[懷孕] 體重失控 19週胖7公斤…

看板BabyMother作者 (suctionunit)時間6年前 (2017/10/19 12:45), 6年前編輯推噓47(47推 0噓 62→)
留言109則, 44人參與, 6年前最新討論串1/1
孕前就是BMI上限， 懷孕之後其實飲食改變沒有很大， 只是膝蓋有舊傷，常常散步後膝蓋韌帶發炎所以完全沒有運動， 懷孕時又不能吃消炎藥， 只要一發炎就要承受半夜會痛醒的紅腫熱痛好幾天， 可能因為體重給膝蓋負擔太大， 到現在連不運動都偶爾會痛一下， 之前問過醫生是叫我先不要運動了， 可是我現在19週已經胖了七公斤， 其實我不吃宵夜，下午茶也很少吃， 只吃正餐也狂胖， 有嚐試少吃澱粉，結果晚餐少吃澱粉半夜就餓醒， 醫生又交代水果盡量少吃， 到現在我已經不知道該怎麼吃了， 小孩目前生長狀況都很標準， 但很害怕過胖隨之而來的問題， 照這個速度我可能…會胖20公斤啊… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.251.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1508388315.A.548.html
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胖20公斤的路過，產後4個月了，還有5kg跟著我，每
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天跑步1hr,再來一次我不吃了啦
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產後的身材我已經有心理準備了…orz
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體質很大關係，我也是很克制還胖20公斤
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※ 編輯: suction (114.24.251.155), 10/19/2017 12:52:15
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多吃馬鈴薯地瓜等 或加點糙米取代全白飯
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找側躺或趴著做的運動加減做(正躺抬腿可能肚子不適
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我20w胖了快6kg，一直說服自己是雙寶水比較多的關係
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有沒嘗試游泳呢，在泳池中走路可以減少膝蓋承重，
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糖分太高的水果不要吃，水果盡量晚上五點過後不要
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吃
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馬鈴薯很升醣耶
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我也是胖20公斤的，真的懷孕吃有營養的(菜肉)，零
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食跟含糖的儘量不吃，產後減肥很痛苦的
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其實有時候是體質關係，我第一胎還蠻控制胖8.第二胎
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每天喝飲料沒節制亂吃胖9,我覺得媽咪放寬心.懷孕期
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間心情愉快是最重要的
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我本來以為懷孕我會卯起來自己煮 可是現在覺得懷孕
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本身就好累了 一直都是外食…也可能是外食太油太重
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口味…
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其實要看你三餐吃什麼，如果吃得很健康營養均衡還會
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胖那真的是體質無解
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其實我覺得你把三餐po出來比較準
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同樣的東西光烹煮方式不同熱量就差很多了
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中後期你要提防妊娠糖尿病，以及產後不易瘦的問題
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我也是懶得煮都外食，感覺很容易胖欸
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10/19 13:12, 6年前 , 27F
胖20kg路過 但產後9個月親餵沒運動沒節食瘦了28kg
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但停餵母乳後復胖到孕前的體重了 QQ
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我因為妊娠糖尿要少糖少醣，所以大部分吃蛋豆魚肉
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菜，一餐半碗十穀飯。孕期增10kg，產後一週剩3kg在
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身上，你可以試試看
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10/19 13:29, 6年前 , 32F
我孕前就超級厚片，醫生要我晚餐早點吃，七點後不吃
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東西，若真的很餓就吃一顆水煮蛋。原本擔心破百的我
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，最後只胖4公斤。另，我餐餐吃飽，所以餐後殘餘食
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慾不多。
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10/19 13:31, 6年前 , 36F
好 我來準備水煮蛋當宵夜好了…
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我老婆產檢的診所有營養師可以詢問,看你的有沒有~
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10/19 13:38, 6年前 , 38F
你有水腫問題嗎?如果有可能體重也不太能當衡量標準
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還有 31 則推文
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10/19 15:12, 6年前 , 70F
