Re: [懷孕] 懷孕體力真的這麼差嗎？

看板BabyMother作者Liebesleid (recursive I love you)時間7年前 (2017/04/20 09:17)推噓7(7推 0噓 11→)

留言18則, 6人參與討論串2/2 (看更多)

※ 引述《lovetomy ()》之銘言： : 目前15w,是高齡產婦。從初期出血到現在仍然會反胃想吐及心悸， : 深深覺得懷孕讓我幾乎快成為廢人，不僅沒辦法去上班，體力真的差到不行， : 每天只想坐或躺，若是有出門也是走一下就很累很想坐著， : 不知道是不是因為孕前很少運動還是高齡的關係？ : 不知道接下來肚子越來越大體力會更差還是會恢復呢？我也是高齡產婦 QQ~ 真的懷孕以後好累，我在孕前是運動量很大的人每星期都會去騎飛輪、上有氧課、固定每周重訓 1-2 次這樣但懷孕以後天啊，我早期孕吐+脹氣有一點點嚴重每天早上都會趴在馬桶上乾嘔，只要一餓就乾嘔、但吃一些東西就脹氣好幾次都只能以蝦米狀步行在辦公室裡 XDDD 有一天我下班回家的路上，又被噁心感襲來，蹲在路邊乾嘔以後，就直接在路邊哭覺得自己本來好好一個人，走在時代尖端的職業婦女，怎麼會搞到像一個廢人那種無助感真的很可怕！加上我男友又不在身邊，真的連想罵人都沒對象 QQ~ 說到體力變差，我本來連上拳擊有氧+槓鈴有氧+飛輪都完全沒問題懷孕以後連爬個二樓都會喘、洗澡都會喘，連沉迷不已的 pokemon go 都懶得抓(很嚴重) 人家說滿 3 個月以後情況會好轉，但我在 12 週到來的時候還是拼命的吐和脹氣一直到現在 14w 還是 non-stop 吐和脹氣 XDDD 不過我的經驗是這樣，我不知道初期出血的人對於活動的限制如何。但我覺得脹氣反胃心悸，好像是越坐/躺會越難過 (至少脹氣是這樣) 對我來說，如果我還是有規律運動，情況 (體力/不舒服) 都會好一點。所以我是覺得若有機會可以多慢走，比方說上廁所的時候多在房間裡繞幾圈，不用特別出去走，但是可以找機會增加活動量尤其剛吃飽最好是坐一下再躺 (甚至在房間裡走個 3-5 分鐘)，對脹氣會有幫助躺著的時候可以墊枕頭左側躺我也覺得比較舒服吃東西的話就是不管妳能吃什麼就吃吧 (這也是醫師建議我的) 就不要想什麼營不營養健不健康，想吃什麼能吃什麼就吃這樣 XD 但這只是個人經驗，因為我沒有體重控制的問題 (前 12 週還瘦了 2 kg QQ~) 然後也沒有早期出血所以運動的部份還是以醫師建議妳的為主看到妳的文章，我覺得我並不孤單好開心啊 QQ~ 原來懷孕以後變廢人的不只我一個 QQ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.12.184 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1492651069.A.8F9.html

推

kitten631

04/20 09:24, , 1^F

04/20 09:24, 1^F

→

kitten631

04/20 09:24, , 2^F

04/20 09:24, 2^F

推

yu555

04/20 09:53, , 3^F

04/20 09:53, 3^F