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討論串[揪團] 揪人團練體能(台中)
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Re: [揪團] 揪人團練體能(台中)
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者hertz135 (陽光的頭)時間15年前 (2010/06/11 13:04), 編輯資訊
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預官學弟,體能真的很重要!. 最好是要早晚各跑3000(請測時). 伏地挺身 仰臥起坐 最好早晚各坐50下. 單槓的話~直上直下(手臂不能彎曲,不靠腰力)最好5下~. 事實上~還是以上的標準還是會照入伍年齡彈性調整,. 不過~最好還是逼自己多一點 嚴一點,這樣進去才不會覺得難熬~. 加油吧!. 97
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[揪團] 揪人團練體能(台中)
推噓16(16推 0噓 10→)留言26則，0人參與, 最新作者eddiehotw (eddiehotw)時間15年前 (2010/06/10 20:45), 編輯資訊
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應該可以PO在版上吧. 小弟99-1T步兵官，目前在封測階段，8/9號正式登入國軍Online，. 想進去前練一下體能，有沒有同T想一起團練體能？. 目前人數: 2. 地點: 台中體育場. 時間: 未定，明天和同袍去場勘. 主要練3000 伏地挺身 仰臥起坐 單槓(體育場沒有但會另找地點). 有意願
(還有8個字)
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