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[ Aerobics ]
討論串[問題] Jason Huang的初級階梯
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因為Body Combat真的上到很疲乏,導致我愈來愈不想去運動了. 已經有快半年的時間,運動頻率從一週四~五次,降到只剩一~二次。. 體重當然也直線上升啦,加上最近身體出了點問題,雖然不知道這跟體重上升有沒有關係還是年紀大太少運動,身體給的警迅 =_=. 所以想說試試階梯。很久以前念書的時候,有上
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說到這個,想起以前我第一堂階梯的課也是Jason的課。. 想當然爾的幾乎整堂課一半都站在階梯上。. 深怕下來的時候跟別人相撞。. 不過Jason的課的缺點就是一開始就是口令,比較少示範動作分解,. 但缺點也是優點,口令是口令,不會有多餘的東西,記起來就ok了,. 跟課到最後不看老師只聽口令也能做出一
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