還有4-5公斤在身上（不過孕期我水腫嚴重（
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10/19 15:14, 6年前 , 71F
我從懷孕到產前胖了20kg，目前產後7m已比產前瘦，
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我懷孕的時候只要餓就會噁心想吐= =無法控制
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媽咪如果想不傷膝蓋的運動建議就踩踩固定的健身車
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或游泳，不過要量力而為哦
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胖20蠻正常的 不要克制自己的慾望 一生只有幾次能
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10/19 15:45, 6年前 , 76F
放開吃的機會
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胖太多不好好嗎？對寶寶跟媽媽都不好 既然原po想克
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10/19 15:50, 6年前 , 78F
制為何要叫他放開吃
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半夜肚子餓可以吃堅果類 方便快速止饑又健康
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10/19 16:17, 6年前 , 80F
我跟你一樣的週數也是胖這麼多了！！我也已經吃很
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少了，過八不食，不喝飲料，但就是胖～ㄎㄎ
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水果當初醫生只說可以吃芭樂和蕃茄
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三次也正常吃就好，補充孕婦維他命
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晚上餓，我會在九點多補一杯鮮奶，零食什麼都沒有吃
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。
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10/19 17:16, 6年前 , 86F
我也19w左右 大概胖兩公斤吧 你會不會是有水腫
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呢？ 真的是體重增加的話 後期要注意糖尿病和血
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糖哦
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10/19 17:18, 6年前 , 89F
我是真的胖不多，醫生很嚴格控制我的體重，28週胖三
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10/19 17:18, 6年前 , 90F
公斤，36週胖9公斤。
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10/19 18:03, 6年前 , 91F
我孕期總共胖20公斤，現在產後7M了只比孕前多1公斤
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10/19 18:03, 6年前 , 92F
月子期間吃飽飽但也掉了14公斤，超感謝月中營養師的
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10/19 18:07, 6年前 , 93F
我有幾個月瘋狂的想吃八寶粥，是趁普渡特價買兩大箱
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10/19 18:07, 6年前 , 94F
屯著吃的那種，另外整個孕期都拼命想吃水果，高糖低
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糖也沒在管，一吃十榖飯或燙青菜之類的就噁心想吐，
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10/19 18:08, 6年前 , 96F
肚子餓只想吃冰的甜的水果，真的很可怕
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我也是20週胖6公斤，懷孕前50，最後生產前60公斤，
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10/19 18:21, 6年前 , 98F
現在44公斤而已～
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我胖了30公斤 沒忌口 打算生完再來打算﴿
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10/19 19:56, 6年前 , 100F
胖過多容易糖尿病要注意 最好 10-14為佳
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10/19 20:30, 6年前 , 101F
胖20公斤，也沒吃宵夜下午茶，生完三個月後20公斤已
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10/19 20:30, 6年前 , 102F
去，都還沒運動，感覺是體質或水腫
10/19 20:30, 102F
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10/19 22:19, 6年前 , 103F
19週胖5公斤～BMI已經不想面對
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10/19 22:36, 6年前 , 104F
懷孕後幾乎自己煮目前23w胖了6.7應該算還ok?
10/19 22:36, 104F
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10/19 23:54, 6年前 , 105F
胖18路過~生完全母乳至9m已比產前瘦…
10/19 23:54, 105F
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10/20 03:01, 6年前 , 106F
原po跟我一樣 完全沒有頭緒啊～～
10/20 03:01, 106F
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10/20 08:38, 6年前 , 107F
19w胖7kg+1，驗出妊娠糖尿後控制飲食，整個孕期胖12
10/20 08:38, 107F
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10/20 11:57, 6年前 , 108F
我現在26周 胖快10kg 現在澱粉類不敢吃太多了 晚上
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10/20 11:57, 6年前 , 109F
吃清淡一點 看到上面媽媽分享瘦好多 覺得好勵志
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