Re: 拜託一下
※ 引述《terrific1027 (Ben)》之銘言：
: 說實在我的體能狀態並不好
: 跳不高...
: 我希望朝"快"發展
: 變成運球刁鑽的後衛
: 說實在有一定的難度
: 有哪位好心的大哥可以教教我幫我安排嗎？
: 跟您跪安了...
跳高 和 速度 基本上有先天的限制
後天的訓練可以增長 但是幅度有限
體能和運球的技術的話
下苦心練就好
每天跑 5000 公尺 兩個月後體能就有很好的水準了
每天練運球兩小時 護球 快跑 急停 換手 轉身 等等交叉練習
剩下的就是去球場上實證了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.115.17
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