[懷孕] 姙娠糖尿沒過疑問

看板BabyMother作者 (桑德拉)時間3年前 (2021/01/19 21:50), 3年前編輯推噓27(27推 0噓 69→)
留言96則, 23人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
上禮拜測了糖水沒過 哭 空腹血糖8x 小於92 飯後一小時140 小於180 結果飯後兩小時變成170 大於150 照標準來看 飯後一小時應該是血糖最高的時候 但我反而是飯後兩小時最高 這是不是蠻嚴重的..... 醫生那天開始要求我三餐飯後量血糖 要求我血糖飯後兩小時要在120以下 這幾天測起來感覺血糖都還不錯 甚至有一餐吃了八顆水餃 青菜 牛肉 花枝丸 血糖才103 只有兩餐血糖偏高 其一早餐吃了半顆饅頭 配 無糖優酪乳150ml 血糖112 其二 在公司訂了便當 可能菜偏少 白飯吃了半份 血糖是133 超過標準 其他時候血糖大概都在76-103之間 後來回想那天測糖水 最後一次抽血前半小時 剛好因為某些事情跟家人有點爭執 不知道這有沒有影響到血糖..... 另外想問有時吃完三餐 偶爾會想吃點心 有時看血糖保持不錯 我會偷吃洋芋片 請問大家吃完兩小時需要再測血糖嗎 還是根本不能偷吃這些 哭～ 目前我只有三餐飯後測 點心宵夜都沒測 這樣會不會其實有時候偷吃餅乾根本就超標？ 謝謝大家～ 感謝大家回應～被醫生叮囑要測血糖之後 就有爬過板上的文了 我現在吃東西順序也是 蔬菜 蛋白質 澱粉 算是測試階段吧 所以有些東西我還是有吃 再去看看血糖值 其實只是自己一直不願承認糖尿這件事吧 所以才會覺得是否心情 還有這件次血糖測起來都沒什麼太大問題 但板上說的也對 畢竟對小孩好 還是乖乖照醫生囑咐吃 測血糖 昨天吃完洋芋片很罪惡 吃完大概一小時半後也就是睡前測了一次 是110 但看起來還是不 要偷吃比較好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.178.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1611064244.A.12D.html
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花枝丸 優酪乳 白飯 洋芋片 餅乾 通通都是容易超標
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的東西 連水餃都不能吃多.....醫生沒教你要怎麼吃
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或是去掛營養師嗎?
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版上搜妊娠糖尿很多心得文章可以參考
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推
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吃東西也要有順序 菜>蛋白質>澱粉 然後少吃白飯白麵
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可以用地瓜南瓜這類取代 牛奶跟優酪乳則是用無糖豆
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取代 吃完測血糖看數值去調整吃的東西
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其實你的數據還好，不會太嚴重，初期多測量，抓到大
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概的份量，什麼都能吃，就是要算量，選原形的食材吃
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，自然就少吃不好的食物
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去諮詢營養師，另外爭執應該對血壓比較有影響不是
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血糖
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我之前確診想吃零食時，點心麵是用根在計算的...請
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去找營養師
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餃子皮不能吃多、白飯也是、有表可以參考～十顆水
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餃我都只吃7顆完整的，剩下只能把皮拔掉...
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血糖還是很重要，建議聽醫囑，免得要打到胰島素
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吃東西前，如果有包裝看一下碳水化合物含量，洋芋
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片是澱粉，碳水一定高不能吃多，飯要選糙米，白飯超
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容易超標，我孕期菜肉飯比例是抓2:2:1，通常菜肉吃
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完飯也吃不下了，飲料喝無糖的，牛奶頂多一杯，水果
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也少吃且不能甜。往好處想你產後可以無痛瘦身，我
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第二胎孕期胖8公斤，月子才坐兩週就全瘦回來了，產
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後也盡量少碳水，目前產後一年都還是維持懷第一胎前
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的體重
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心情跟睡眠不足都會影響血糖
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我就是這樣一次過一次沒過
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另外 運動很有效可以降血糖
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諮詢營養師跟運動...
