Re: [寶寶] 2Y男寶不太吃早餐!
※ 引述《amy80034 (小綾)》之銘言:
: 我其實很滿意兒子的作息...
: 但早餐這部分讓我比較擔心,真的吃很少....
〈我,不吃早餐!聽聽牛津臨床生化權威怎麼說〉
https://bookshop.businessweekly.com.tw/product_book.aspx?ProdNo=PROD000008720
每種研究都有它自己一套說法,相互辯論,也不知誰最正確,
但我認同此文其中一句:
「身體的舒服度和大腦的清楚靈敏度都會告訴你,該吃早餐,還是不吃早餐。」
所以我自己實踐了一年「不吃早餐」的生活,
得到了一個結論:
真是超爽的!
我比較不會胃脹氣了,而且上午一點也沒有精神不濟的感覺,反而更活躍。
中間若有飢餓感,我會吃一點堅果,可能也喝幾口無糖豆漿,
這些小點心都是起床後一個多小時以上才吃,
甚至也可以不進食直到午餐。
小孩的身體狀況可能跟大人不一樣,但不至於完全相反吧。
若孩子很活躍,精神好,
我覺得不用強迫他吃。
個人意見。
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07/09 05:21,
6年前
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07/09 05:21, 1F
謝謝提醒。這的確也需要考量!
※ 編輯: ballII (1.161.230.155), 07/09/2018 06:00:32
推
07/09 08:52,
6年前
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07/09 08:52, 2F
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