Re: [吐草] 關於憂鬱
你好,看到這樣的po文,讓我想到之前的自己。
淺白地說出我的意見:去看醫生吧
雖然好像跟牡羊版無關,不過我相信同星座的人在個性的大方向上會有點類似
如果是這樣的話,我想你應該跟我一樣,早就察覺自己不對勁一陣子了吧。
這也許就是所謂的病識感,但如果只有自己一個人默默想著「我是不是生病了」,
在感覺自己可能生病,到真的去看醫生之前,會有一段自我欺騙、認知混亂的時間
畢竟我們的社會對精神、心理性的疾病不算是很友善,要承認自己心理有疾病比承認
自己身體有疾病困難很多。
跟你分享我自己的過程。其實我老早就覺得自己生病了,但一直沒有認真求醫,總以為
自己可以消化掉或是偶爾跟朋友講電話(講到哭那種)就可以了,但後來我真得很怕讓
朋友困擾(覺得是負能量轉移、倒垃圾),也發現自己的情況越加嚴重,從只是打不起精
神,到身體免疫力、體力、睡眠、食慾都一連串惡化、起伏,有的時候會萌生死意,只
是用知識、理智在控制自己,之後也受到朋友建議他去過的診所,我才去看醫生。
剛開始的時候,我還無法直接跟醫生說明我的情緒問題,自我欺騙的假借「睡眠問題」
去求診(但說真的,我到現在也不確定睡眠是原因還是憂鬱是原因)。
到現在我的情緒問題已經改善很多了。
我想說的是,雖然只是我個人的經驗和理解:
情緒會影響身體,但身體也會影響情緒。
剛開始你可能只因為感情、家庭、工作等問題引發情緒不佳,進而影響了睡眠、食慾等身體
問題,然後又惡化了情緒問題,形成一個惡性循環。
在這個階段由於是生理的問題,人家的鼓勵、正能量、以前覺得好的事情,都像幹話一樣
沒用,因為這些都是處理心理想法與感受的。
但反過來,如果能控制好生理,就可阻斷這個循環,然後才有機會著手改善心理的部分。
睡眠問題、焦慮等等都是可以用藥物控制的生理現象,甚至看起來是情緒問題的部分也可
能是血清素不足的關係,也就是說,這些都可以求醫獲得幫助。
希望你去看醫生,從生理著手阻斷讓你惡化的原因,這個世界上美好的事情才能重新對你
的心理產生作用。
我並不算是重症,但這種類形的都是長期抗戰,我現在也還在治療當中。
不奢求希望能讓你鼓起勇氣或產生動力,不過如果你想要果斷解決問題,
就像一個典型的牡羊座一樣。
那明天就去看醫生。
祝福你。
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※ 編輯: oj113068 (36.233.7.73), 05/23/2018 02:11:35
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