作者查詢 / yokinyokin

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 yokinyokin 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2637則

限定看板：全部

看板排序：

全部Gossiping731EAseries546HsinTien362NY-Yankees273MLB83FITNESS75movie69Hunter44JOJO28HCKuo25MusicComic22Horror21japanavgirls20MAC17WoodworkDIY17NARUTO16CMWang15GUNNM15feminine_sex14EYESHIELD2113MARIAH11The-fighting11BLEACH10WorkinChina10NBA8Suckcomic8Baseball7DeathNote6sex6StupidClown6Ayu5Tennis5Britney4HatePolitics4joke4NBA_Film4Orl-Magic4YAseries4C_Chat3CCF3Gantz3HBL3Mudran3PC_Shopping3AdvEduUK2ArakawaCow2Blog2CYCUEL95A2ELT2FineArt2London2Mariners2Nantou2Native2Rangers2RedSox2SD-GundamOL2VISA2Windows2Ajax1Aquarium1BeiAn28th3111Browsers1C_and_CPP1Car-rent1Celtics1CFantasy1CHSH-93-3041comm_and_RF1Conan1DragonBall1e-coupon1Eason1Evangelion1FBaseball1FEZ1FLAT_CLUB1friends1Gintama1guitar1GUNDAM1HCHS933141home-sale1HSNU_10851I-Lan1Ichiro1Instant_Mess1JamesWen1Jeremy_Lin1jhs_30_51Kaohsiung1Kindaichi_Q1KinKi-Kids1Knicks1KS92-3151KS94-3071KS95-3181KTV1LGBT_SEX1Lineage1MacShop1MayDay1model1NCCU09_CHI1NDMC-D621NSYSU1NTPU-STAT951NTU-EM921Oh-GREAT1PACERS1PSP-PSV1Salary1SCU_Talk1Softball1Storage_Zone1TCFSH70th3211TheSims1TuTsau1TYSH_63_3081VideoCard1Virgo1XBOX1YOLO1Yup99-061Zombie1<< 收起看板(125)

首頁

尾頁

[減肥] 肚子現在這樣該怎麼減較有效率？

[ FITNESS ]515 留言, 推噓總分: +83

作者: kuanfu - 發表於 2022/06/24 16:00(3年前)

286^F→yokinyokin: 很好奇你自己有減掉過體重嗎？還是直接就上來問？06/25 23:47

287^F→yokinyokin: 每個人體質都差很多，要先瞭解自己為什麼會胖06/25 23:48

288^F→yokinyokin: 然後再摸索要做哪些事情才有用，一點點也好06/25 23:49

289^F→yokinyokin: 像我試了很多方法繞了很多圈子，最後就只是少量多餐06/25 23:50

290^F→yokinyokin: 吃很少其實也可以維持日常，看自己身體有沒有習慣而已06/25 23:51

291^F→yokinyokin: 至於體態美感，那是得到健康之後才要去思考的事06/25 23:52

[問題] 預算5萬，買居家健身設備

[ FITNESS ]82 留言, 推噓總分: +42

作者: a33935555 - 發表於 2022/06/23 11:41(3年前)

5^F→yokinyokin: 五坪空間+五萬預算沒辦法都買嗎....06/23 13:12

[問題] 逆流患者飯後跑步機運動心率建議?已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +11

作者: nasafood - 發表於 2022/06/22 10:45(3年前)

1^F→yokinyokin: 你好，我也是患者，但並不覺得是慢跑讓你逆流加劇06/22 12:49

2^F→yokinyokin: 只要沒有改善造成逆流的原因（如潰瘍、賁門鬆弛、肥胖06/22 12:51

3^F→yokinyokin: 等）有沒有運動都可能會隨時發生。我的建議是：06/22 12:52

4^F→yokinyokin: 晚餐早點吃，睡前少喝水、吃一顆亞麻籽油膠囊、墊高06/22 12:54

5^F→yokinyokin: 枕頭、早餐少吃甜食咖啡墊墊肚子休息一下就可以跑了06/22 12:56

6^F→yokinyokin: 一個有趣的小偏方：嚼口香糖產生口水，可以中和胃酸06/22 13:00

7^F→yokinyokin: 藥物只是緊急處置，吃多會失效，要耐性改善生活習慣06/22 13:02

[Live] NYY @ TOR (Game 3)

[ NY-Yankees ]580 留言, 推噓總分: +331

作者: PTHMAN - 發表於 2022/06/20 01:07(3年前)

580^F推yokinyokin: 很難得，被打了兩支大的被逆轉還覺得沒什麼06/20 20:10

[減肥] 減脂飲食與計畫求批

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +26

作者: bobo940308 - 發表於 2022/06/02 11:16(3年前)

47^F推yokinyokin: 你才23吃這些比我41還少...我覺得追求體能強化比較好06/03 00:04

Re: [減肥] 這樣算是要減脂還是要增肌???

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: arsonlolita - 發表於 2022/05/14 01:14(3年前)

4^F推yokinyokin: 老實說，現代人真的應該要少吃一餐...熱量根本用不完05/16 22:36

[減肥] 這樣算是要減脂還是要增肌???

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: eddisontw - 發表於 2022/05/13 23:38(3年前)

31^F推yokinyokin: 喝酒的部分，我想建議你換成50cc高粱，否則很難減脂05/16 22:33

[心得] 關於The Wire的一些雜感...(雷)

[ EAseries ]92 留言, 推噓總分: +56

作者: tn - 發表於 2022/05/01 23:31(3年前)

47^F推yokinyokin: 推薦你看David Simon的The Deuce，也很精彩05/02 14:16

[討論] 外放特務組 slow horses已刪文

[ EAseries ]22 留言, 推噓總分: +11

作者: poiu1234 - 發表於 2022/04/15 21:23(3年前)

16^F推yokinyokin: 第四集非常的拖戲，而且很多行動不太聰明...04/16 11:12

17^F→yokinyokin: 但是對倫敦街頭的取景很喜歡非觀光角度滿有生活感04/16 11:13

[心得] Minx風騷女子 S01E01-05 (微雷)

[ EAseries ]9 留言, 推噓總分: +8

作者: Howardlin88 - 發表於 2022/04/02 11:22(3年前)

6^F推yokinyokin: 女主角是Elementary 的Kitty，有她主演的影集了真開心04/03 23:06

首頁

尾頁