Re: [寶寶] 問_副食品的量
我的寶寶大概七八個月,我都沒算幾大卡,但會分主食澱粉、蛋白質、維生素、礦物質每
個來源至少一種。
就有飯、青菜、魚或肉、水果這樣,所以一餐四五種以上的食材盡量做到營養均衡。
份量我是都會準備多一點,大概250-300ml之間,沒吃完也沒關係,因為之前準備太少,
寶寶還餓就會一直討奶,這個份量大概都可以全部吃完,但要花30-50分鐘餵食就是。
從比較湯的到含有顆粒的都有一些,準備一個比較顆粒的給他練習吃,除非比較酸,要不
通常都可以吃完。
不過因為時間有限,所以幾乎都是使用冰磚,但每天會有一道是當天新鮮現做的,之前有
買一本“一週副食品140道冰磚食譜”對我幫助很大,妳可以參考看看。
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