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推
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我覺得可以以原型肉和菜為主，減少澱粉類（甚至不要
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），戒掉甜食零嘴就好很多了。但也要注意肉不要選油
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脂太高的部位。像某樓說的可以菜肉澱粉這樣的順序吃
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，血糖也會比較低。另外也可以資訊營養師。
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我沒過產檢醫師立馬幫我掛新陳代謝科，其實妳的飲
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食滿多地雷的，很多都不是原型食物
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我也是第二次沒過，180的樣子，戒精緻澱粉後再去測
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糖化血色素就正常了，少吃精緻澱粉真的差很多（螞
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飯後第二小時嗎 可惜我沒有第二次機會 醫生沒提 我其實蠻愛甜食的 哭～
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蟻人路過
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還有 25 則推文
還有 5 段內文
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教室是說感覺也不太算妊娠糖尿病比較像新陳代謝差..
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新陳代謝差是多運動嗎 後來L大有控制飲食嗎
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不贊成某樓說減少醣類攝取，你都不敢吃醣類產生酮
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體對寶寶更傷喔！正確飲食觀念請參考國健署飲食指
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南的建議份量，要避免的是「精緻醣類」而不是不吃
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醣類，所以改吃全穀類跟根莖類作為醣類來源吧！
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還有錯開牛奶 水果 和醣類的攝食時間，避免血糖暴
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衝
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好喔～我牛奶大部分都不是早上喝 都是晚上睡覺前喝大概150ml 水果其實我本來就吃不 多
推
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我醫生是說減少碳水化合物的攝取，飯改五穀、糙米吃
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的量減少，精緻澱粉跟甜飲就直接說「不行」，視身
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體狀況飯後散步運動一下。但還是建議直接諮詢營養師
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甜飲是我的罩門 目前就只能想像自己在喝飲料
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，看實際的量跟討論平常飲食有哪些可以改善，從原
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本的習慣來做調整會比較沒有壓力。
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01/20 12:12, 3年前 , 76F
的確應該減少醣類攝取喔，只是不能完全不吃，即便你
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吃的是優質醣類，量也不能跟原本一樣多，我的話我
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的糙米飯大約都吃1/3碗左右，產後一年了也是這樣，
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但每餐都會攝取醣類食物
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好的～只是外食便當好像都白飯居多 現在我都不敢吃 或吃個一兩口 ※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 12:24:49
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糖水測試沒過醫師沒安排去營養師那邊上課嗎？教妳
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怎麼吃怎麼算熱量，而不是自己認為健康的食物
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沒有耶 醫生叫我澱粉減半 慢慢試 太高就在減半 ※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 12:28:13
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沒叫你去家醫科報到就是還好，調整吃的食物就可以了
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，我就是沒救的那種就要打針，有次偷吃焗烤量血糖39
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0哈哈哈...
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01/20 13:07, 3年前 , 85F
我也是直接被叫去新陳代謝科看診打針 XDDD
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我後續自己量三餐飯後的血糖，回診給醫生看，每餐吃
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的都記錄下來可以慢慢篩出控制自己血糖的食物
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例如我現在吃漢堡、水餃血糖都低到100以下，但是吃
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便當的飯或饅頭就超標
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我覺得我們兩個很像耶！我也是上次吃便當的白飯比較多 還有饅頭 就血糖比較高～水餃 真的蠻低的 漢堡我沒試過哈哈哈 ※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 18:19:08
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你可以上網查哪一些是低GI 的食物，不過我也很理解
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有時候嘴饞就是想吃點心，可以不要飯後馬上吃，吃
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飯的時候試試看吃慢一點，或是澱粉最後吃，吃完飯可
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以去散步走走。加油！我自己是糖尿患者正在懷孕，也
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是努力控制中！另外每個人對澱粉的反應不一樣，吃一
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口白飯就飆高，但吃兩碗麵沒事，可以找到適合自己
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的飲食！
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謝謝s大～我們一起加油！ ※ 編輯: sandraisme (223.139.178.239 臺灣), 01/20/2021 20:35:22
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