[懷孕] 嚴重失眠

看板BabyMother作者 (陳家涼麵)時間6年前 (2017/12/03 07:03), 6年前編輯推噓26(26推 0噓 36→)
留言62則, 26人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
目前18週了，幾乎就是失眠18週。 在懷孕前就一直有服用安眠藥及抗憂鬱藥物， 在知道懷孕之後就立馬停藥， 可是也就迎來無止盡的失眠， 幾乎天天都要天亮了才能入睡。 因為不用上班，所以白天我可以盡量補眠， 可是還是睡不熟睡眠品質不佳。 先生都一直覺得為什麼我都不好好睡覺， 所以我常常早早就躺下，可是翻來覆去一夜無眠。 壓力越來越大，也擔心這樣會影響寶寶， 越焦慮就越睡不著。 很想去看精神科，可是又怕藥物對寶寶不好， 真的快要崩潰了啊…… 尤其老公不在，我也會嚴重焦慮無法睡眠。 請問大家都是怎麼度過的呢？ 如果持續到生產，對寶寶會不會有什麼不良影響呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.71.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1512255801.A.A40.html
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12/03 07:15, 6年前 , 1F
我之前產後失眠的時候就起來做自己的事，越想會壓力
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大，不如有睡意了再睡
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12/03 07:33, 6年前 , 3F
學習新的興趣或嗜好，白天專注其他事，轉移注意力
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推
12/03 07:36, 6年前 , 4F
還是去諮詢醫師吧，婦產科和精神科分別都去，瞭解
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有沒有什麼辦法，除了體力不支，主要是擔心情緒會影
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有沒有什麼辦法，除了體力不支，主要是擔心情緒會影
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響孕程，多保重
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推
12/03 07:37, 6年前 , 8F
補充鎂跟維他命D，多出去看看，加油！
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12/03 07:45, 6年前 , 9F
不要強迫自己睡，順其自然呀！早上補眠也是睡，別
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12/03 07:45, 6年前 , 10F
太擔心
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12/03 07:50, 6年前 , 11F
身心科醫師會開孕婦可以吃,幫助睡眠的藥物,還是去看
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醫生吧
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12/03 08:03, 6年前 , 13F
早上儘量撐著不要睡 像調時差那樣調看看
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推
12/03 08:09, 6年前 , 14F
我也是懷孕一路失眠到生，每天凌晨一點醒來看到日出
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才大概能再再次睡著，一樣只能白天找時間補眠，小
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孩出生時很健康，媽媽盡量放鬆心情吧
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12/03 08:12, 6年前 , 17F
做伸展類的瑜伽 我有做的那晚就非常好睡
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謝謝大家的建議，懷孕到現在第一次有其他人的加油打氣，真的好感動，眼淚流個不停，我會繼續努力加油的 ※ 編輯: kiss980642 (180.218.71.58), 12/03/2017 08:34:07
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12/03 08:38, 6年前 , 18F
白天找時間補眠沒關係，如果想調整，白天出門輕鬆運
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12/03 08:47, 6年前 , 19F
掛腹產科，我知道初期小白球（安胎藥）有助眠效果
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掛婦產科
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12/03 09:09, 6年前 , 21F
我也是懷孕前吃精神科藥物，知道懷孕後立馬停藥，
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應該是戒斷期的不適讓你很難入睡，不過我的戒斷期只
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有大概一個月，建議可以回診詢問醫生戒斷期症狀會
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12/03 09:09, 6年前 , 24F
維持多久！加油！我很能懂你的感受！
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推
12/03 10:56, 6年前 , 25F
我從懷孕到現在37w,懷孕多久就失眠多久～每天大概只
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睡4hr...
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推
12/03 11:08, 6年前 , 27F
孕期失眠很崩潰 加上還要上班 痛苦不堪 從五個多月
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到現在33週...
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12/03 11:24, 6年前 , 29F
媽媽不要太擔心，有的藥物是孕婦也可以吃的，建議
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詢問產檢醫師跟精神科醫師。
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推
12/03 11:51, 6年前 , 31F
我自從懷孕後…沒一天睡好的。半夜都是半夢半醒
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12/03 12:06, 6年前 , 32F
白天不要睡
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12/03 13:02, 6年前 , 33F
我懷第一胎無時無刻想睡，第二胎反而失眠到天亮還要
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跟大寶奮戰超崩潰，可以問問你的產檢醫生看看
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12/03 13:10, 6年前 , 35F
無時無刻超想睡
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12/03 13:46, 6年前 , 36F
我懷孕時睡眠日夜顛倒，再怎麼累都沒辦法調整，好
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的時候凌晨可以睡，不然永遠白天9-13點或傍晚最想
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睡。改作息改得很痛苦也不開心，後來順其自然保持
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心情愉快，寶寶健康完全沒有什麼跟肚子作息一樣的
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事，不要聽別人無根據的說法，開心最重要
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12/03 14:26, 6年前 , 41F
我22w,以前超好睡的，現在也是失眠，明明很累還是
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躺很久，不然就是一直做夢到天亮。我覺得晚餐後吃鈣
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片有點幫助，可以試試看。
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12/03 16:44, 6年前 , 44F
補充維他命D 爬江坤俊醫生臉書文
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要買非活性的
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我撐到孕中期問過我的精神科和幾個婦產科醫生，睡前
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開始吃半顆使蒂諾斯，否則我覺得我撐不到現在32w
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我覺得情緒壓力造成的失眠在孕期很難靠自己克服（
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我自己目前到現在的感受啦），建議原po可以找信任
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的醫生問問看。
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12/03 23:47, 6年前 , 52F
就凌晨再睡啊
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不用給自己壓力，我還常常早上11點才睡，這是午覺
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12/03 23:48, 6年前 , 54F
時間了吧！想睡再睡就好
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12/05 00:03, 6年前 , 55F
有時失眠是缺乏些微量元素，吃鈣鎂+D的產品試試，餡
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12/05 00:03, 6年前 , 56F
幫助神經、肌肉放鬆，有助眠效果
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01/02 18:12, 7年前 , 57F
看醫生醫生會開孕婦適合的助眠藥 情緒在孕期真的更
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01/02 18:12, 7年前 , 58F
難控制好 覺得還是建議接受治療
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01/02 18:16, 7年前 , 59F
我是孕期中期開始失眠到情緒憂鬱也會因為先生不在
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01/02 18:16, 7年前 , 60F
而焦慮更睡不著 醫生的助眠藥到七個月 中間是漸漸
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01/02 18:16, 7年前 , 61F
減量到不需靠藥物 給自己時間調適心情 相信妳也可以
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01/02 18:16, 7年前 , 62F
加油
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