐵, 但孕婦很需要補充鐵質..
02/03 14:03, 7F
→
02/03 14:07, 3年前 , 8F
先把自己當耳背，想吃什麼就吃什麼
02/03 14:07, 8F
好的，謝謝你～
推
02/03 14:10, 3年前 , 9F
止孕吐的藥剛好也可以助眠，我初期都靠止吐藥，不然
02/03 14:10, 9F
→
02/03 14:10, 3年前 , 10F
吃不下又睡不好很痛苦
02/03 14:10, 10F
推
02/03 14:12, 3年前 , 11F
睡好很重要+1 想吃什麼就吃什麼+1 開心活最重要!!!
02/03 14:12, 11F
推
02/03 14:26, 3年前 , 12F
初期飲食還是要注意一下，文中你說得都是高熱量且
02/03 14:26, 12F
就是也有這個顧慮，雖然目前沒胖反而瘦，我也覺得怪，還是有先克制晚上少吃這些食物，謝謝你！
→
02/03 14:26, 3年前 , 13F
營養不均衡的食物，雖說初期寶寶自帶便當，但初期
02/03 14:26, 13F
→
02/03 14:26, 3年前 , 14F
的飲食是為了自己的身體，你這樣吃會讓體重增加太
02/03 14:26, 14F
→
02/03 14:26, 3年前 , 15F
快也增加自己身體負擔。建議還是克制一下，調整一下
02/03 14:26, 15F
→
02/03 14:26, 3年前 , 16F
，例如不要太順從想吃的慾望，想吃的高熱量食物有三
02/03 14:26, 16F
→
02/03 14:26, 3年前 , 17F
樣，就挑一樣解解饞，另外搭配較原型的食材
02/03 14:26, 17F
→
02/03 14:41, 3年前 , 18F
1、nature made，或不同家輪著吃2、隨便吃活下去比
02/03 14:41, 18F
辛苦你了～我幸運的是都沒有吐出來過，我會努力活下去的！
→
02/03 14:41, 3年前 , 19F
較重要，我16週還在吐 3、嗜睡正常，我可以整天都在
02/03 14:41, 19F
→
02/03 14:41, 3年前 , 20F
睡
02/03 14:41, 20F
推
02/03 14:48, 3年前 , 21F
妳有試過戴耳塞嗎
02/03 14:48, 21F
有！沒用，我覺得是我已經把他的打呼聲刻在我心裡了.......
推
02/03 15:04, 3年前 , 22F
我先生也會打呼，我都盡量比他先熟睡就沒問題了XD
02/03 15:04, 22F
※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:19:48 ※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:21:25 ※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:22:00 ※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:22:49 ※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:24:44
推
02/03 15:25, 3年前 , 23F
02/03 15:25, 23F
※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:26:15
→
02/03 15:26, 3年前 , 24F
02/03 15:26, 24F
※ 編輯: la50314 (49.158.5.10 臺灣), 02/03/2021 15:27:00
推
02/03 15:27, 3年前 , 25F
前期想吃什麼吃什麼，寶寶自帶便當不用擔心！試試氣
02/03 15:27, 25F
→
02/03 15:27, 3年前 , 26F
泡水，前期對我來說很有用
02/03 15:27, 26F
推
02/03 15:35, 3年前 , 27F
我也常常想踹飛打呼的老公
02/03 15:35, 27F
推
02/03 15:36, 3年前 , 28F
如果我媽這樣一直打來唸我，我應該會拒接3~5天XD
02/03 15:36, 28F
→
02/03 15:37, 3年前 , 29F
如果是這樣建議分房睡會比較好
02/03 15:37, 29F
推
02/03 15:47, 3年前 , 30F
我前期是吃什麼吐什麼，只有吃速食（麥當勞、摩斯）
02/03 15:47, 30F
→
02/03 15:47, 3年前 , 31F
會好一點，所以公婆只要我能吃得下就不會管我的飲
02/03 15:47, 31F
→
02/03 15:47, 3年前 , 32F
食，我是覺得媽媽開心最重要，當然適量也很重要，
02/03 15:47, 32F
