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討論串[閒聊] 擁有六塊肌的決心
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#1
[閒聊] 擁有六塊肌的決心
推噓3(4推 1噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者wulusai (波爾)時間12年前 (2012/02/11 00:20), 編輯資訊
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前陣子跟同事以及女友們 噢不....... 是跟同事們以及女友打賭 六個月內練出六塊肌. 會想賭是因為一直被女友嫌肚子太大. 其實我學生時代非常瘦 168公分 51公斤. 但以前出過嚴重車禍 躺在床上休養半年. 這期間一直吃吃吃 導致四肢很瘦 但肚子異常肥大. 跟女友交往後 更是發福不少 偶爾聽她唸
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#2
Re: [閒聊] 擁有六塊肌的決心
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者berryhead (草莓)時間12年前 (2012/02/19 15:58), 編輯資訊
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其實你根本沒有很胖，不需要用到這麼極端的方法，. 尤其是你的(有氧)運動量這麼高... 飲食部分，澱粉根本不是肥胖的原罪，. 讓你胖的是多數澱粉食品的添加物，奶油、大量單糖. 健美選手在賽前減重期還是會吃澱粉，像水煮馬鈴薯. 馬鈴薯、番薯這些都是良好純粹澱粉食品。. 所以你的減肥菜單應該要調整成盡量
(還有115個字)
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