[懷孕] 妊娠糖尿問題

看板BabyMother作者 (gaiety)時間5年前 (2018/07/08 09:46), 5年前編輯推噓29(29推 0噓 83→)
留言112則, 23人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
各位媽媽們 不好意思再打擾大家 上回po文第一次糖尿沒過 在那之前，因為雙寶關係， 初期食慾不振， 所以後來稍微能吃東西的時候 能吃什麼就吃，怕雙寶沒有營養 吃滿多水果的，去外面餐廳， 也是能吃就吃，沒忌口 但說實在的， 對於清淡的食物還是沒什麼胃口 第一次糖篩沒過後， 開始控制飲食一星期，測第二次 期間，只吃媽媽煮的，幾乎不加調味 也爬文很多，看大家怎麼吃， 甜的都不碰 第二次糖篩當天，自己用血糖機測(抽血後)，數字高的嚇人 昨天去附近小診所，又被說小寶偏小 問醫生怎麼辦，他說多攝取營養 真的很崩潰，快憂鬱症了 不吃>怕小孩沒營養 吃>血糖容易爆掉 其實控制飲食來，我沒吃到飽過 但早上量空腹血糖就是降不下來 90~100間 昨天晚上吃了一大盤地瓜葉(川燙) 2塊小牛肉+4分之3無糖全麥吐司(因為不能完全沒有澱粉) 血糖135 心情真的很差，擔心寶寶們沒營養 吃什麼都不是 真的很想哭 喔，對了，因為雙寶容易喘，不太能飯後走動太多 請問版上的媽媽，有沒有什麼建議 ps.大家的寶寶們都在幾週開始飆體重呀 先謝謝了，不好意思麻煩大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.107.130 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1531014407.A.E32.html
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奇異果好吃 麥片穀類好吃
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don't碰 加工食品 大概這樣
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要吃 但要吃對食物
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然後一般好東西 飲食不要過量非常多
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真擔心營養不足可以選藍莓和酪梨超級水果
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適量 等於酪梨奇異果每天各<=2
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營養應該夠
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我懷老大也沒吃飽過，她還小2-3週。空腹我覺得算正
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常，油糖澱粉不要一起吃，多吃好的蛋白質，肉菜吃
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到飽，搭配些許優質澱粉。精緻糖澱粉都不要碰。水果
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藍莓很棒，很甜的不要碰。可以調味不用水煮呀！寶寶
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週數越大血糖波動越大。2胎都打胰島素的媽媽
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樓上 印象糖尿病肉量要控制一下
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反正健康大概這樣 我每天過老人生活 你看老人怎吃
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就大概這樣（誤
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山苦瓜 筊白筍 黑木耳
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我個人覺得雞肉比牛肉健康 其他什麼鐵什麼我個人
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五穀核桃堅果奶粉攝取
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雖然不是糖尿病給你參考xddd
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去掛大醫院新陳代謝科，醫院會開胰島素，施打胰島
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素後能吃的食物較多。
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可以吃糙米，還有大燕麥片，我吃是有差。早餐吃無糖
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豆漿+25克大燕麥片，一份碳水化合物15克的全麥吐司
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。午晚餐就菜-肉-飯，如果吃白米，飯量要減少。正餐
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中間吃水果或鮮奶。
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胰島素真的要跟醫生討論看看 糖尿病可怕在併發
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科普一下
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糖尿病不一定只有胰島素異常
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自認為是挺健康的大學生 早餐每個都加一點 糖比
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較多加特別少 然後會吃一點奇異果和藍莓 憂鬱建
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議吃點香蕉 重點是絲不要撥掉那才是抗抑鬱的 給你
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參考
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推
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可以吃，只是要控制澱粉類，推薦這篇http://jing755
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30.pixnet.net/blog/post/161967017，說得非常清楚
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，另外建議掛新陳代謝科、營養師，會更清楚怎麼控
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制比較適合妳，真的沒辦法也不用害怕打胰島素。我小
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孩從頭到尾都偏小，但都是安全範圍內，不用太擔心。
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最後要提醒雖要控制澱粉類但不要少過頭了，總之還是
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還有 33 則推文
還有 1 段內文
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狂嗑10幾盤肉血糖也正常，每餐要先吃蔬菜再吃肉最後
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吃澱粉，水果要飯後2小時再吃，吃飽散步30分鐘
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我吃吐司麵包饅頭都會超標！建議改吃五穀飯，另外我
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吃納豆也有降血糖的功用喔，然後蔬菜類也要多吃，吃
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菜血糖比較不會飆高
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吃低GI食物+飯後運動，測量是第一口開始算2小時
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我自己是盡量一小時內吃完飯，再運動40分鐘，血糖才
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能降到標準內。後期都吃不飽，小孩出生只有2350g
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吃冬粉，可以吃超飽血糖又不會飆升，我當初是天天狂
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吃牛排烤雞火鍋豬肉片(自煮)，吃的很爽，寶寶也有
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長，不然不能吃澱粉是真的頗痛苦很難熬
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少量多餐，只吃原型食物，水果份量控制，吃到飽也
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不會超標
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麵包改糙米或多穀米,水果不一定要吃,青菜量要>肉
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水果不一定要吃,可以上網估狗低GI飲食,會很有幫助
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趕快看新陳代謝科最實際。
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看到吐司就無言了......請吃原型食物
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糖尿病就是少碰醣類啊 不只無糖還要減少各種澱粉量
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攝取 你的飲食應該調整成高蛋白 麵包類只能降低攝
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取量吃以前份量的二分之一到三分之一 蛋白調高到以
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前的雙倍份量 水果甜度高的暫時都不能吃了只吃像芭
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樂、草莓這種甜度低的 而且一天只能吃一個拳頭大小
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的量 香蕉、芒果、西瓜不要碰 喝牛奶要喝低脂牛奶
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吃吐司沒有關係 但不能吃白吐司 要挑全穀物吐司 而
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且份量一樣要控制住
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吃東西速度慢也會影響血糖值 血糖在你開始吃第一口
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後的10分鐘會開始飆升 基本上建議吃飯在20分鐘到30
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分鐘內結束然後休息一下去散步個20分鐘 運動可以幫
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忙降低血糖
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1、少量多餐 2、吃飯順序 湯-青菜-肉-澱粉 3、Googl
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e 低GI食物 4、戒所有加工食品&飲料！ 我妊娠糖尿
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時都是這樣吃的，後期血糖都正常，標準養胎不養肉，
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然後澱粉類的白米全部改成糙米。
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我那時飲食控制其實覺得不用真的清淡到都水煮。盡量
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做到先吃蔬菜和蛋白質類，最後再吃澱粉類。然後水果
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之類的當點心，和正餐間隔開來吃。這樣效果就不錯了
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義大利麵,我老婆怎麼吃都沒問題
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