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作者 winkwink 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1332則

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[閒聊] 小腿痠痛

[ FITNESS ]25 留言, 推噓總分: +4

作者: andy801203 - 發表於 2012/03/20 18:35(13年前)

7^F推winkwink:比較少用到的肌肉群如果酸痛我都會在洗澡的時候用比較熱03/20 18:54

8^F→winkwink:的水沖久一點，沖完水之後會做伸展的動作，就是簡單拉直03/20 18:54

9^F→winkwink:小腿的話，我有買刮紗版，由腳踝往膝蓋刮，大約5分鐘03/20 18:55

10^F→winkwink:改善酸痛的效果滿好的～用手按摩也可以～只是比較酸 XD03/20 18:56

19^F推winkwink:我還是會刮。建議你面對牆壁大約50-80公分的距離，視身高03/20 19:48

20^F→winkwink:而定，然後身體向前傾用手稱住，身體跟牆壁成直角三角型03/20 19:49

21^F→winkwink:會感覺小腿後方的肌肉拉直，深呼吸5-8秒再站直，然後重複03/20 19:50

22^F→winkwink:這個動作可以伸展後小腿的肌肉，做完之後會比較舒服一點03/20 19:51

23^F→winkwink:剛做會超痛，慢慢來，多試幾次情況應該會改善03/20 19:52

[問題] 想請問無肩帶內衣+膠帶

[ underwear ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: icrystal - 發表於 2012/03/19 15:00(13年前)

1^F推winkwink:無肩帶內衣會往下滑喔，倒不如在小禮服背後加暗扣較保險03/19 18:35

2^F→winkwink:之前用過3M的房走光膠帶，有貼跟沒貼一樣，撕下來還過敏03/19 18:36

[心得] 一個月瘦4公斤~真的會有強迫症= ="

[ BeautyBody ]97 留言, 推噓總分: +4

作者: peiloun - 發表於 2012/03/15 09:55(13年前)

69^F噓winkwink:這麼愛爭論，那你開心就好，何必問？想聽什麼答案？03/15 23:12

[閒聊] 「登階運動」為什麼好像不流行?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +15

作者: bebetterdoc - 發表於 2012/03/10 22:22(13年前)

11^F推winkwink:很好的運動阿，鍛鍊心肺效果很好～在家閒著看電視都會做03/10 23:27

[閒聊] 帶跑

[ FITNESS ]46 留言, 推噓總分: +27

作者: T95 - 發表於 2012/03/08 13:38(13年前)

1^F推winkwink:有伴真的會比較持久ㄝ~ 之前跑晚上的操場固定就是幾個人03/08 14:07

2^F→winkwink:有一次大約比平常晚了20分鐘，學校運動的人都差不多要走03/08 14:09

3^F→winkwink:只剩下我跟一個經常預見的男生在跑，他比我先結束在場邊03/08 14:10

4^F→winkwink:休息。等我結束又走了我才發現他好心在陪我～操場就只剩03/08 14:10

5^F→winkwink:我們兩個，他離開我就要自己摸黑走暗巷了。是各好人！03/08 14:11

[討論] 有人說我胖到很噁心

[ BeautyBody ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: sylviashue - 發表於 2012/03/01 20:19(13年前)

32^F推winkwink:沒有腦子比沒有好外表更糟糕1萬倍!! 別理那種人<03/02 16:16

33^F→winkwink:嘴巴這麼賤也不會有多交心的朋友，等著遭報應啦！可惡！03/02 16:16

34^F→winkwink:附贈一句：你不用討好所有人，因為不是所有人都是人！03/02 16:18

[閒聊] 錯誤的觀念真的會害死很多人...

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +37

作者: nameless22 - 發表於 2012/03/01 13:06(13年前)

14^F推winkwink:不愛喝水就沒有水?怎麼可以無知到這種地步...蠢蠢的03/01 14:13

[心得] 動手做旅遊手冊!

[ Japan_Travel ]62 留言, 推噓總分: +61

作者: MrMau - 發表於 2012/02/24 19:20(13年前)

4^F推winkwink:好讚！02/24 20:26

[截止] 淘寶鋼彈3D紙模型快速團-板橋新埔/EZ

[ BuyTogether ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: windoftrace - 發表於 2012/02/21 16:02(14年前)

3^F推winkwink:已填單。謝謝～辛苦了！！！180.176.26.107 02/21 23:48

[心得] 超夢幻LADUREE彩妝完全擄獲我的心

[ MakeUp ]45 留言, 推噓總分: +29

作者: minaxx - 發表於 2012/02/21 00:57(14年前)

11^F推winkwink:好美。人跟腮紅都是 ^_^140.124.101.196 02/21 09:22

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