Re: [求助]懷疑自己有產後憂鬱

看板BabyMother作者 (Ling)時間5年前 (2018/09/29 14:05), 編輯推噓11(11推 0噓 27→)
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我也懷疑自己有產後憂鬱，小孩尚未滿月（24d），在自然產住院三天後就轉往月中住10 天（老公跟親朋好友都希望我住久一點 但我不想），婆婆跟媽媽都有想幫忙坐月子， 不過我不願麻煩他們，也怕帶小孩或坐月子時會有觀念上的衝突，所以決定之後就是回家 訂月子餐。 在月中時，看著老公爲我張羅事情，公司、家裡、月中三個地方忙碌著，但我卻幫不上任 何忙；看著月子餐卻一點食慾都沒有，怕老公擔心與親餵母乳所以會努力吃一些，在月中 的第二天就抱著老公大哭說我想回家，我說我不知道怎麼了，我心情好差，我覺得我當不 了一個好媽媽，我好想回家！雖然寶寶很可愛，我也很愛他，但如果重來，我不想生小孩 之類的話，老公聽到這些話，有點手足無措但也很努力的安撫我，我那天哭了應該有4個 小時，隔天起來眼睛都是腫的。 之後到現在，情緒一來了就會哭，看到老公下班回家會哭，老公出差不在家也哭，有時看 到寶寶哭也會跟著一起哭，哭著問寶寶說他到底在哭什麼？甚至還有想要離婚的想法，我 覺得我好像生病了，我有跟老公說我這些負面的想法，他很努力的陪伴我、關心我、體諒 我，我很感謝，但我還是會有這樣的情緒出現。 在月中親餵時，寶寶會兩個小時就討奶喝， 我都不知道他有沒有喝飽？也分不出來他是肚子餓還是需要安撫？為什麼月中的護理師塞 奶嘴安撫就有用，我塞奶嘴就吐掉？為什麼他們包巾可以包的如此牢固，我包的寶寶一下 就掙脫掉然後睡不好？好多好多為什麼；回到家裡時也產生很多無力感與問號，為什麼寶 寶半夜都睡不好？冷氣要開幾度，寶寶才不會熱疹，但媽媽都要感冒了等等，我有很努力 爬文但還是不知道該怎麼做... 先生在外出差的時候，我一個人照顧寶寶的日子裡，我曾經跟寶寶發脾氣，在他一直哭卻 安撫不了時，大聲問他到底想怎樣？事後很懊惱的跟寶寶說對不起，哭著跟老公說我對寶 寶好壞。 看著寶寶的時候，覺得他好可愛，好愛他，但情緒突然低落的時候就會大哭，想回到兩人 生活，有這種想法的我是不是很糟糕，每天都好好無力，對寶寶照顧的問題也充滿了問號 ，我希望自己的情緒能趕快好起來但是目前還找不到方法... 最後想請問大家， 這幾天天氣蠻涼的，冷氣機顯示室內溫度25度，大家還會開冷氣嗎？之前都開冷氣24-26 度，摸寶寶後頸跟背部是溫熱的，沒有到很熱，我吹電風扇覺得很涼但怕寶寶覺得太熱， 不知道要不要開冷氣？謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.172.128 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1538201138.A.74D.html
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09/29 14:21, 5年前 , 1F
這很正常 我剛生完也是動不動就哭 腦袋裡各種負面想
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法 覺得自己沒用人生一片黑暗 過一陣子就慢慢好轉
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拍拍，看了覺得剛生產完的自己也是這樣，回到家每
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天都盼著先生何時下班回家，會覺得自己只是附屬寶寶
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的角色，後來產假結束後也找到保母，每天上班都覺得
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自己是完整的人，在工作上被需要，回家後再面對寶寶
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也更有耐心，寶寶越大會越來越好的！然後我家寶寶現
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在6M，親餵的話一樣是2小時一次，慢慢觀察寶寶的作
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息，妳會找到和平共處的方式(我當時透過app觀察寶寶
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2小時喝一次，但會在喝奶的前半小時開始歡歡哭鬧，
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所以就是抱著安撫他滿兩小時就趕快餵)另外，我家現
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在晚上為了寶寶還是得開冷氣，不然他會一直流汗，
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爸爸媽媽都蓋被子)
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小孩剛出生時護理師有提醒盡量不要吹風 所以我冷氣
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開好開滿 擔心的話變頻冷氣開著沒關係啊
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我也是常常會有莫名的情緒想哭，會捨不得她出生，也
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會有想回到二個人的生活，但，看著寶寶睡覺的樣子就
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覺得好可愛
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親餵2小時一次，只要哭就是塞奶，他不哭就好
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09/29 16:33, 5年前 , 20F
我家開23度睡覺，長袖長褲加睡袋
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09/29 17:05, 5年前 , 21F
我剛生完每天哭 可能還不適應 第二週就好了
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09/29 23:15, 5年前 , 22F
產後憂鬱是調節情緒的荷爾蒙分泌失調引起的，快去
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生
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看醫生，
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我生第一胎月子期間也是一直都心情不好（但我其實
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09/29 23:18, 5年前 , 26F
超級開朗的人）直到我產假結束回去上班，我才赫然
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發現我正常了，月子期間的心情不好就是產後情緒失調
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真的是不由自主的心情低落。設法轉移注意力會有好
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轉，沒事就讓自己笑一笑、偶爾哭一哭洗眼睛。
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09/29 23:21, 5年前 , 30F
追劇啊、看綜藝都挺好的，我當初是擠奶的時候連著
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看了三季的奔跑吧兄弟，笑一笑來提升心情。
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推
09/30 00:34, 5年前 , 32F
妳的情形最好請月嫂或保母來 讓妳休息幾天
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09/30 00:35, 5年前 , 33F
婆婆媽媽來 頂多擺弄一下小孩 尿布濕了就還妳
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09/30 00:35, 5年前 , 34F
對沒有照顧新生兒經驗的媽媽來說很崩潰
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推
09/30 03:30, 5年前 , 35F
媽媽，請補充dha, 我是快2M時受不了,吃澳洲的藻油
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09/30 03:30, 5年前 , 36F
變好了
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推
09/30 03:37, 5年前 , 37F
補充足夠的dha, 讓我的腦筋清醒過來,不再對先生說
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09/30 03:37, 5年前 , 38F
分開算了
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