[心得] 陪孩子宣洩恐懼，長出勇敢。

看板BabyMother作者 (包子臉)時間3年前 (2020/10/21 14:49), 3年前編輯推噓50(50推 0噓 12→)
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《陪孩子打開壓力閥，宣洩情緒長出勇敢。》 最近因緣際會聽了好幾堂正向教養的講座， 連幼稚園的親職講座也是這個主題， 我想正向教養真的對親子互動很有幫助吧！ 對我來說，正向教養給我最大的幫助就是 事件發生當下能先同理孩子的情緒。 前幾天我在公園裡， 陪孩子哭了半個多小時， 原因是當下昏暗的公園場景把她拉回上禮拜 我牽摩托車不小心跌倒的情境。 導致這段短短五分鐘的路程， 我們前後花了快一個小時才到家。 因為場景觸動了她上週事發當下的恐懼， 因此一聽到我說要回家就情緒潰堤， 不斷在崩潰大哭 跟哭喊「我驚媽媽跋倒去」中反覆循環。 / 其實事發當天她毫髮無傷， 雖然也是大哭， 但晚上甚至過後幾天都沒有太多情緒波動， 我以為一切就這樣雲淡風輕。 直到事發後四天的這個傍晚， 同一座公園的同一個時間場景， 將她拉回了當時車倒時的恐懼中。 當她說出「我驚媽媽跋倒去。」 接著止不住的情緒潰堤時， 我能做的就是抱著她、輕拍她的背， 然後讓她盡情大哭，宣洩壓力。 原來她當下面臨的恐懼是如此巨大， 這四天的風平浪靜不是事過境遷， 而是被防衛機制壓抑住的暗潮洶湧。 / 等她哭一會兒之後， 我試著說出她心裡的恐懼。 「你會驚媽媽跋倒去，對否？」點頭。 「你會驚媽媽流血疼，對否？」點頭。 「你會煩惱媽媽受傷，對否？」點頭。 「媽媽會細膩，袂跋倒去好否？」搖頭。 「咱等你袂驚的時陣才轉去好否？」點頭。 接著又一陣大哭， 如此反覆好幾個循環， 漸漸地，哭泣的音量降低了一點， 情緒也平復了一點。 / 好不容易等她準備好了， 洗完手走向停車場， 在她看到摩托車的瞬間， 又啟動了驚恐模式。 即使我再三保證，我會小心不會再跌倒， 也跟她說這幾天騎車我們都很安全， 剛剛也是騎摩托車來公園的真的不用擔心， 但大腦已被杏仁核掌控的孩子 根本無法理性思考， 於是我再次停下來等待，等她哭完。 但就像經歷一個減敏過程， 哭泣時間漸漸縮短，哭泣的程度也趨緩。 / 後來，我靈機一動， 請她跟我說「加油加油！」 我告訴她，這樣我就不會跌倒了， 不知道她是累了， 還是真心覺得自己這樣做能幫上忙。 因此，就在她跟我說了「加油加油！」之後， 我們順利發動機車，回家了。 當孩子坐上機車的那一刻， 她的情緒是平靜的，到家後也沒有任何異樣。 今天早上要載她去上學時， 她也略為擔心的說「驚媽媽跋倒去。」 但又主動跟我說「加油加油！」 沒有更多的情緒波動。 我想，可能加油魔法奏效了吧！ / 回想那天傍晚的這段經歷， 我慶幸當時沒有時間壓力趕著要做什麼事， 可以好好的陪著孩子打開壓力閥， 宣洩內心無以名狀的情緒。 雖然我不知道這算不算標準的正向教養， 但當下我能做的好像就是陪伴而已。 等她自己準備好了，再一起面對恐懼， 或許就能一起長出勇敢。 —————————————— 嗨，我是Check, 這裡記錄我的育兒日常，還有偶爾的自我對話 https://www.facebook.com/checkchecknote/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.184.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1603262966.A.6A0.html ※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:49:43 ※ 編輯: iamis (110.50.184.86 臺灣), 10/21/2020 14:50:33
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10/21 15:07, 3年前 , 1F
看完覺得好感動
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10/21 15:10, 3年前 , 2F
好棒的分享 推推
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10/21 15:11, 3年前 , 3F
好好看 喜歡你的分享
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10/21 15:24, 3年前 , 4F
44444
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10/21 15:28, 3年前 , 5F
好棒
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10/21 15:36, 3年前 , 6F
好棒的經驗分享，加油加油感覺很有效耶
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10/21 15:37, 3年前 , 7F
看完竟然有點想哭 覺得感人
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10/21 15:43, 3年前 , 8F
超棒分享
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10/21 15:45, 3年前 , 9F
很棒的分享
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10/21 15:53, 3年前 , 10F
好棒
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10/21 15:54, 3年前 , 11F
是 類似減敏過程 做的很好
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10/21 16:07, 3年前 , 12F
心態值得嘉獎，但是兩歲騎車不安全吧…
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10/21 16:13, 3年前 , 13F
推分享
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10/21 16:30, 3年前 , 14F
