[練球] 第一階段寒訓

看板Anthrosuper作者時間16年前 (2008/01/14 15:17), 編輯推噓5(505)
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時間:1/19(六) 早上8:30集合 地點:台大壘球場 內容:熱身 與 聽起來一點也不基礎的基礎體能訓練 跟那天姜建銘在台大一樣距離的KG ball 100球 連中信飯店櫃台都會害怕的死亡牢籠腳邊球 30球 攸攸說就跟吃飯一樣輕鬆自在的打網 100球 高飛球(不是高飛狗)追到死 20球 實戰演練 5局 柏志拍胸脯保證做了會有效的重訓 備註:因為要按表操課 所以不要遲到喔 早餐早一點吃 以免被操到吐出來(不會啦 嚇嚇你們的) 還要順便幫你們定長期的訓練表 所以做好心理準備吧 -- I learned this about coaching: You don't have to explain victory and you can't explain defeat. -Derrell Royal -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.234

01/14 19:34, , 1F
有跑步嗎 體力要操ㄧ下拉
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01/14 22:37, , 2F
外加每天一場MVP
01/14 22:37, 2F

01/15 02:56, , 3F
辛苦規劃了><
01/15 02:56, 3F

01/15 13:52, , 4F
我暈了
01/15 13:52, 4F

01/15 21:55, , 5F
可以請問一下室練整天嗎?
01/15 21:55, 5F

01/15 21:55, , 6F
死亡牢籠腳邊球 是甚麼?
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01/15 22:56, , 7F
前面四項是早上的份量 其他是下午的
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01/15 22:56, , 8F
就是腳邊球 接的人站在鐵網前 打的人就可以比較用力 XD
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01/15 22:58, , 9F
第一項就有跑步 操一下基本體能
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01/15 23:50, , 10F
所以就是那種要撲或延伸接的嗎...好酷 我超愛撲的
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文章代碼(AID): #17YmoW_m (Anthrosuper)
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