→
02/03 15:47, 3年前 , 33F
像我會想喝碳酸飲料或珍奶，就儘量喝無糖或是甜度低
02/03 15:47, 33F
→
02/03 15:47, 3年前 , 34F
的果汁氣泡水
02/03 15:47, 34F
推
02/03 15:51, 3年前 , 35F
然後老公打呼問題我能理解，因為我老公也是，有空
02/03 15:51, 35F
→
02/03 15:51, 3年前 , 36F
房間就分房睡，耳塞真的沒什麼用，而且到後期你自己
02/03 15:51, 36F
→
02/03 15:51, 3年前 , 37F
的身體狀況可能會更難睡好，再加上枕邊人的干擾會
02/03 15:51, 37F
→
02/03 15:51, 3年前 , 38F
更難休息，如果可以請先生去看醫生解決打呼的根本
02/03 15:51, 38F
→
02/03 15:51, 3年前 , 39F
原因會更好
02/03 15:51, 39F
推
02/03 16:18, 3年前 , 40F
要不要請醫生開止吐的B6給妳？我初期吐超慘 吃了B6
02/03 16:18, 40F
→
02/03 16:18, 3年前 , 41F
好很多 副作用是超嗜睡也正好是妳需要的
02/03 16:18, 41F
→
02/03 16:19, 3年前 , 42F
啊 現在才看到妳沒孕吐的困擾 那就不需要吃止吐藥了
02/03 16:19, 42F
推
02/03 17:24, 3年前 , 43F
新寶納多我也會吐，不知道是不是鈣鐵一起的關係，
02/03 17:24, 43F
→
02/03 17:24, 3年前 , 44F
後來換鵲巢媽媽就沒有這個問題，另外想吃什麼就吃，
02/03 17:24, 44F
→
02/03 17:24, 3年前 , 45F
只是還是要適當並且均衡一點，對寶寶對媽媽都會比
02/03 17:24, 45F
→
02/03 17:24, 3年前 , 46F
較好！
02/03 17:24, 46F
推
02/03 17:38, 3年前 , 47F
雀巢媽媽膠囊。看起來有點大但比想像中好吞
02/03 17:38, 47F
推
02/03 18:48, 3年前 , 48F
綜合維他命好像都蠻大顆的
02/03 18:48, 48F
→
02/03 19:07, 3年前 , 49F
水的部分可以試試看加檸檬或冰塊，想辦法讓自己喝
02/03 19:07, 49F
→
02/03 19:07, 3年前 , 50F
水不會想吐，多少喝點水，產檢醫生說喝水量會影響
02/03 19:07, 50F
→
02/03 19:07, 3年前 , 51F
羊水量喔
02/03 19:07, 51F
推
02/03 20:33, 3年前 , 52F
綜合維他命可以吃雀巢或新寶利能，雀巢比較胖一點，
02/03 20:33, 52F
→
02/03 20:33, 3年前 , 53F
兩種鐵含量都不會太高比較不會想吐
02/03 20:33, 53F
推
02/03 22:39, 3年前 , 54F
雀巢媽媽，然後麥當勞薯條，先撐過難熬的階段，後
02/03 22:39, 54F
→
02/03 22:39, 3年前 , 55F
面想辦法吃健康的東西就好（我本人經驗
02/03 22:39, 55F
推
02/03 23:20, 3年前 , 56F
耳塞可以用黏土型耳塞，會比較有用
02/03 23:20, 56F
推
02/04 00:14, 3年前 , 57F
試試美安的isotonix，是喝的營養品 很適合孕婦而且
02/04 00:14, 57F
→
02/04 00:14, 3年前 , 58F
是甜的
02/04 00:14, 58F
推
02/04 00:37, 3年前 , 59F
孕哺兒可以用咬的，好入口
02/04 00:37, 59F
推
02/04 06:07, 3年前 , 60F
02/04 06:07, 60F
→
02/04 06:07, 3年前 , 61F
我吃這家給你參考，懷孕後也是愛吃垃圾食物。初期
02/04 06:07, 61F
→
02/04 06:07, 3年前 , 62F
不用擔心寶寶自己帶便當
02/04 06:07, 62F
推
02/04 10:51, 3年前 , 63F
我吃澳佳寶，是膠囊
02/04 10:51, 63F
→
02/04 10:52, 3年前 , 64F
現在小孩還沒有ㄧ泡尿重，隨便吃沒關係
02/04 10:52, 64F
→
02/04 10:53, 3年前 , 65F
ㄧ打呼就叫醒他，不要忍，要求老公側睡
02/04 10:53, 65F
推
02/04 19:00, 3年前 , 66F
我初期也有失眠困擾喔～
02/04 19:00, 66F
‣ 更多 la50314 的文章
文章代碼(AID): #1W6ZaXww (BabyMother)