[生產] 產後憂鬱的體驗心得@@~

看板BabyMother作者Isacat (日光貓....^o.o^)時間6年前 (2017/07/20 22:57)推噓11(11推 0噓 7→)

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以前，我也曾經是聽聞誰得憂鬱症會說「蛤？怎麼會這樣？他/她看起來不像會憂鬱的人啊！」真正身歷其境後才知道，這不是誰誰誰抗壓性低，或遭遇了什麼慘無人道的事件才有可能發生的病症，而是像電腦手機平板一樣，原本好好地運作，可能操過頭了才會當機，可能突然中毒也會當機，甚至也可能是軟體相衝或硬體損壞了就會當機。雖然大多數長按電源鍵重開機就沒事了，但就是有所謂死當這回事，若不即時送修還妄想狂敲鍵盤、反覆重啟或踹它一腳就會好掉……那是天方夜譚吶！諸如情緒低落、氣虛聲小、懶得執行原本日常的習慣、居家環境雜亂不堪、封閉不交際等常見的表現；突然會對某些行為有重複去做的執念；想要說東卻說西，想要拿這個放冰箱卻把那個丟進垃圾桶……最恐怖的時候，我一天說不出十句話，曬個衣服都覺得緊張焦慮，走個樓梯都要抓緊扶手，以免自己被搖晃的視野給晃摔了。生理上跟重感冒+失眠+喝過量咖啡的狀況很類似——且為期數個月!!! 這跟普遍以為憂鬱症就只是情緒低落完全沒得比啊！整個人認知能力和體力和反應都遲鈍了；胸悶心悸耳鳴頭昏噁心；口水黏稠起白沫造成嚴重胃脹氣和胃食道逆流，甚至食不下嚥反胃嘔吐樣樣來；泌尿和腸胃系統也十分紊亂……這麼多狀況加總起來，當然也無時無刻不想著負面的事。產前產檢時，就有發現自己怎麼每次量血壓心跳時，都心跳略快10幾、血壓略低10幾，這情況是以前沒有過的，懷第一胎也沒有過。後來狂查自律神經失調症狀時，才看到「低血壓、心跳快」也是其症狀之一，大概因此連帶造成暈眩及心悸，進而使人懶散無力、焦慮心慌吧！產後一連串的崩潰讓家人跟著心力交瘁，幼齡的大兒子和初生的小女兒也完全反射我所有的狀況，身心十分不穩定，難帶至極，整個家庭氣氛陷入低迷。於是去生產的中榮總看精神科，被判斷是產後憂鬱，停餵母乳，給藥治療，但事情那麼簡單解決就不叫憂鬱症了。總之接下來近一年跑各大醫院各科（包括帶大小兩隻看兒童各科）的次數，比我這輩子加總起來還多吧！後來發現大醫院候診、繳費、領藥等候的時間和人潮壅擠讓我更加焦慮也更不想去看醫生，且有時候會亂掛到專長不對症的醫生（比如專治老人失智症），才轉戰有名聲的私人診所。我西醫是看趙玉良。看診環境比大醫院讓人安心，即使有時候診人數多了點也不至於太焦慮。醫生說話不會太冷淡或太溫情，而是很有力道，談話切入點能戳中病患的盲點，比如有幾個說法很好：事情處理的難度沒有變高，而是妳自己處理事情的能力降低了，所以才會覺得做什麼事情都有心無力，甚至沒心去做；生活陡然陷入谷底，會在底部起伏掙扎很長一段時間，再慢慢往上回升，且還會上下反覆，所以不要總是一直往上看之前的水平，而是要往下看之前最困難的底線，感覺自己真的有持續在進步。至於用藥。用藥後可能會恍神嗜睡，就盡量配合藥效去調整自己，累就睡，昏就休息，口乾便秘就多喝水……身體才會慢慢把之前耗損的補回來。不需要管藥單上那堆副作用說明，跟病況比起來，那些症狀簡直不要太甜了哈哈。看診一陣子後，趙醫生問我有沒有什麼特別不舒服的副作用？我只有苦笑說很多症狀反正本來就有，即使有副作用我也感覺不出來。中醫也是東奔西跑了三五家，最後有持續去的是居家附近的遠東中醫聯合診所，比那人一堆的姥芝瑞有誠意多了。病患只是偶爾會多一點，通常前面最多一兩位。看網路上是說病好自然不必一直回診，病患自然不會排滿滿。醫師會跟患者討論用藥，還有針灸、拔罐、刮痧、磁石貼穴道、遠紅外線療程等手法，都盡量在健保範圍內做到滿，很用心，甚至還送了我一本宗教類的心靈雞湯書籍（慚愧我只有大略看過前言和推薦序）。此外，還有去大里仁愛醫院疼痛科，施打自費的星狀神經節阻斷針劑。還蠻有感的，只是頗貴，現在只是一週一次保心安而已。至於求神拜佛問事，真的有支持作用！之前情況很糟的時候，我看到大廟就想進去拜，拜了就想擲杯，擲杯就一定硬要擲到連續三個聖杯才肯罷休……媽祖應該被我盧到很煩了吧（汗），狀況轉好之後就沒這種執念了。會等唾液分泌問題更好之後，回去一一還願。還有公婆帶我們回台南老家跟一位老師問事，他說了許多中肯實際的建議，也安慰我們這種種狀況，的確是生小的的時候帶來的，但是沒關係，等她一歲四個月之後就都會好了。也真的是在差不多的時候，她開始喝奶順利，不吐不拉，也肯吃些副食品，睡眠也穩定得多，而全家的狀況越來越好了……所以我直到現在，才有精力打出這大長篇的心路歷程吶！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.155.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1500562679.A.D81.html

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cccchi

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