Re: 當兵

看板A-SI-54-3T作者 (拉茲夫)時間7年前 (2016/10/06 10:38), 7年前編輯推噓1(1推 0噓 0→)
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因為脫水的關係身體各處不斷有抽筋的現象，所以我完全無法用拱背縮短行程！光把腳好 好踩到地面就讓我接近抽筋邊緣了.... 第一次試舉幾乎是我8rm的重量，很輕鬆的完成了！ 第二次直上70kg，因為推過這個重量，心裡也有底，雖然有點吃力但還是很順得完成了！ 據說我推完後全場鼓掌，我卻完全沒發現== 第三次想挑戰一下喊了75kg，但因為沒有其他選手喊超過70...所以我必須連續試舉（一 般試舉一分鐘，連續試舉必須在兩分鐘內完成，如果有其他選手可休比較久），第三把失 敗！ http://i.imgur.com/wYruFrm.jpg
硬舉 因為柔軟度太差，相撲一直做不順，所以使用傳統式的窄式硬舉！ 第一把pr減15就報105，很順利的完成！ 第二把120kg，賽前的訓練就是這個重量，雖然有點吃力還是成功了！ 第三把大膽報了130kg，想說反正最後了！當下覺得超級重......但之後看影片動作其實 蠻順就完成了～耶！再度破pr o(*////▽////*)q http://i.imgur.com/n9TWjmb.jpg
最後我的成績是 http://i.imgur.com/w0y6Qn9.jpg
而我家小徒弟也很爭氣拿了第三名 練半年左右，深蹲80、臥舉40、硬舉105的成績很漂亮了！何況她還是個169cm的高個兒！ http://i.imgur.com/MTl8N8h.jpg
心得： 1.長得矮腿短真的也是有好處的 2.習慣健美練法轉健力課表當下覺得「咦！練完囉！」，然後結束後居然會有超重的疲憊 和無力感... 3.止滑粉加健力槓根本就是直接用拉力帶的感覺！超級牢固～完全沒有手拉不住的感覺！ 4.相較健美，我可能比較適合健力吧！但習慣了健美拍出來微笑的照片，立馬覺得我健力 比賽的時候怎麼表情這麼醜>< 5.希望我明年總和可以破350！！！ 6.誰說重訓會變大隻給我出來！我練健美又練健力還不是這麼小隻T_T -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.142.251 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1475652677.A.D36.html
推
10/05 15:35,
首推>///<
10/05 15:35
沒有獎品喔XD
推
10/05 15:40,
真強
10/05 15:40
→
10/05 15:43,
猛啊
10/05 15:43
推
10/05 15:48,
推
10/05 15:48
※ 編輯: lesfu (1.171.171.206), 10/05/2016 15:50:03
推
10/05 15:49,
超猛
10/05 15:49
推
10/05 15:51,
好厲害!
10/05 15:51
推
10/05 15:51,
猛猛der~~
10/05 15:51
推
10/05 15:59,
讚
10/05 15:59
推
10/05 15:59,
強強der
10/05 15:59
推
10/05 16:04,
強悍呀
10/05 16:04
推
10/05 16:07,
女子
10/05 16:07
推
10/05 16:07,
猛
10/05 16:07
推
10/05 16:08,
push
10/05 16:08
推
10/05 16:08,
好猛哦哦哦哦哦
10/05 16:08
推
10/05 16:15,
第二名滿可愛的
10/05 16:15
推
10/05 16:20,
好強
10/05 16:20
推
10/05 16:25,
第二名去年好像也有比?!
10/05 16:25
推
10/05 16:27,
強
10/05 16:27
推
10/05 16:33,
好神…........
10/05 16:33
推
10/05 16:38,
強耶
10/05 16:38
推
10/05 16:47,
猛
10/05 16:47
推
10/05 17:07,
體格比教練猛...
10/05 17:07
我是裡面最小隻的><
推
10/05 17:,
推個
10/05 17:
推
10/05 17:42,
必須推
10/05 17:42
推
10/05 17:43,
好強
10/05 17:43
推
10/05 18:10,
太猛啦
10/05 18:10
推
10/05 18:11,
推推
10/05 18:11
推
10/05 18:23,
推 但滑石粉不是用來減小摩擦的嗎? 是不是鎂粉?
10/05 18:23
咦！我心裡想要打止滑粉，居然打成滑石粉== 感謝大大這麼認真看文章
推
10/05 18:33,
好厲害
10/05 18:33
※ 編輯: lesfu (1.171.171.206), 10/05/2016 18:36:11
推
10/05 18:35,
第二名是誰!!?
10/05 18:35
推
10/05 18:51,
10/05 18:51
是蹲神大大～～～（跪） ※ 編輯: lesfu (27.246.227.190), 10/05/2016 18:54:18
推
10/05 19:00,
是我的教練蹲神耶!!!不得不推
10/05 19:00
推
10/05 19:06,
太強啦
10/05 19:06
推
10/05 19:07,
猛!
