[問題]我的膝蓋之前受過傷，想瘦身，跳繩or跑步?

看板Aerobics作者eiho (工作)時間11年前 (2012/09/10 13:30)推噓3(3推 0噓 3→)

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請問一下，小弟之前因為打球左膝的前十字韌帶斷過之後有去進行重建，開完刀後重量幾乎都是在右邊但因為那時候體重也是滿重，所以自己感覺現在右膝也有點疼給醫生看過，他是說軟骨的部份有磨損，所以會有點疼，但應該不是韌帶問題由於結婚後，生活安逸，體重一路上升到102公斤左右但是想要瘦身回來，不然以後會有一堆病都找上門，很麻煩現在想請問一下，如果我要減肥，是跳繩好還是跑步好? 之前有聽說跳繩很傷膝蓋，也有聽過相較於跑步來說，跳繩比較不傷當游泳是最好的選擇，但也是最受金錢及場地限制的不知大家能否給些建議嗎? 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.80.245

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mortte

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EK1227

09/10 19:51, , 2^F

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eiho

09/10 21:13, , 3^F

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