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[ Aerobics ]
討論串[問題] 請問有氧舞蹈可以自己學習嗎？
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以前大學的時候學過有氧舞蹈一個學期，所以還記得一些基本的步驟. 現在很懷念當初跳有氧舞蹈的那種充實跟愉悅感. 所以想要再重新學習跳有氧舞蹈. 但是我今年九月就要出國唸書了. 所以我最多只有辦法學有氧舞蹈三個月左右 >_<. 想要請問學習瑜珈如果只先學三個月的話會有效果嗎？. 如果認真學習的話，只學三
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國外也有俱樂部吧 ? 國外不是更瘋這個嗎 ?. 我覺的 , 三個月 , 每個星期上同樣的課二堂以上 ,. 是有辦法學會基本的 ~~ "心" 最重要吧 ?. 我在家裡有限的空間裡不太能跳耶 , 但還是可以記舞步 ~. 話說我在俱樂部遇到人多的時候 , 可以控制在一個小範圍跳 ,. 不過有的人就是怎麼樣
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在此推荐一本書""律動瑜伽"" 作者：繆克斯. 出版社：貓頭鷹 出版日期 2006年05月27日. 我是在上了半年左右的balance yoga(一周約三次) 真的很喜歡挑戰自己的身體. 在書店無意看到的 書店賣450 我是到yahoo網拍買二手書 320含郵喔. 這本書對基本的東西講解得很清楚 還
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就是說啊 :D. 不知道妳要去那兒留學呢?. 瑜珈的部分，我覺得三個月應該是很足夠了。. 有老師教，學會基本正確的動作，. 這樣之後就算要照著書過DVD做也比較不會受傷。. 有氧的部分當然也夠基本動作了，. 剛剛有查到嘉義救國團開的課程，. http://www.cyc.org.tw/b14/a7.
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