10/05 19:07
推
10/05 19:12,
我還是喜歡港式鴨腿便當
10/05 19:12
現在選手介紹 港式鴨腿便當隊 XXX選手...... 這狀況.....我會笑場 ※ 編輯: lesfu (150.116.33.220), 10/05/2016 19:23:14
推
10/05 19:28,
看你的分享覺得好開心、好正面啊！
10/05 19:28
→
10/05 19:28,
覺得這才是健身的真正目的與價值！
10/05 19:28
我喜歡把健身變得有趣，有趣的事就能持續做下去～
推
10/05 19:48,
好厲害
10/05 19:48
推
10/05 20:04,
我也愛上鎂粉了 當天220很輕鬆拉起
10/05 20:04
→
10/05 20:04,
後悔喊太低了XD
10/05 20:04
真的真的！我也覺得應該可以拉更高
推
10/05 20:36,
也是我的健力初體驗！下次還要更進步！
10/05 20:36
妳下次目標總和破280！
推
10/05 20:48,
讚啦 超厲害！！！
10/05 20:48
推
10/05 20:51,
推一個
10/05 20:51
推
10/05 21:28,
好強!!!! 偷神第二名>\\\<
10/05 21:28
推
10/05 21:36,
猛
10/05 21:36
推
10/05 21:37,
\ 拉茲夫大真的很謙虛,推攸 /
10/05 21:37
當身邊都是神一般的強者絕對會覺得自己超弱...
推
10/05 22:29,
只能推了 太猛啦
10/05 22:29
推
10/05 22:41,
猛
10/05 22:41
推
10/05 22:48,
推
10/05 22:48
→
10/05 23:17,
第二名不是太陽永康店的教練嗎
10/05 23:17
推
10/05 23:40,
第二名笑起來很可愛
10/05 23:40
推
10/05 23:51,
強
10/05 23:51
推
10/06 00:23,
我是男的 比你還弱 先去旁邊哭了
10/06 00:23
我比較矮，行程短嘛！
推
10/06 00:42,
第二名是我姊的教練 沒拿第一哭哭幫QQ
10/06 00:42
推
10/06 05:52,
偶像我愛你
10/06 05:52
推
10/06 08:33,
我也愛你～～～
10/06 08:33
這樣我會害羞～～
推
10/06 08:56※ 引述《pinky987 (^^)》之銘言：,
好猛啊
10/06 08:56※ 引述《pinky987 (^^)》之銘言：
: 各位　親愛的政戰士弟兄大家好 : 我是志韋<---海軍那個陸地單位的　下課常去買雞排的 ^(o o)^ : 首先先恭喜大家都快退伍了 : 也許再過幾天 : 明修就要打電話來笑我們還在苦之類的 : 不管!　 : 4/17就解脫了 c.c : 管他之前受的鳥氣 : 還是浪費掉的光陰 : 接下來就換我們去外面闖蕩了! : 現在的情況很尷尬 : 心態上很想擺爛~~但是不太敢 : 想要開始唸書卻又提不起勁 : "渾渾噩噩"也許是個不錯的形容詞 : 不知道大家有沒有也跟我有一樣的想法勒? : 說到未來　我想出國唸書考at : 我知道鈞棋也要 : 如果有要一起考試的也住在台北的 : 一起組個讀書會吧~~ : 前些日子　看到皓友傳短訊 : 原來...當兵已經一年摟... : 原來...還是有很多朋友都在默默的關心著你的 : 讓我不自覺的開始回憶起這一年多來的點點滴滴 : 真可以用高潮迭起來形容~~ : 在中坑　是一個綁鞋帶要雞歪臨兵(大克敏)幫忙的嫩逼　 : 在政校　是一個聽憲兵李孟聰閒聊男女性事 : 　　　　還跟少女看言情小說一樣會滿懷畫面跟期待的小鬼 : 下部隊第一天　　是一個學長拿舊衣服叫我自己洗一洗　還得打電話問媽媽的死菜兵 : 下部隊前三個月　被長官照三餐罵　我快得病了 : 下部隊第六個月　交了個女朋友 : 下部隊第九個月　得到優秀義務役 : 接受了很多磨練 : 得到了一些肯定 : 變胖了５公斤 : 當然還是很幼稚^___^ : 老實說　政戰士是個很奇怪的編缺 : 大概不外乎是讀過一點書　想要爽爽過的小孩 : 嗯　不過謝謝它 : 讓我渡過了人生中最難忘的一年 : 當然還有第三班器材班的同學跟政校的弟兄 : 我可是一直記得大家一起的快樂時光呢 : 謝謝你們 : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.171.206 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/A-SI-54-3T/M.1475721483.A.857.html
推
11/20 16:42, , 1F
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