[生產] 新手爸求問老婆產後情緒無法捉摸

看板BabyMother作者 (我和我自己的影子)時間6年前 (2017/12/14 16:36), 6年前編輯推噓185(187推 2噓 228→)
留言417則, 179人參與, 6年前最新討論串1/3 (看更多)
大家好，我在我朋友中，是第一個當爸的，所以許多事情沒有同輩朋友可以討論 只能自己上網找資料，也是因此查到PTT獲益良多。 這次因為我真的不知道怎麼做，所以才想發文來請教大家，文章可能有點長， 希望大家能看完，給我一點意見。 我是在今年八月成為了新手爸，獲得了兩個靈魂綁定的惡魔天使綜合體。 兩個寶寶都非常的黏人，是高需求寶寶。 我聽說許多新手媽媽剛生完會情緒低落，但我家老婆還好，偶爾心情不好時，也很好哄， 譬如她問我她會不會沒辦法變回以前那麼瘦時， 我就堅定的跟她說我相信她可以的， 但不管她能減多少，在我眼中她都很漂亮，我都愛她。 這招「不管怎樣，我都愛你」大法還滿有用的， 她覺得自己黑眼圈愈來愈重、很憔悴、不好看時，我這樣說（並且說些感謝心疼妳的話） 她母乳少，很挫折沮喪時，我也這樣跟她說（然後一邊狂估狗） 她擔心自己笨手笨腳，照顧不來兩個寶寶時，我當然更是這樣說。 但後來，我搞砸了。 事情要從她開始產後落髮說起， 那時她梳頭洗頭時用手一抓，就掉一大把頭髮， 枕頭、浴室、家裡地板，到處都是滿滿的頭髮， 然後，我從來都沒想過，竟然有一天她會開始「數頭髮」！ 以前個性有點迷糊天然呆，許多事情都不在意的她， 竟然會開始數她掉了幾根頭髮，然後數完就開始掉眼淚， 說她這樣一直掉頭髮，會變得好醜。 有次她問我：「怎麼辦？我一直掉頭髮，頭髮會不會掉光？」 那時我已經拜過估狗大神，所以就開解她這是正常現象，是因為賀爾蒙如何如何， 然後她忽然冒出一句：「如果我變成了禿頭，你還會愛我嗎？」 我遲疑了一秒，罪該萬死的一秒， 只因為我分心想像了一下她禿頭的樣子，然後一切就毀了。 這樣講起來好像很好笑， 我本來以為大大小小的問題都過了，落髮只是個小問題罷了 可是我後來真的很後悔那時沒有馬上反應 我沒有想到外表看起來堅強開朗的她，對掉頭髮的在意與恐懼，比我想像中的更嚴重。 常聽人說「為母則強」，但有時候我看著她，忍不住會想說也許「為母則弱」， 媽媽們一邊要照顧寶寶，一邊又有太多未知的恐懼要面對， 在各種壓力跟疲倦下，平常堅強的人，也會變得脆弱吧？ 我開始常常聽到她洗完澡在浴室偷哭 （我猜是看到排水孔的頭髮） 我一想到這可能是因為我的遲疑引起的，就覺得好愧疚和心疼。 從落髮的事情以後，她的情緒就開始越來越容易起伏， 有一次我們一人抱一個寶寶哄，哄著哄著，不但寶寶哭不停， 連她都開始哭起來，哭著問寶寶是不是討厭她這個媽媽，為什麼一直哭不停？ 本來是想說讓老婆就不會那麼累， 壓力不會那麼大，心情也可能會穩定一點，落髮的情況可能改善， 所以認真考慮要不要找個保姆，白天把小孩送去保姆那，晚上再接回來。 (我媽只有週末時能幫忙帶小孩，平常白天寶寶是老婆一打二，晚上我下班再一起幫忙)， 這樣的情況怎麼可能放輕鬆？ 但她又不願意，說擔心遇到不好的保姆，說她要親自照顧寶寶才放心，說寶寶其實很可愛 多說幾句，她就開始懷疑我是不是覺得她照顧得不好，才不放心她帶寶寶什麼的... 我不想跟她吵架，但我其實有點懷疑她是不是有產後憂鬱症， 也許需要醫生協助，但提出這個問題時，她卻覺得是我大驚小怪， 說她沒那麼嚴重，只是偶爾心情不好，說誰沒有心情不好的時候。 看她一臉憔悴，我知道她真的很辛苦， 但是就是捨不得看她辛苦，我才這樣建議， 我真的很想理解她現在的思維模式是怎麼運作的？ 也很希望能夠知道現在我該怎麼做才能舒緩她的壓力 最近自己在youtube看到影片 https://youtu.be/cZgSmzbtux4
本來只是因為廣告第一句話是：「有小孩後自己生活最大的轉變，應該就是沒有自己」 讓我有點感觸而開始看，誰知道不小心竟然看完了，然後我竟然看到眼紅了 我真的真的真的很愛我老婆，好希望她能開心起來，可是我不知道要怎麼做， 請問有什麼幫助產後憂鬱或產後掉髮的方法？ 還是如果學這個影片，錄一段感謝的話給她，會有用嗎？ 如果錄影片可以，有建議我說什麼嗎？我現在也不清楚我是不是太不會講話，常說錯話， 才會怎麼安撫她都沒什麼效果..尤其是我很擔心我如果多做什麼事， 會讓我老婆誤解成事因為我覺得她做不好，就好像我提出保姆的建議一樣 希望各位爸爸媽媽能分享一點經驗，謝謝大家（鞠躬） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.161.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1513240581.A.836.html
推
12/14 16:38, 6年前 , 1F
覺得尋求專業協助比較好
12/14 16:38, 1F
推
12/14 16:43, 6年前 , 2F
描述裡有憂鬱情緒的感覺喔
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推
12/14 16:44, 6年前 , 3F
多爬點文，慢慢告訴他會慢慢改善的，給她正面的鼓勵
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12/14 16:45, 6年前 , 4F
千萬不要對他說什麼為母則強，這句話有多大的壓力..
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12/14 16:48, 6年前 , 5F
多找近期有生產經驗朋友聊聊天？掉髮現象大概三個
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月左右會好轉，正常的
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推
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看了眼睛都紅了，感受到你的無奈與心疼，希望你們一
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能越來越上軌道，你老婆早日恢復心情～
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12/14 16:49, 6年前 , 9F
不要一直關在家和寶寶24小時形影不離也會好一點
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*一家
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推
12/14 16:52, 6年前 , 11F
去髮廊做頭皮理療可以維持幾天 我自己是落髮一個月
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開始長毛
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推
12/14 16:53, 6年前 , 13F
