Re: [問題]階梯動作很花俏，就是代表運動強度很夠嗎?

看板Aerobics作者stephilow (無法輸入)時間17年前 (2006/10/09 00:05)推噓0(0推 0噓 0→)

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花俏也是可以有很大的運動量但要看本身會不會用核心肌群如果沒用到運動效果會減低 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.229.9

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