[系籃] 新年快樂

看板AT_BASKET作者 (黑)時間15年前 (2011/01/29 16:06), 編輯推噓38(39推 1噓 17→)
留言57則, 16人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
由於我實在太害怕大家過年完回來每個都變胖子 所以以下有兩項訓練內容一定要做!!! 一個禮拜至少三次 從明天開始統計 分別是跑操場五圈的時間 以及罰球一百顆跟五點投籃每點二十顆的命中數 ex. 1/29 跑步08:37 罰球94/100 五點67/100 請大家推在這篇!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.155.162.122 ※ 編輯: black1108 來自: 124.155.162.122 (01/29 16:10)
推
01/29 20:03, , 1F
有人胖五公斤了~~~XD
01/29 20:03, 1F
推
01/29 22:44, , 2F
波波看到這篇可以連絡我嗎=口=
01/29 22:44, 2F
推
01/30 00:19, , 3F
你哭爸歐 我法律系的幹麻聯絡你
01/30 00:19, 3F
→
01/30 00:37, , 4F
樓上兩位可以不要在系籃板放閃嗎= =
01/30 00:37, 4F
========================開始記錄分隔線======================================== ※ 編輯: black1108 來自: 124.155.162.122 (01/30 10:44)
推
01/30 17:14, , 5F
1/30 跑步五圈沒計時 罰球63/100 隨便投籃
01/30 17:14, 5F
推
01/30 20:55, , 6F
1/30 跑步五圈9：48 罰球60/100 被叫去打3on3
01/30 20:55, 6F
推
01/30 21:19, , 7F
沒帶球鞋回來 傷也還沒完全好 回去補跑
01/30 21:19, 7F
→
01/30 22:43, , 8F
請嚴格執行投籃練習 感恩
01/30 22:43, 8F
推
01/30 23:04, , 9F
過年要回鄉下 沒操場也沒籃框... 會自己去跑步
01/30 23:04, 9F
推
01/31 00:25, , 10F
94/100 ............
01/31 00:25, 10F
推
01/31 13:48, , 11F
1/31 跑2000m沒計時 罰球5x/100 投籃4x~5x/100
01/31 13:48, 11F
→
01/31 13:50, , 12F
請確實計算...
01/31 13:50, 12F
推
02/01 01:27, , 13F
十樓是小呆的話我信
02/01 01:27, 13F
推
02/01 01:37, , 14F
十樓說的是小黑的罰球喔
02/01 01:37, 14F
推
02/01 13:45, , 15F
10:52 我家附近公園兩圈 不知道有多長XD
02/01 13:45, 15F
推
02/01 18:58, , 16F
2/1 跑步5圈沒計時 罰球62/100 中距離48/100
02/01 18:58, 16F
推
02/01 19:37, , 17F
2/1 跑步五圈9:30 罰球64/100 三分線29/100
02/01 19:37, 17F
推
02/01 21:05, , 18F
今天要求自己連罰進10顆才能離開球場
02/01 21:05, 18F
→
02/01 21:06, , 19F
結果罰了好三四百顆才走...
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推
02/01 22:33, , 20F
罰球 59/100 中距離 42/100
02/01 22:33, 20F
推
02/01 22:48, , 21F
手感超差...
