Re: [問題] 肚子hold住是什麼意思？(bodypump)

看板Aerobics作者junichoon (波西傑克勳)時間9年前 (2015/01/31 22:10)推噓4(4推 0噓 1→)

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※ 引述《lotus12350 ()》之銘言： : 請教一下bodypump老師常常說肚子要hold住 : 肚子hold住是什麼意思呢？ : 往內吸縮小腹還是往外推？ : 謝謝繃緊你的腹肌的意思。目的是為了讓你的核心肌群穩定但不只是要肚子Hold住，背也要記得Hold住喔! -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.10.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1422713424.A.FF0.html

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lotus12350

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hyun

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