Re: [懷孕] -體重控制好難...已回收

看板BabyMother作者kimiyichin (secret)時間9年前 (2015/01/15 00:58)推噓4(4推 0噓 10→)

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※ 引述《Amberku (Amber)》之銘言： : 目前24週，已經胖了8公斤ˊ_>ˋ : 本來這胎想控制在10公斤以內，但目前看來好難，第一胎胖了12-13左右～ : 想請問大家到底怎麼可以有效的控制體重，希望這胎不要破10阿～～ : 另外便秘的部分，有方法改善嗎？不想叫醫生開軟便劑～看到這標題有種心有戚戚焉的感覺呀～以下是我的經（ㄕˊ）驗（ㄧㄢˋ）談：我懷老大胖了18.8公斤，當時我從得知懷孕後，只吃三餐、不吃零食、甜飲、宵夜，半夜餓到受不了，頂多一杯牛奶。結果每次去產檢每次被醫生唸體重，為此，從五個月開始，幾乎下班後就去游泳池報到，游250公尺自由式+水中來回走250公尺（當時剛好是夏天）吃完晚餐，還在住家附近走半小時，依然每月胖兩公斤。某次產檢，醫生又開始唸我的體重，我突然眼眶發紅&語帶哽咽的說： “我從知道懷孕後，都沒有暴飲暴食，不吃零食、宵夜、甜飲，每天游泳+走路，我已經很努力了……” 醫生也愣住了，安靜數秒說： “嗯……可能是體質吧……” 就再也沒唸過我了…… 懷老二胖15.6公斤這胎整個放開（其實是想做實驗），肚子餓就吃、每天必吃一份蜂蜜鬆餅（懷這胎很愛吃甜）、零食、甜飲都吃，不過沒膽吃宵夜，初期到中期都在標準範圍，只不過後期體重飆很快，有點嚇到。綜合這兩胎的結論，媽媽吃的開心，但不要太暴飲暴食即可。深深覺得，會胖多少，除了飲食控制，很大的原因在於天生體質呀……… 便秘的話，要不要試試看多吃芝麻粉？我孕期狂吃芝麻粉，除了補鈣，也很“順暢”（因為芝麻有軟便的效果） -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.142.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1421254692.A.6CC.html ※ 編輯: kimiyichin (1.173.142.30), 01/15/2015 01:01:29

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cain5485

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