覺得妳處理的超棒
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10/21 16:52, 3年前 , 15F
好的處理方式！學起來！
10/21 16:52, 15F
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10/21 17:14, 3年前 , 16F
好感動的過程...也心疼孩子這麼敏感的情緒
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10/21 17:21, 3年前 , 17F
推
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10/21 18:25, 3年前 , 18F
好感動！
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10/21 18:31, 3年前 , 19F
看完泛淚，好棒的加油魔法！
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10/21 18:44, 3年前 , 20F
感動...
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10/21 19:02, 3年前 , 21F
推台語XDD
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10/21 19:04, 3年前 , 22F
謝謝分享
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推
10/21 19:06, 3年前 , 23F
很棒的分享，謝謝
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10/21 19:07, 3年前 , 24F
真可愛 加油加油！很棒喔
10/21 19:07, 24F
推
10/21 19:10, 3年前 , 25F
台語育兒超棒！！
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10/21 19:14, 3年前 , 26F
好感動喔，向妳看齊
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10/21 19:46, 3年前 , 27F
文筆很好 但載小孩騎車 呃
10/21 19:46, 27F
回應d大跟樓樓上c大的提醒 騎機車載小孩的確有安全上的疑慮 於法規上也不合法 但理想與現實之間有很大的落差 在自身反省的同時 我想這也是很多機車族父母的無奈 （很多時候我們沒有更好的選擇） 我也因此跟朋友討論了很多 很感謝兩位 雖然我也知道這是問題 但沒深究背後的原因是什麼 後來我想到這或許是一個推動改變的契機 「要打造什麼樣的公共環境， 才能讓大家安全的帶孩子移動而不用冒險？」 因此我私訊靖娟兒童安全文教基金會 請教他們在這點上能否提出適合的建議 如果收到後續回覆 我再補充上來
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10/21 19:47, 3年前 , 28F
讚讚!好有智慧的教養
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10/21 20:32, 3年前 , 29F
媽媽好正向，好感動
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10/21 21:02, 3年前 , 30F
台語好可愛！好棒的分享，謝謝
10/21 21:02, 30F
推
10/21 21:32, 3年前 , 31F
推台語，好棒的分享
10/21 21:32, 31F
推
10/21 21:53, 3年前 , 32F
推台語和正向又耐心！
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10/21 21:58, 3年前 , 33F
好棒！我也要練習
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推
10/21 22:08, 3年前 , 34F
謝謝分享
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推
10/21 22:26, 3年前 , 35F
感動，謝謝分享。
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推
10/21 22:28, 3年前 , 36F
謝謝分享，好溫暖
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10/21 22:39, 3年前 , 37F
推 不取很棒的分享 謝謝你
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10/21 22:49, 3年前 , 38F
謝謝您的分享~ 很棒哦，很受用
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10/21 22:52, 3年前 , 39F
好棒～女兒也好細心又貼心
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10/21 22:56, 3年前 , 40F
謝謝分享
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10/21 23:14, 3年前 , 41F
推推
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10/21 23:30, 3年前 , 42F
推正向教養~但有時現實會遇到沒有那麼多時間陪孩子
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10/21 23:30, 3年前 , 43F
處理情緒的時候（例如上班要遲到了），該怎麼辦呢，
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10/21 23:30, 3年前 , 44F
我們目前想到的方法就是早點起床，多一些讓孩子處理