別想太多，讓老婆知道你愛她就夠了！
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推
12/14 16:55, 6年前 , 14F
多補充營養品跟維生素會滿有效果的
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推
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也要觀察是否合併體重暴跌喔，甲亢也會狂落髮
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推
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同是新手爸爸+1，除去沒有奶給小孩吸之外，其餘雜
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事全包。然後盡量找老婆的朋友或是娘家親戚陪她聊
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聊天解解悶，雖然有點累，但是看到寶寶跟老婆都開
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心就值得了。一起加油！
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推
12/14 16:58, 6年前 , 20F
我能理解....懷孕後我也常看著鏡子掉眼淚Q Q
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推
12/14 16:59, 6年前 , 21F
光看你的文我就落淚了QQ
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推
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網路上有很多相關掉髮的資訊可以看看，主要是因為賀
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爾蒙的關係，要注意飲食，再一陣子就會改善很多了
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我也是八月生雙胞胎呢，我是選擇產假結束後就回去工
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作，白天寶貝送托嬰中心，晚上再接回來。托嬰中心可
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以找政府審核過ok的，我是在台北市社會局的網站找
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的，目前送托很滿意，這樣也可解決您說的怕找不到好
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保母的問題。一天24小時跟寶寶相處太累了，尤其又是
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雙胞胎，媽媽壓力真的會很大。跟寶寶有點距離，找人
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協助，這樣再跟寶寶相處，會更愛他們。加油加油！
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好的 我會試著說服我太太 謝謝你的建議
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不要說「妳一定可以怎樣怎樣的」「沒那麼誇張吧？」
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之類的，這種超沒同理心，而且壓力好大啊！盡量做一
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些讓她開心的事轉移注意力，按摩啊～分攤家事之類
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的～
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嗚嗚嗚想到我當初也這樣對我老公就覺得自己很壞
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推
12/14 17:07, 6年前 , 36F
一個禮拜有人幫忙的時候讓老婆上上髮廊保養吧！順
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便放鬆
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推
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落髮真的有停損點，請她放心，我掉了一年多才恢復
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還有 339 則推文
還有 5 段內文
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12/15 13:57, 6年前 , 378F
幫她預約洗頭剪頭髮，並在皮包放5000元，讓她出門
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12/15 14:19, 6年前 , 379F
我是產後四個月開始狂掉髮還禿一塊，後來設計師幫
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我剪瀏海並重新分線，換個髮型之後照鏡子比較不會
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一直想起嚴重掉髮的問題。
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多吃黑芝麻還有鈣質食物，幾個月後頭髮會慢慢長出
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來
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12/15 15:47, 6年前 , 384F
我1y3m了還在狂掉頭髮...每天都是一把一把的...真
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12/15 15:48, 6年前 , 385F
的看到心情會很差
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推
