[懷孕] 26W吃什麼才不會胖太快?

看板BabyMother作者 (Titasiri)時間6年前 (2017/11/08 21:14), 6年前編輯推噓30(30推 0噓 32→)
留言62則, 32人參與, 6年前最新討論串1/1
目前懷孕27W 初期因為不舒服掉了3公斤， 大概第四個月開始體重漸漸穩定增加， 但是...從六個月左右開始好像因為身體舒服了開始吃比較多， 食量甚至多到一個便當吃完不會飽， 或是可以吃完兩碗麵之類的... 以整個孕期來看我現在快七個月胖七公斤好像還好， 但是有四公斤都是在最近一個月內胖的阿~~~~~ 最近以每個禮拜增加一公斤的速度在變胖(掩面) 但說實在話我甜點餅乾什麼的都沒吃， 看起來感覺是澱粉吃太多， 還有偶爾會喝含糖飲料這樣。 本來這兩天在想說不然先試著都不碰糖看看好了， 結果我今天就突然超級想吃甜的!!!!! 買了一顆起司塔噢尬的怎麼這麼好吃!!!!! 買了一杯檸檬愛玉+珍珠噢尬得怎麼這麼好喝!!!! 晚餐正常吃飯吃菜過了兩個小時又覺得餓， 天人交戰之後下樓吃了一片厚片土司再喝掉一碗蔬菜湯.... 其實我還想再吃一個麵包但是我忍住了.... 怎麼辦好胖好胖可是我還是好想吃阿!!!!!! 其實我也很害怕這樣吃到時候小朋友太大很難生， 請問有沒有什麼東西可以吃很多但是不會胖的， 請問各位都如何面對這樣的狀況呢O_Q P.S.孕前48kg/身高158cm，體重很穩定也不太容易變胖的人... 沒有想過我有這麼失控的一天... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.166.130.211 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1510146882.A.E2E.html
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請問您的身高是？
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我30週胖2.3kg…想增胖，但我不愛吃甜的，給你參考
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※ 編輯: xtn5328 (218.166.130.211), 11/08/2017 21:28:51
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30週胖2.3kg....想逼死誰O_Q
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青菜肉吃到飽再吃澱粉
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11/08 21:32, 6年前 , 5F
甜食阿...28週天天想吃甜的路過，好想戒但好難QQ
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11/08 21:41, 6年前 , 6F
那請問您目前胖了幾公斤了??
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少吃澱粉會好很多喔
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參考糖尿病的飲食就可以控制體重了，就是醣類放在
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最後吃，甜食不是不能吃，要有控制的吃，一週吃個一
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次是ok的
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過渡期吧
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學全智賢用左手吃飯
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有一樣的困擾QQ
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妳可以胖１０－１２公斤，不用太擔心
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每天早上量體重…會克制很多=_=
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已經有固定早上量體重， 所以才知道胖了多少， 但也就僅止於知道...克制好難~~~~~~
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我32+3已經胖13了......胃口超好
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醫師建議真的餓的時候我吃堅果
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一胎 45→64 餵母奶 瘦回42
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二胎 45→59 目前還在努力瘦 跟你一樣高 醫生也沒
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要我控制 只說檢查都正常 肥的肉只會掛在母體身上
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不怕就吃吧(現在生完快10個月 體重還沒破4開頭 淚
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奔)
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好猛O_Q
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我也是,食慾變很好,會喝牛奶,麥片,無糖奶茶無糖咖啡
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墊肚子,零食澱粉類蛋糕還是會吃但會克制,因為都在家
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所以有的零食會自己做,目前做過珍奶,蛋捲,地瓜球,餅
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乾,壽司..也是為了給幼兒園剛放學大寶當點心啦!自己
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11/08 22:36, 6年前 , 27F
做零食比較不怕胖,哈哈
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最賢慧孕婦是你!!!!
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11/08 22:46, 6年前 , 28F
找營養師聊聊，你會增加很多愧疚感XD
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我有一個非常要好的朋友就是營養師， 但是因為太要好了， 講一講問一問哭哭夭夭之後又拋在腦後XDDD 我朋友說，這就是要收錢跟不收錢的差別， 要收錢的聽了都會乖乖照做XDDDDD
推
11/08 22:51, 6年前 , 29F
還是會吃但多少控制一些，太壓抑心情會不美麗，會
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更暴食XD
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推
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澱粉減量就可以了 其它青菜蛋白質多吃
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※ 編輯: xtn5328 (218.166.130.211), 11/08/2017 22:54:35 ※ 編輯: xtn5328 (218.166.130.211), 11/08/2017 22:57:09 ※ 編輯: xtn5328 (218.166.130.211), 11/08/2017 22:57:56
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11/08 22:58, 6年前 , 32F
我的醫師說不要吃麵包跟麵
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蝦密!!!WHY!!!??? 麵包我可以理解...但是麵?? 我懷孕之後真的吃超多麵的!!!! 是我兒子想吃不是我想吃喔!!!! 我孕前最愛吃飯的說... ※ 編輯: xtn5328 (218.166.130.211), 11/08/2017 23:03:59
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11/08 23:05, 6年前 , 33F
好羨慕...跟你週數差不多，但完全沒胃口
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孕前55kg/170cm，現在也不知道破60kg了沒
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如果有想吃的就吃，我認真的，像我都沒胃口
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麵其實也是加工食品，吃糙米飯最好！然後麵包真的真
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的很胖！飲料我都喝微糖！多吃蔬菜少吃澱粉吧
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羨慕...我吐到生...還要硬塞肉、魚補寶寶...
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11/08 23:24, 6年前 , 39F
不過可以理解想吃甜食，我孕前超級不喜歡甜食，連
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11/08 23:24, 6年前 , 40F
飲料都喝一分糖/無糖，但懷孕後超愛吃甜食，曾經一
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餐吃掉三塊巧克力麵包，但下場就是當晚抱著馬桶吐+
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坐著睡...(胃食道逆流)
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吃多不太可能不胖啦 我後期可以一人吃兩人份早餐..
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胃口之大 達到人生巔峰.....體重 也是..
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能動多動，就盡量克制吧！別逼太緊會更想吃的，吃
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飽要散散步
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少醣戒糖就可以了，孕期胖不到四公斤，寶寶四公斤，
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生完兩個月比孕前瘦八公斤（妊辰糖尿路過）
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推少醣戒糖，跟你一樣週數，目前不喝飲料、不吃零
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食、晚餐不含澱粉
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我現在38週，孕期完全不忌口每天幾乎只喝飲料，體重
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完全沒胖還比懷孕之前還要瘦，完全只胖寶寶，現在寶
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寶2800了我還是比懷孕之前瘦…醫生都覺得很神奇
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11/09 08:38, 6年前 , 54F
麵包麵米粉冬粉吐司，反正都是碳水化合物，這些少
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11/09 08:38, 6年前 , 55F
少吃，多吃魚菜肉蛋堅果，控制體重跟血糖值
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就去睡覺吧...真的只有少吃是唯一解
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八週已胖3公斤路過（淚奔）
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11/09 11:05, 6年前 , 58F
我第一胎胖20公斤......醫生對我說我開心最重要
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11/09 11:31, 6年前 , 59F
看了心有戚戚焉，前四個月反胃不太能吃很哀怨，四
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11/09 11:31, 6年前 , 60F
個月後怎麼甜食、澱粉類都那麼好吃，然後被體重計嚇
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11/09 11:31, 6年前 , 61F
到orz，兩個月胖四公斤，目前剛六個月食慾有比較不
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11/09 11:31, 6年前 , 62F
旺盛了，希望後面不要再飆了...，一起加油！！
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