[月子] 有媽媽生產完很認真做運動的嗎？已回收

看板BabyMother作者 (大笨魚)時間10年前 (2014/06/16 15:36), 編輯推噓19(19推 0噓 18→)
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是這樣的，全職帶孩子，餵母乳，感覺肚子還是有點大，已經產後六個月了，陰道也說不 出的怪，沒以前緊緻，子宮也覺得垂垂的，請問這些狀況是要做凱格爾嗎？有沒有推薦的 簡單運動可邊帶孩子，化於生活之中？謝謝大家~ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.11.220 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1402904180.A.F54.html
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+1，我也想知道。我全職媽。剖腹產。很難運動。累斃
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出月子就開始慢慢運動了，懷孕胖14公斤，現在產後三
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個月還倒瘦2公斤，現在46公斤，全母乳也幫助瘦很多！
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有耶,感覺恢復正常
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要顧孩子又要運動 目前只想到鄭多燕了
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請問媽媽們是做一般的慢跑有氧游泳等，還是有特殊的
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加強呢？想知道+1@@
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想知道+1
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我是做瑜珈 從寶寶二個月大時開始，做到現在過了四
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個月了。身材恢復得比上胎快
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請問瑜伽是趁孩子睡再運動嗎？我怕孩子被吵醒來，還
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是讓孩子在玩時就在旁邊運動自己的。子宮和陰道會隨
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著運動而恢復，是凱格爾嗎？
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第一胎生完後完全沒運動,現在虎背熊腰,體重多5kg
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感覺幾乎所有的肉都長在背上跟手臂 >"<
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發誓第2胎生完一定要努力跳鄭多燕!!
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寶寶在地墊上玩的時候陪在一旁邊做墊上運動
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全職媽媽好像很難有時間做運動
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沒 哪來的時間@@
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目前產後1y 2m 比以前多2kg
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我把寶寶放在腿上做抬腿運動，躺餵也抬腿
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剖腹產 兩個月就開始運動了 慢跑 跳舞
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鄭多燕+負重（小孩）走路
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沒做><做鄭多燕結束想洗澡小孩醒來壓力太大XDDDD
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寶寶1y5m，開始上健身房，寶寶老公幫忙顧
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全職媽媽真的沒時間運動,鄭多燕常跳一半,小孩就醒來
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了><
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我是跟老公講好 每禮拜上兩堂課。一堂課一小時，這一
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小時老公在家一打二
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媽媽也要有屬於自己的時間。然後找離家近的瑜珈教室
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，上課方便，才不會半途而廢。在家自己運動不是不行
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，只是干擾因素太多，容易有一搭沒一搭的。我想任何
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運動要有效果，重要的是持之以恆
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凱格爾運動蠻重要的，每天做100下
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全職媽，每天跟老公商量一個小時外出慢跑，有在運動
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後人比較有自信點，不然之前就是個肥大嬸樣…
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認真說 沒專業教練指導，跳鄭多燕會受傷
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