Re: [懷孕] 6w胃痛脹氣
※ 引述《wave33 ()》之銘言：
: 懷孕前就有胃痛的毛病
: 今年一月才照過胃鏡+腹部超音波
: 檢查結果是胃部有輕微發炎，肝臟、胰臟、腎臟等醫生都有檢查說沒有異常
: 當時醫生開了耐適恩錠，吃了兩週覺得改善很多（耐適恩好像是一定要照過胃鏡才能開的
: 藥）
: 醫生說因為是輕微的發炎所以吃到不會痛就不必吃了
: 中間大概有一個月是正常不痛的狀態
: 但是最近覺得胃痛的感覺又回來了
: 而且我也記不清楚到底是哪個時間點開始的（所以不確定是不是懷孕影響的）
: 目前6w，已經照到胚囊，下週要去照心跳
: 這兩天真的籠罩在胃痛的陰霾中><
: 說真的我一直以來都不是很痛的那種，是隱隱作痛，但不影響工作或日常生活
: 但這個痛持續了一兩個月，覺得不能再逃避了才去照胃鏡
: 幸好不是大問題，吃完藥也好多了
: 只是現在懷孕又復發，覺得好沈重
: 一直在亂想我是不是已經病入膏肓
: 胃痛加上脹氣、一直打嗝又反胃
: 然後不知道是不是睡姿不良（每天都被大翻滾的大寶逼到床邊以僵硬的姿勢睡覺，醒來都
: 覺得骨頭要散了）
: 整個腰酸背痛
: 請問大家有經歷過初期的胃痛嗎？
: 醫生說三個月前才照過而且又懷孕他不建議再照一次
: 被胃痛搞得好煩啊～
: 希望下週可以順利照到心跳
: 那我所受的苦都是值得的！
您好，媽媽辛苦了，在下跟您一樣也是個腸胃有毛病的人，也服用過耐是恩，
目前懷孕買12周，稍微跟您分享一些些自己的小經驗
我之前胃痛也是悶痛而且是吃完後悶痛幾個小時，有種消化不良的感覺
由於不確定您確切病因，我只能以自己的情況分享給您
1. 吃藥按時吃: 我當時被自己的腸胃症狀跟孕吐症狀搞混了，為了排除老毛病發作的
可能性，我決定一開始先乖乖按時吃藥，等到調整好自己在看症狀服用。
2. 盡量算好吃藥跟吃飯的時間點: 我自己本身在您這時候開始有孕吐症狀，那時除了
排除胃不舒服的老毛病以外，我孕吐期空腹就覺得噁心，吃飽飯後覺得消化不良也噁心
試了好幾次，發現自己定時吃東西然後小量多餐最能夠減少我的腸胃負荷
本身的例子是 每4小時吃一次(半夜不用)，因為孕吐期加上本身腸胃毛病，胃排空的速度
很慢，若一次吃正餐的份量，我接下來幾個小時就會脹氣難受(食物在胃中待太久)，若是
沒有打嗝就是變成嘔吐。
3.多吃富有纖維質的水果: 正餐中間吃的食物我就選擇吃些水果小點心，柳丁真是我每
天必吃的水果，除了刺激腸胃蠕動跟消化外，柑橘類的皮有種香香的味道減少我的孕吐感
也補充我水分。另外在下本身懷孕也出現便秘現象，吃這類水果的確很有幫助
4. 吃完起來走走 我本身是個不舒服就不太愛動的人，後來因為工作還是
會需要走動，結果發現飯後走動有助於我打嗝，而且打嗝後就會感到好很多。
5.飯後跟去睡覺時間拉長: 雖然剛剛提議小量多餐但是絕對不建議飯後2
小時內去睡覺，因為這樣會拉長自己腸胃消化的時間，反而更難受，而且躺在床上實在
會影響胃的消化效率，但是又不要自己空腹上床睡覺，這點我還在調適中，不過大致上
的經驗是有點飽足感的時候去睡覺是糟糕睡眠的開始。
6. 生活作息規律:除了剛剛睡覺前的習慣之外，腸胃的消化效率跟生活
作息息息相關，我本身因為上班所以每天固定時間睡覺跟起床，漸漸地知道自己吃多少
幾點開始會餓，然後就能好好準備一天該吃的便當跟小點心水果。
以上只是幾點小分享，目的是讓自己的不適減緩，如果還是吐了或是噁心，不要氣餒，
因為懷孕身體體質有很大的變化，情緒上不舒服，家人的體諒跟支持也是很重要的
我還記得有一次我在老公面前吐了，他指皺眉頭說趕快去馬桶吐阿
我吐完崩潰大罵他一頓，我說我吐到連呼吸都喘不過來了，你是不會幫我找東西接
也不會準備一杯溫開水?? 也不會輕輕地拍背在旁邊安慰? 我很難受你以為我能控制逆?
後來老公才學乖了，下一次發生他就知道怎麼幫我了....
好隊友也是要慢慢教出來的...(茶
共勉之
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