[懷孕] 產後如何快速恢復身材

看板BabyMother作者 (讓自己變更好!)時間5年前 (2018/08/15 16:53), 編輯推噓70(70推 0噓 104→)
留言174則, 76人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
第一胎的時候總共胖了22公斤 前前後後花約一年兩個多月才瘦25公斤(超辛苦 但就在在四個月前 生第二胎以為可以少胖一點 期許可以控制在15公斤內 但最後卸貨後還是胖了20公斤 已經過了四個月了！！ 體重還是好難回到最初 已報名健身房的飛輪跟重訓班 請問各位媽媽們 在懷孕中期或是卸貨後如何控制體重？ 跟老公討拍他是貼一則新聞給我看 我也只好拿我家小寶貝試試？ 十天後再來跟大家回報有無效果好了XD https://goo.gl/UNXiGA (覺得認真去重訓可能比較有用) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.129.35 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1534323186.A.15F.html
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08/15 16:54, 5年前 , 1F
10天應該是看不出成效
08/15 16:54, 1F
推
08/15 16:56, 5年前 , 2F
重點是25歲啊....基礎代謝率好!
08/15 16:56, 2F
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08/15 16:57, 5年前 , 3F
我怎麼覺得她的秘訣是25歲
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08/15 16:58, 5年前 , 4F
坐完月子已瘦回第一次產檢體重，回職場上班三個月胖
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三公斤…哭哭
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推
08/15 17:09, 5年前 , 6F
請問胖很多是沒在忌口，還是正常吃也胖15啊？我現在
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08/15 17:09, 5年前 , 7F
中期開始胃口好，好焦慮
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推
08/15 17:10, 5年前 , 8F
孕期找營養師諮詢胖5公斤(本來就不瘦)，產後餵母乳
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08/15 17:10, 5年前 , 9F
四個月後瘦12公斤停滯
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08/15 17:12, 5年前 , 10F
餵母乳3個月，比孕前瘦6公斤
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08/15 17:13, 5年前 , 11F
餵母乳會瘦
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年紀大基礎代謝率就差...年輕真的是本錢啊！三十五
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歲第一胎胖了十八公斤，到現在卸貨三個多月還瘦不下
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去，照鏡子手臂都比老公壯@@衣櫥裡的褲子一半都穿不
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下去......
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08/15 17:14, 5年前 , 16F
餵了ㄧ年2個多月，從沒瘦過....
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推
08/15 17:22, 5年前 , 17F
我產後胖20公斤 不過先前考量到自己原先體重過輕
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08/15 17:22, 5年前 , 18F
所以不會刻意減肥 正常就好XD
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08/15 17:23, 5年前 , 19F
餵到兩歲也沒瘦…甲亢才是王道（不）
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08/15 17:26, 5年前 , 20F
年紀和新陳代謝是重點，有認識群組的媽咪，22歲生完
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08/15 17:26, 5年前 , 21F
5天就恢復了，還多瘦2kg
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08/15 17:39, 5年前 , 22F
32生完沒胖，8個月後瘦10公斤，親餵母乳每天都好餓
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08/15 17:40, 5年前 , 23F
老大惡魔3個月回到孕前體重，老二天使到現在2年過了
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08/15 17:40, 5年前 , 24F
還瘦不回來
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08/15 17:41, 5年前 , 25F
飲食控制＞運動 ，但不是都不吃或是仙女餐哦！
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08/15 17:43, 5年前 , 26F
我卸貨前+8，產後十天回診-7滿月-9，至六個月-15...
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08/15 17:43, 5年前 , 27F
.我從生完第三天出院後就是無後援跟老公兩人磨+滿
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08/15 17:43, 5年前 , 28F
月後全母乳（還兒子算蠻天使就是了）
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08/15 17:44, 5年前 , 29F
我29歲生也不算年輕了
08/15 17:44, 29F
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08/15 17:50, 5年前 , 30F
懷孕胖13公斤 出月子還有5公斤 母奶加自己帶 寶寶6.
