[生產] 產後便祕問題求解

看板BabyMother作者時間4年前 (2019/08/26 23:56), 編輯推噓34(34推 0噓 35→)
留言69則, 34人參與, 4年前最新討論串1/1
剛生完第一胎，媽媽特地從南部上來婆家， 跟婆婆兩個人一起幫我坐月子。 同時有兩位媽媽幫忙照顧我和孩子， 這樣其實是很幸福的一件事， 只是幾乎餐餐"大魚大肉"的伺候， 真的讓我有點吃不消。 並不是她們對我好我還要拿翹， 而是產後傷口還在痛， 每餐吃得又都是麻油腰花豬肝、魚湯、花生豬腳這一類的食物， 吃到的蔬菜水果量真的很少，因此有便秘的問題。 就算我想硬擠也擠不太出來(傷口會痛QQ) 本來有請媽媽和婆婆幫我買火龍果或奇異果， 結果她們說太寒涼了現在的狀態不適合吃。 想請問還有哪些方式可以改善這種產後的便秘問題， 或者我該怎麼樣跟她們溝通？ 如果自己買軟便劑來吃，會影響餵母乳嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.113.65 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1566834978.A.C23.html
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不會 我出院時醫生有開軟便劑給我
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軟便劑不影響母乳，產後醫生有開！
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我是喝黑棗汁解便秘
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生完是要吃的營養均衡，不是在養胖...感覺有點太油
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膩了，直接溝通吧
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要我的話會直接說再這樣我不吃，然後就真的節制吃
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肉，請老公買蔬果回來自己水煮或切水果
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她們看到若是真疼你會不讓你自己動手，看可否調整
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菜肉比例這樣
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早上一起床就喝溫熱水刺激腸蠕動
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可以吃些燕麥片
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或是自己熬黑木耳露 也有很多膳食纖維喔
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晨起的溫水+1…我是有堅持住，跟我媽說不用道道都
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菜
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不用道道都月子菜，給我足量的澱粉+菜+蛋白質就好
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火龍果確實屬於涼性的，但適量吃很OK啊！找網路資
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料給婆婆媽媽看，有醫生背書的最好，或者直接請老
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公幫忙買？
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我吃很多芥蘭菜～
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我生完醫生也是有開軟便藥給我 然後軟便藥吃完我繼
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續吃益生菌 安全渡過傷口癒合期 不然便秘我真的無法
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用力(我剖腹)
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有考慮吃益生菌或酵素之類的東西嗎？也許會讓妳的
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便秘症狀改善一些。還有真的要溝通，雖然是婆媽的
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好意，但餐餐月子菜感覺之後會瘦的很辛苦QQ
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請醫生開軟便劑比較有用，然後真的要多泡盆放鬆
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藥局買黑棗汁(幼惠)，喝了肚子過不久就會咕嚕咕嚕
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了
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08/27 01:47, 4年前 , 29F
香蕉可以試試喔
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自然產後也便秘，也是請醫生開軟便劑給我，不然都
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不敢上廁所用力，很怕傷口會痛
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08/27 02:27, 4年前 , 32F
綠茶通便 不過綠茶中醫上也是涼性
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08/27 05:24, 4年前 , 33F
出院的時候有開軟便劑加1。我是吃到傷口比較不痛的
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時候才停藥。
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軟便劑不用擔心，當初我裂得很慘，醫師開一個月份
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給我XD
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08/27 06:21, 4年前 , 37F
黑棗乾 黑棗汁 你可以跟婆媽說能補血
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軟便劑會有藥物依賴的風險 輔助就好 推薦 餐前益
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生菌+多喝水
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我的月中水果有
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火龍果耶
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我的月中水果也有火龍果，就少少的。
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地瓜也可以幫忙順暢
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太油真的會便秘跟塞奶喔
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08/27 08:47, 4年前 , 45F
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酪梨牛奶 發奶又潤腸
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認真說，多吃蔬菜水果才是正解
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肥肉是掛在自己身上的，婆媽不會幫你分擔
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都當媽媽了，什麼是好的是對的自己要去跟長輩溝通、
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自己要堅持
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吃益生菌，或是喝蜂蜜水可以幫助軟便。
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08/27 13:43, 4年前 , 52F
莧菜！營養又通便！
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起床空腹先喝500cc溫水，對我來說很有效。
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08/27 15:14, 4年前 , 54F
月中附設的免治馬桶救了我！
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08/27 16:28, 4年前 , 55F
起床喝溫蜂蜜水
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可以跟媽媽婆婆說每餐都要吃點青菜才會幫助排便，
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我住月中的月子餐每餐（含早餐）都有1-2樣青菜
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08/27 22:17, 4年前 , 58F
水果涼少吃可以理解，但青菜類可多吃。婆婆和媽媽
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都很疼妳，直接說有便秘，很不舒服，青菜希望多一
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點，長輩應該可以理解的。有時候太含蓄，別人會不
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懂，自己也糾結的很苦
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08/27 22:18, 4年前 , 62F
另外，我自己喝黑棗汁很有用
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08/28 00:23, 4年前 , 63F
黑棗汁，一次半瓶，生平第一次喝有嚇到，效果跟瀉
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08/28 00:23, 4年前 , 64F
藥差不多很有效
08/28 00:23, 64F
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08/28 22:53, 4年前 , 65F
有一種想大不敢大的傷痛......這種感覺我超懂QQ 請
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08/28 22:53, 4年前 , 66F
婆婆媽媽幫妳多準備點蔬菜水果，或者請老公幫忙買
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08/28 22:53, 4年前 , 67F
，真的不行可以吃點益生菌。
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08/31 23:49, 4年前 , 68F
我是吃好康益生菌，不過懷孕前就有在吃了，從來沒
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08/31 23:49, 4年前 , 69F
便秘過，感覺多少跟體質也有關係。
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