02/01 22:48, 21F
→
02/02 01:21, , 22F
我今天在我的床上躺了一天吃了一堆藥哈哈哈
02/02 01:21, 22F
→
02/02 01:21, , 23F
多投一點啊 投籃真的要準一點才行
02/02 01:21, 23F
推
02/02 18:09, , 24F
跑3圈沒計時 罰球 69/100 三分線51/100
02/02 18:09, 24F
→
02/03 00:59, , 25F
2/2 跑步沒計時 罰45/100 中41/100
02/03 00:59, 25F
推
02/03 11:54, , 26F
跑5圈沒計時 罰球72/100 三分線40/100 天氣超好
02/03 11:54, 26F
推
02/03 15:51, , 27F
11:20 一樣是跑兩圈公園
02/03 15:51, 27F
推
02/03 21:49, , 28F
2/3 踢足球沒跑步 中44/100 罰53/100
02/03 21:49, 28F
→
02/03 21:51, , 29F
罰球是跑動後罰的 擬真一下
02/03 21:51, 29F
推
02/04 10:59, , 30F
喔 罰球63/100 三分線 28/100 右手肌肉緊前幾天提太
02/04 10:59, 30F
→
02/04 10:59, , 31F
重的東西 休息幾天
02/04 10:59, 31F
推
02/04 19:10, , 32F
2/2 罰球61/100 三分線25/100
02/04 19:10, 32F
→
02/04 19:11, , 33F
2/3 五圈9：38
02/04 19:11, 33F
→
02/04 19:13, , 34F
2/4 五圈9：02 罰球70/100 三分線27/100
02/04 19:13, 34F
推
02/04 23:04, , 35F
2/2 跑步沒計時 中距離38/100 投到後面沒力了...
02/04 23:04, 35F
→
02/04 23:10, , 36F
沒練罰球喔 是用跳投嗎阿空
02/04 23:10, 36F
推
02/05 20:13, , 37F
2/5 五圈8:16 罰球75/100 三分線34/100
02/05 20:13, 37F
推
02/05 20:23, , 38F
2/3 4000m沒計時 2/4 4000m 沒計時 四點折返3趟
02/05 20:23, 38F
推
02/05 20:59, , 39F
2/2 中距離43/100 罰球77/100
02/05 20:59, 39F
推
02/06 09:28, , 40F
2/5 五圈 十幾分 罰47/100 中39/100
02/06 09:28, 40F
推
02/06 10:32, , 41F
2/6 10:26 一樣是跑兩圈公園
02/06 10:32, 41F
推
02/07 18:49, , 42F
打了五場全場 ...
02/07 18:49, 42F
推
02/07 20:48, , 43F
2/7 五圈8：05 罰球54/100 三分線20/100 ＝ ＝
02/07 20:48, 43F
推
02/08 11:01, , 44F
2/7 中距離58/100 罰球51/100 投完中距離罰球就爆了
02/08 11:01, 44F
推
02/08 21:23, , 45F
2/8 五圈7：54 罰球77/100 三分線28/100
02/08 21:23, 45F
推
02/08 22:07, , 46F
2/7 2/8 五圈都8:40
02/08 22:07, 46F
→
02/09 21:39, , 47F
2/9 五圈7：58 罰球70/100 三分線32/100
02/09 21:39, 47F
→
02/10 18:13, , 48F
2/10 7:56 罰球75/100 三分線30/100
02/10 18:13, 48F
推
02/10 18:16, , 49F
2/10 中距離 45/100 沒力罰球了餓~~
02/10 18:16, 49F
推
02/10 18:17, , 50F
2/10 中距離 25/100 罰球 30/100 超爛的....
02/10 18:17, 50F
→
02/10 18:18, , 51F
罰球算錯了xd 44/100 才對 雖然還是很爛...
02/10 18:18, 51F
→
02/10 21:40, , 52F
今天跑了五圈但沒計時 sorry 打三三
02/10 21:40, 52F
→
02/10 22:29, , 53F
2/10 中距離 47/100 罰球 70/100
02/10 22:29, 53F
噓
02/10 22:46, , 54F
2/10 中距離30/50 三分線22/50
02/10 22:46, 54F
推
02/10 22:46, , 55F
怎麼會是噓...sorry
02/10 22:46, 55F
推
02/12 20:18, , 56F
2/12 場地很濕.. 跑五圈 11:20 罰63/100 三44/100
02/12 20:18, 56F
推
02/13 14:14, , 57F
2/13 五圈9:37 五圈9:07
02/13 14:14, 57F
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