[問題] Pump第四首歌的動作?

看板Aerobics作者 (我要三比巴！！)時間15年前 (2009/07/17 10:49), 編輯推噓1(1推 0噓 5→)
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一直不知道第四首練背的動作的正確名稱叫什麼 還有我查精華的文章有寫到 第四首有練三個部份 背的細節 上背 下背 bent ，上背和下背比較好理 解但那個部位叫bent? 在第四首動作 在中後期 教練會說握的寬些 這時練到的 就是上背嗎 還有在轉甩槓 要網上舉時 要頓一下嗎 或是 說怎麼發力才會做的流暢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.226.97
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07/17 12:27, , 1F
背動作有deadrow deadlift clean&press你的轉甩槓是後者
07/17 12:27, 1F
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07/17 12:34, , 2F
寬握是做到上背部就是斜方肌和菱形肌位置,但是你要注意到
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07/17 12:35, , 3F
姿勢,不然和deadow的意義差不多而沒法做到寬握的意義,
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07/17 12:37, , 4F
在不懂的話課堂上問這裡打字好難打阿.....sorry
07/17 12:37, 4F
推
07/17 14:42, , 5F
推小強老師解釋^^
07/17 14:42, 5F
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07/17 21:30, , 6F
謝謝回覆 我會再下次練習時體會寬握deadrow的不同之處
07/17 21:30, 6F
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