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10/21 23:30, 3年前 , 45F
情緒的時間，不知道有沒有其他方法。
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不知道e大的具體問題是什麼 是孩子不想上學所以有情緒還是動作拖拖拉拉？ 如果是前者，我現在採用的也是提早預備， 給孩子多一點時間讓他自己心理準備好上學； 如果已經早起但孩子動作拖拉導致時間緊迫， 造成大人時間壓力很大， 我覺得可以詢問孩子再幾分鐘可以吃完早餐， （讓孩子有時序感，也讓他有決定權） 然後時間到了，就按照約定進行下一個步驟， 比如背書包穿鞋子出門， 但這中間可能還是會卡關， 就再問他想要怎麼做（進入一個循環） 我自己的經驗是，孩子一定會耍賴或賴皮， 但只要他自己提了作法你也尊重他這樣做時， 時間到了往下進行下一步時，他會比較甘願。 因此，一開始可能大家都要辛苦一點， 提早很多時間去練習， （因為會一直出現不同事件的鬼打牆） 但只要孩子知道你是尊重他卻也是有原則的， （說好5分鐘就不會再多3分鐘） 他就不會再反覆耍賴。 不知道有沒有回應到你的問題點？ 我覺得正向教養是倒吃甘蔗， 一開始真的花很多時間跟孩子一起練習， 但這樣的慢慢來，對彼此的互動是正循環， 建立安全穩定的生活秩序後， 孩子會比我們預期的更期待秩序感。 （這點我是從孩子的幼稚園老師那邊學來的）
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10/21 23:39, 3年前 , 46F
樓上 我覺得早起確實是個好方法 讓自己有餘裕 我兒
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10/21 23:39, 3年前 , 47F
子有段時間出門上課心情會不好 我提早半小時帶他吃
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10/21 23:39, 3年前 , 48F
早餐 甚至打包早餐去公園野餐 母子心情都放鬆就順利
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渡過那個時期了
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10/21 23:41, 3年前 , 50F
不過這是因為我本來就是很喜歡早起晨型人啦
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10/22 00:48, 3年前 , 51F
好棒的分享 樓上的回文也是 都值得學習
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10/22 01:21, 3年前 , 52F
推 好棒
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在這邊一併感謝大家的回應 每一則都好暖心 尤其台語對話的部分大家好像也看得懂 覺得這真是太好了 上週去聽阿華師演講 他提到在2040年時 台灣已沒有在生活中說台語的理由 這段話對我這樣 從小跟阿公阿嬤講台語長大的人來說非常震撼 ※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 06:55:09
推
10/22 07:02, 3年前 , 53F
台語流失的狀況非常嚴重 大家可以觀察身邊有幾個小
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孩是會使用台語的 我除了台語共學的朋友之外 沒有
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10/22 07:02, 3年前 , 55F
自然認識的朋友是跟小孩說台語 意思是大概再一兩代
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就沒有人活在路上講了
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活x 會o
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推
10/22 10:43, 3年前 , 58F
謝謝你的分享，很棒
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推
10/22 11:17, 3年前 , 59F
謝謝分享 真的好棒!!
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推
10/22 12:16, 3年前 , 60F
很棒的處理過程 孩子心思其實比大人想像中的還細膩
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推
10/22 12:36, 3年前 , 61F
大推，我最近也在努力
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※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 13:07:07 補充靖娟兒童安全文教基金會 針對機車安全座椅的回應： 「1. 因為如果要達到像汽車安全座椅那樣的安全設備， 目前預估可能這個安全座椅的造 價費用或售價都會比一台機車價格還要高，目前就基金會所知是沒有業者在進行相關開發 。 2. 5歲以下孩童乘坐機車的安全守則，歡迎您可以參考http://www.ibaby.org.tw/conten t/4872這篇文章喔！雖然文中所提到的安全守則主要是提供給家中有6歲以上的小孩參考 ，但考量到許多鄉鎮的大眾運輸工具並不是這麼的方便，因此建議媽媽在使用機車在小朋 友時一樣可以參考這些安全守則喔！」 ※ 編輯: iamis (1.200.34.37 臺灣), 10/22/2020 16:03:46
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10/23 16:15, 3年前 , 62F
你好棒
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