[懷孕] 孕期吃這些保健食品夠嗎？

看板BabyMother作者 (veronica0712)時間3年前 (2020/10/19 19:29), 3年前編輯推噓26(26推 0噓 49→)
留言75則, 29人參與, 3年前最新討論串1/1
最近剛領到媽媽手冊， 對於要開始補充孕期的保健食品這塊還是點疑惑， 我目前吃婆婆贊助的紐崔萊綜合維他命 當初看成份表像是孕婦需要葉酸、鈣、鐵含量都夠 還有很多種維生素、礦物質跟植物蔬果精華 該補的一次全部都補到吃得蠻安心！ 最近在想說要買BHK's的藻油或是魚油加強補充DHA， 後期再開始補充卵磷脂避免塞奶這樣應該就差不多了 爬文發現意見百百種，也有很多媽媽是一大把一大把在吃... 相較其他人，感覺我自己吃的種類好像真的比較少， 想問問看大家在孕期大概都吃多少保健食品？ 我這樣吃會不會太少啊？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.134.67 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1603106967.A.4AD.html
推
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第一胎吃了葉酸跟綜合維他命，第二胎沒時間只吃葉酸
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。醫生是跟我說吃葉酸就夠了其他沒差
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卵磷脂看體質，我餵母奶期間沒塞過奶，所以就沒吃了
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，妳可以先備著等需要再吃也行
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等到開始塞的時候才吃還來得及嗎><??
推
10/19 19:37, 3年前 , 5F
只吃孕維，後期加買鈣粉吃但醫師說有孕維就夠。身邊
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生三胎朋友是說三餐攝取營養連吃保健品都不用...
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如果有孕吐的話也不用補充嗎？？
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我第一次懷孕（後來自然淘汰）時一開始是吃一般綜合
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維他命 但被醫生勸導不要 說鐵還有某些維生素可能配
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太高劑量 反而不建議（醫生不是業配 就叫我不要吃綜
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合 隨便買個孕婦取向的就好）現在第二次就繼續吃上
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次買的孕婦用
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但感覺綜合維他命本身就會算好劑量不致於會到太高吧...
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其實吃多吃少都是看自己，我自己只有後期才吃卵磷
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脂寶寶也是頭好壯壯..
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這是英國的經驗 而現在這次的助產護士則說三個月後
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可以只補維生素D
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現在這樣加上後期在吃鈣片就可以，吃太多根本沒有
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好處
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推
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我目前懷孕中期，每天只有吃孕婦維他命跟補充鈣粉＋
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維生素D，平常注意飲食攝取營養均衡（幾乎自己煮可
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以計算清楚），我以為我這樣吃保健食品已經算很多了
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耶…@@
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我爬文有看到有些媽媽吃的保健品種類超多.. 真的有嚇到...
推
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我的產檢醫生初期建議我補充葉酸，12週後開始吃孕
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婦綜合維他命+鈣片，我30週的時候問她有無需要補充D
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HA，她建議產後再開始補充（因為產前吃可能會讓寶寶
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頭太大不好生），卵鱗脂我打算下次產檢（34週）再
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問問醫生的建議。
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因為我是超討厭吞藥丸的人，所以只有醫生建議我攝
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取的營養品我才會吃，不想讓自己每天吞那麼多顆藥丸
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。
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推
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初期葉酸，中後期吃藻油DHA和含D3的鈣片
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但我很討厭吃保養品
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推
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醫生說16週再吃綜合維他命，再這之前就是葉酸即可
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生完才吃卵磷脂
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推
10/19 20:22, 3年前 , 34F
我常常忘了吃，小孩也是健康順產，放寬心、正常飲
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食即可
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謝謝～但第一胎真的很多不懂的就會擔心 我老公也一直叫我不要想太多
推
10/19 20:30, 3年前 , 36F
只吃了葉酸 然後醫生禁止我吃孕婦維他命 說不能吃
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推
10/19 20:36, 3年前 , 37F
我吃孕維+魚油 到了中期加了葉黃素
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推
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醫生說，以前都沒這些保健品，均衡飲食基本就夠了，
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有吃沒吃就看個人了
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推
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葉酸，藻油，鈣片，維生素D,卵磷脂
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推
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其他都還好，但是D3跟鈣很重要，兩胎醫生都會特別提
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醒
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我的醫生說孕維的鈣含量通常不太夠要額外補鈣片或
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喝鮮奶 所以後來又額外補了鈣片
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推
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葉酸(16w)，中後期孕維，魚油，鈣片，卵磷脂(34w)
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幾乎天天喝鮮奶，盡量吃黑芝麻醬補鈣
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12w前吃葉酸，13w後改吃和藻油的孕維+鈣片到生，益
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生菌則是孕前就已經在吃的
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推
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我看我同事也是只有在吃紐崔萊綜合維他命而已
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按照衛福部標準適當補充應該就OK了
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對啊我其實也是偏向這樣 但看到有人吃很多還是很困惑^^"
推
10/19 23:16, 3年前 , 51F
都沒吃，保持飲食均衡就好
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推
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妳怎麼沒問妳的醫生呢？目前11w都是葉酸而已，還有
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改用碘鹽，其他就飲食均衡，刺激性食物不吃
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謝謝我下次產檢的時候會順便問問看 每次說要問 等真的見到醫生的時候都會忘記要問什麼 暈
推
10/19 23:54, 3年前 , 54F
只吃前期卵磷脂而已，小孩頭好壯壯，發展基本上都超
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前
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初期孕維（含葉酸）中期額外補鈣，後期多吃魚
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三餐飲食均衡，除了醫生建議該補充的營養素外，
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整個孕期都有吃酵素防便秘
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現在人營養都很夠，均衡飲食比較重要
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我吃孕維鈣片加DHA,還有每天滴雞精
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最近朋友懷孕也在想要送她紐崔萊綜合維他命欸，請
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問原ＰＯ推嗎？
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我自己吃是覺得還不錯欸，至少不用瓶瓶罐罐的 一天吃兩次就可以補充營養很方便很適合我XD ※ 編輯: veronica0712 (101.12.145.143 臺灣), 10/20/2020 17:13:52
推
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新寶納多+鈣片+維他命D+藻油
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推
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初期葉酸
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我連葉酸都沒吃，鈣也沒吃，只斷斷續續吃了朋友送
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的孕維1/3罐左右
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推
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初期剛知道懷孕吃醫生開的葉酸 後來買到孕婦維他命
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早上吃一顆（裡面有葉酸就不額外補充 但因有鐵通常
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裡面的鈣會偏低 兩者拮抗不適合同時吃 晚上就會喝
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杯牛奶幫助入睡+預防抽筋）中期開始大抽筋睡前加鈣
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錠含D （吃到不會抽筋的量 也不能吃太多）後期加一
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顆DHA和卵磷脂粉或膠囊
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寶寶出生後仍維持上面的（如果有記得） 一直到孕綜
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吃完停掉孕綜 自己研究的做法給你參考
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10/21 14:13, 3年前 , 75F
我自己是吃新寶納多.鈣.益生菌跟滴雞精
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