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08/15 17:50, 5年前 , 31F
7個月左右已經瘦會懷孕前體重
08/15 17:50, 31F
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08/15 17:51, 5年前 , 32F
餵母奶6個月已經瘦回孕前體重，懷孕胖了16公斤
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08/15 17:56, 5年前 , 33F
25生跟30生 身材回復速度差很多 身旁的例子
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08/15 17:56, 5年前 , 34F
餵母奶出月子回到原本體重，然後回職場變瘦，現在小
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08/15 17:56, 5年前 , 35F
孩11m已胖回orz
08/15 17:56, 35F
推
08/15 18:03, 5年前 , 36F
他在懷孕前就練了 肌肉比例本來就高所以基礎代謝率
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08/15 18:03, 5年前 , 37F
也高+年輕
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08/15 18:03, 5年前 , 38F
第一胎27歲生胖15公斤，產後4個月瘦回原本體重，有
08/15 18:03, 38F
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08/15 18:04, 5年前 , 39F
然後她每天睡六小時？？你覺得剛生完有可能嗎？
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還有 95 則推文
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08/15 22:15, 5年前 , 135F
我第一胎也胖20,懷孕前55。懷第二胎前65,產前80XD,
08/15 22:15, 135F
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08/15 22:15, 5年前 , 136F
第二胎餵母乳，飲食完全隨意一路到59～60！後來女
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08/15 22:15, 5年前 , 137F
兒喝奶量次數減少，加開始露營，這兩年從60又胖到72
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08/15 22:15, 5年前 , 138F
！！！今年5/21開始認真減肥，截至今早來到59了。
08/15 22:15, 138F
推
08/15 23:26, 5年前 , 139F
我自己單吃月子餐+餵母乳會瘦的。
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08/15 23:26, 5年前 , 140F
出月子後 光擠母奶 熱量消耗超級多
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08/15 23:27, 5年前 , 141F
我自己沒有節食，反倒吃更多。孕前70 產前84 生完78
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08/15 23:27, 5年前 , 142F
飲食比運動重要！我妊娠糖尿病產後繼續飲食控制
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08/15 23:28, 5年前 , 143F
約四個月後到現在1年多了體重是維持在64
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08/15 23:28, 5年前 , 144F
沒有特別運動，產後8個月已經比孕前瘦了15公斤
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08/15 23:28, 5年前 , 145F
我沒餵母奶喔！只是控醣飲食而已
08/15 23:28, 145F
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08/15 23:30, 5年前 , 146F
（我孕前71 生產75 現在56 完全沒時間運動還是一
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08/15 23:30, 5年前 , 147F
直瘦 因為飲食跟以前完全不同）
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推
08/15 23:39, 5年前 , 148F
飲食控制+運動持之以恆才有效
08/15 23:39, 148F
推
08/15 23:43, 5年前 , 149F
我到卸貨前胖11.5kg坐月子的時候太累就已經瘦回來了
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08/15 23:43, 5年前 , 150F
，不知道是不是因為太累月子餐都吃不完才瘦的
08/15 23:43, 150F
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08/15 23:54, 5年前 , 151F
大原則少吃多動人人一樣，要多辛苦才能瘦就是看各人
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08/15 23:54, 5年前 , 152F
體質，建議妳先不要想體重的事情，好好享受小嫩嬰可
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08/15 23:54, 5年前 , 153F
愛的時候，等變身歡比霸小惡魔的時候再丟給老公自己
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08/15 23:54, 5年前 , 154F
去運動（選我正解）
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08/16 00:12, 5年前 , 155F
胖7kg生完剩2.5 目前13天全母乳，回孕前體重了，怕
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08/16 00:12, 5年前 , 156F
回職場變胖啊！
08/16 00:12, 156F
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08/16 02:08, 5年前 , 157F
只胖9，但生完還有5，全母奶六個多月也沒瘦～～～
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08/16 02:08, 5年前 , 158F
反而退奶後有瘦一點，現在剩2了可是肚子很大！馬甲
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08/16 02:08, 5年前 , 159F
線失蹤qq
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08/16 09:23, 5年前 , 160F
我36生子，孕期重約10kg，生完約半年恢復，但停母奶
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08/16 09:23, 5年前 , 161F
後又重1kg，腰圍也一直比產前多一吋
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08/16 09:25, 5年前 , 162F
我有運動習慣，一直不太忌口
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推
08/16 09:48, 5年前 , 163F
我第一胎胖27公斤、只瘦回15公斤，第二胎胖12公斤，
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08/16 09:48, 5年前 , 164F
生完不到十天就瘦了12天，我覺得跟操勞有關，一口
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08/16 09:48, 5年前 , 165F
氣忙兩個累啊。
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08/16 10:19, 5年前 , 166F
29.32和37歲生孩子，發現年紀大真的差很多，不像以
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前猛吃還是會瘦回去
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08/16 11:41, 5年前 , 168F
37歲胖20公斤，花了ㄧ年瘦回41公斤
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08/16 11:51, 5年前 , 169F
妳能報名運動課是一線曙光 很多媽媽出不了門 除了上
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08/16 11:51, 5年前 , 170F
班
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08/16 14:13, 5年前 , 171F
我覺得餵母奶有效！加上很累，生完一個月就瘦了10
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08/16 14:13, 5年前 , 172F
公斤，再來就是體質跟吃的東西了
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08/16 19:41, 5年前 , 173F
22歲生大寶，23生二寶，到現在12公斤還在身上.....
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08/16 19:41, 5年前 , 174F
另外我每天都喝3公升以上的水...
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