12/15 15:49, 6年前 , 386F
我把頭髮染成跟浴室地板顏色相近，看起來就沒掉這
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麼多頭髮，自己心情好很多...哈
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多鼓勵新手媽媽，她在否定自己的時候一定要給她正
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面回應，跟她一起加油
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12/15 16:23, 6年前 , 390F
好貼心的新手拔。望向我老公 = =，不過我可能少太多
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12/15 16:23, 6年前 , 391F
神經，哈哈，現在32周，看到妊辰紋也沒什麼感覺XD，
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12/15 16:23, 6年前 , 392F
我老公說我像熊。我覺得好像很可愛\(//▽//)\
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12/15 16:25, 6年前 , 393F
互相漏氣求進步的概念，科科
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推
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分散注意力，比如約她看電影，逛街。用誘導的方式
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把小孩給褓姆帶（臨托）。之後慢慢拉長給褓姆帶的
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時間
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推
12/15 18:07, 6年前 , 397F
老公同一陣線是很重要的!掉頭髮是正常建議補充鈣、
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12/15 18:08, 6年前 , 398F
多曬太陽對身心都有幫助~歐萊德的養髮液我家也有，
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12/15 18:08, 6年前 , 399F
很推! 加油!
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推
12/15 19:10, 6年前 , 400F
我猜她應該滿愛漂亮的 生完小孩真的是完全被「老」
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12/15 19:10, 6年前 , 401F
襲擊
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12/15 19:11, 6年前 , 402F
那種感覺男人真的很難體會 大概就像發現老二短了一
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12/15 19:13, 6年前 , 403F
半 建議你除了溫暖的話語關懷以外 拿出一些錢讓她買
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12/15 19:13, 6年前 , 404F
的保養品或是醫美會更實際
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推
12/15 23:00, 6年前 , 405F
產後掉髮試試看髮朵，然後吃維他命
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12/15 23:01, 6年前 , 406F
可以找陪玩姐姐偶爾支援一下
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12/16 00:22, 6年前 , 407F
我是兩個美髮師問我頭皮怎麼了 我說產後掉髮 他們
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12/16 00:22, 6年前 , 408F
都很有信心告訴我頭髮會長回來的且要等真的髮量沒
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12/16 00:22, 6年前 , 409F
掉那麼多才會開始釋懷
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推
12/16 00:38, 6年前 , 410F
頭髮會長回來。曾經我也擔心害怕過。小孩長大，我
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12/16 00:38, 6年前 , 411F
的頭髮也回來了。大概1年半。
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噓
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給她壓力，讓她突破自我！
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12/17 00:53, 6年前 , 413F
讓老婆出去短暫的放風也好！感受一下一個人的時光
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12/17 00:53, 6年前 , 414F
～感覺會好很多！有空好天氣也可帶雙寶老婆出去踏
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12/17 00:53, 6年前 , 415F
踏青呼吸一下大自然空氣也很好喔！
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推
12/17 23:12, 6年前 , 416F
4個半月還在狂掉中...加油加油！你們辛苦了
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推
10/03 14:56, 6年前 , 417F
這篇原PO好用心喔 看到都哭了
10/03 14:56, 417F
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