[懷孕] 懷孕1-2m媽媽 真的可以跑步嗎？

看板BabyMother作者 (KelseyMint)時間6年前 (2018/04/10 15:43), 編輯推噓33(33推 0噓 56→)
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朋友沒ptt帳號 幫她問一下 初期懷孕到底可不可以慢跑呢？ 很多論壇文章說可以，也很多說不行 到底可不可以阿0.0? 還是只能健走呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.119.96.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1523346196.A.EEA.html
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04/10 15:44, 6年前 , 1F
看他平常有沒有運動習慣吧？
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04/10 15:45, 6年前 , 2F
如果有的話 就只要比之前運動量降低就好了
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推
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看媽媽啊！沒有人能跟妳保證任何事！
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我自己是還登山（孕前有運動習慣）
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推
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產檢問醫生 我有問能不能做瑜珈 被委婉地表示先暫停
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我一直運動耶，媽媽放寬心最重要，如果怕就不要
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慢跑不要太激烈應該還好吧
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推
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原本就有跑步習慣的話，如果沒有任何不適應該是可以
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持續的
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詢問醫生吧！像我當初被下禁令不能跑......
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推
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本身一直有運動習慣 但1-2M時有點小出血就暫停
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如果真的很擔心，那就不要做那些有疑慮的事啊！就
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算是醫生也不敢保證什麼吧
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3M開始一路跑+游泳偶爾爬山到41週(生產前一天還爬QQ
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但我都是有詢問過醫生的喲!!
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問醫生吧，我是胖到走路都好累XD但我還有去爬山就是
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了
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初期不穩定機率真的太高了我第一胎就是踩飛輪（平常
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有在踩）結果孩子沒了知道不穩定跟運動無關但就是想
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牽拖給飛輪哈哈
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推
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現在已經第二胎13週仍然不敢輕舉妄動xD
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推
04/10 16:23, 6年前 , 22F
本來就有在跑的話就沒差，沒有跑步習慣就慢慢走吧，
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走路也是運動哦
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推
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我建議你走路就好,甚至也不要快走,我懷孕初期以為沒
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什麼就快走,隔天立刻出血
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04/10 16:25, 6年前 , 26F
我原本也是習慣長跑的,那次就嚇到後來都走路而已
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推
04/10 16:28, 6年前 , 27F
我劇烈運動沒有停過 但一切都看人哦 本來就有運動
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習慣的很多都可以持續 但是視身體狀況降低強度
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推
04/10 16:42, 6年前 , 29F
我還在做重訓 但適當就好 平時習慣運動
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推
04/10 16:53, 6年前 , 30F
覺得case by case 每個人狀況不同，問醫生吧
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推
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每個媽媽體質都不同，你這樣上來問不準，請以醫生蒐
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的為主，版上媽媽都只能提出自己的狀況給你作參考
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， 如果有怎樣你必須自己承擔
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每個人體質不同 每胎的懷孕狀況也不同 何不等中期
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較穩定再說 沒有必要去賭這個
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推
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我自己前三個月有運動，但後來有狀況！重新來過我會
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選擇散步就好
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畢竟16週前胎盤還沒穩定，什麼事都說不準
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推
04/10 17:10, 6年前 , 39F
看體質跟個人狀況好嗎…這種問卜文要鄉民說什麼？想
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04/10 17:10, 6年前 , 40F
得到什麼答案？出事情個人造業個人擔。
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04/10 17:18, 6年前 , 41F
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前年BBC有報導過呢 就請教醫生 只是如果醫生比較保
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守的 大概都還是會反對
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不過自從看到這篇新聞之後 在英國我的確觀察到健身
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中心其實也有不少孕婦 用室內的跑步或橢圓機 也許
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國外這種風氣漸勝後 醫界也會逐漸修正這種看法?
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04/10 17:22, 6年前 , 47F
我減量減速跑到16週左右。
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推
04/10 17:44, 6年前 , 48F
我孕前一直都有跑步習慣，懷孕期間也是一直跑，速
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度有放慢，跑到大概八個月肚子大到不行才改快走
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踩完飛輪隔週也出血，就不敢了，醫生說有人初期也
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能運動，但你還是緩一緩吧
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推
04/10 18:14, 6年前 , 52F
建議三個月後再運動喔
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推
04/10 18:25, 6年前 , 53F
我的醫師是禁止運動派的
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如果之前有 而且懷孕狀況穩定應該可以吧
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04/10 19:44, 6年前 , 55F
初期先不要吧！等穩定了再去
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之前有朋友”堅持”說大家都說可以繼續運動，她就繼
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續重訓，然後就初期流產了（雖然我覺得很大可能是胚
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胎本來不健康，但何必做這種會讓自己自責的事呢）
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04/10 20:40, 6年前 , 59F
可以啊，我還去跑半馬，那電鑽鑽牆搬木櫃咧
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啊我可以，不代表你朋友也行啊
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04/10 20:42, 6年前 , 61F
還有每天爬樓梯練深蹲，最後自然產沒打無痛順產生
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但我可以，一樣不代表每個人都行啊，問這沒意義啊
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推
04/10 20:57, 6年前 , 63F
醫生說不要心跳130的激烈運動，不建議跑步，快走就
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好
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搬重物也是不能超過20公斤
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一切都看個人體質而定，本來就有跑的話OK，本來沒在
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跑的話就不要比較好
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我懷孕100天的時候去跑走完成了一個全馬，但是比孕
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前多花了2個小時（5小時40分）自己的身體自己最知道
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啊，如果妳本身有強度的運動的話，孕期又沒有不適
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的話（像我吃好睡好）基本上的慢跑都可以進行。 醫
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生的話是說，子宮（肚臍以下）如果有任何不適感一定
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要馬上停下來，以上是我個人經驗分享。
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推
04/10 22:54, 6年前 , 74F
孕前有在跑步，整個孕期持續跑步or快走到生產前一
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天
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我不會跑
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04/11 00:36, 6年前 , 77F
真的看個人，我自己是稍累就出血，但有朋友維持運
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動習慣到生
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推
04/11 00:42, 6年前 , 79F
我整個孕期四個月前都正常運動（慢跑、重訓，但重量
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04/11 00:43, 6年前 , 80F
有減一點），因為平常就有運動習慣，沒有過孕期出
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04/11 00:43, 6年前 , 81F
血等不正常狀況發生，但真的要看個人體質
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推
04/11 08:42, 6年前 , 82F
這真的要看體質，孕前有運動習慣也不一定懷孕時還可
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04/11 08:42, 6年前 , 83F
以運動，我就直接被醫生說是那種不適合懷孕還運動
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的體質，連走路都會肚子硬，所以醫生叫我34週以後再
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04/11 08:42, 6年前 , 85F
開始散步。
04/11 08:42, 85F
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04/11 14:59, 6年前 , 86F
我覺得你朋友可以直接詢問她的婦產科醫生，網友也只
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能分享自己的經驗，但個人經驗不代表適合每個人
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04/11 14:59, 6年前 , 88F
話說我這禮拜一驗出懷孕，禮拜日還跟著我先生到工地
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爬鷹架，如果我媽知道可能會氣炸…= ="
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