Re: [問題] Body Combat 的金嘎＆卡波ａ拉

看板Aerobics作者camin (靠背.這是啥工作.XXXXXX)時間16年前 (2007/09/27 02:13)推噓6(6推 0噓 1→)

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之前在高雄跟佳緯的戰鬥入門也來做個小筆記的補充 : 小小白的吉諾上課筆記 : 給大大您參考參考 : the Evasive Siide Kick是由兩種武術的動作所激發而來的. : 第一個靈感來自於Capoeira,巴西的武術動作. : 第二個靈感來自於Kick-boxing,跆拳道. : 在Capoeira這個部份有使用到一個很基本的基礎動作我們把它 : 稱之為Ginga(這個發音類似"Jinga"),然而, : 這個自然揮舞擺動的動作是被設計用來當處在隱藏,閃躲,欺敵 : 或是攻擊的位置的時候必須保持著不斷的移動, : 而Ginga這個動作再以安全需求的情況下 : 被採用在新BODY COMBAT的動作中 : 因此結合著Ginga與Kick-boxing跆拳道的動作可以使得我們 : 想要完成這個 the Evasive Side Kick的動作 : 以上只是觀念導入 : 所以我們並不是真正的再跳 Capoeira : 根據D&R的想法我們是用到這個 Capoeira的靈感 : 所以GINGA的簡單動作指引 : 左腳先開始的話就是左腳一個 STEP 右腳則是做一個 LUNGE POSITION的動作 : 接著就是右腳 STEP 左腳維持一個 LUNGE POSITION的動作 : 而手勢的配合搖擺動作則是 : 當在做LUNGE的那隻腳的時候同方向的手臂就是類似做HOOK的角度保持在你前方 : 例如 : 左腳先開始的話就是左腳 STEP 右腳LUNGE 右手臂在前方左手臂在後方 : 再配合看看老師的動作相信大大應該可以明白一些 1.lunge的後腳不能交叉 2.手在舞動的時候，想像前面有一道玻璃雙手掌心打開就像擦玻璃一樣「滑過」身體自然會跟著雙手舞動自然擺動右腳在前往右滑左腳在前往左滑 3.重心要壓低 : the Evasive Side Kick的簡單動作指引 : 很簡單就是把 L STEP改成 L Low Side Kick : 所以左腳先開始的話那就是左腳一個 Low Side Kick 右腳 LUNGE POSITION : 再來就配合是那一套的第四首 COMBAT TRACK做接下來的動作 : 有不懂的可以來問吉諾歐..吉諾好棒! 1.side kick是用臀部跟腹部收縮的力量推出腳膝蓋先收到胸口位置，再以臀外肌群與腹部肌肉收縮推出踢出去的那一隻腳要呈「腳刀」狀（腳刀就是腳掌外緣，腳掌微內壓，就可看到腳掌外緣像一把菜刀一樣） 2.往側面跳而不是往斜前方對combat要修、刁動作的朋友不妨星期日下午16:00李佳緯的戰鬥入門她講解得很細，而且會下來刁學員的動作對基本功想練紮實的朋友可以去試試看這門課程保證不會讓你失望~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.144.24

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MariaChen

09/27 07:40, , 1^F

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MariaChen

09/27 07:41, , 2^F

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cheilin

09/27 08:20, , 3^F

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