作者 VScode 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共81則

[討論] 是否有增加耐熱力的運動補給品？

[ Road_Running ]78 留言, 推噓總分: +23

作者: cancelbow - 發表於 2025/09/03 16:32(3月前)

2^F推VScode: 熱適應主要是練排汗能力排汗越快越多就越耐熱09/03 16:38

55^F推VScode: 那是耗氧量跟耐熱無關09/05 12:14

56^F→VScode: 而且論文說甜菜根有效的只有一半一半並沒有顯著證據證實09/05 12:14

57^F→VScode: 有效09/05 12:14

[討論] 跑班真是用途

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +26

作者: peterasd - 發表於 2025/08/26 15:58(3月前)

15^F推VScode: 買個功率計再用wko5 自己當自己教練08/26 19:55

[討論] 日常也能用的運動眼鏡

[ Road_Running ]18 留言, 推噓總分: +10

作者: headgreentea - 發表於 2025/08/25 17:03(3月前)

2^F推VScode: 我也是問af801+全視線要17000 差一點度數差真多08/25 18:56

[問題] 高度近視眼鏡選擇

[ Road_Running ]75 留言, 推噓總分: +28

作者: VScode - 發表於 2025/08/24 09:15(3月前)

11^F→VScode: 720 型號max我問到$1270008/24 17:56

31^F→VScode: 我找時間試試艾德希望能有變色片08/24 22:38

39^F→VScode: 隱眼我沒辦法平常工作要用眼乾眼症太嚴重了也不敢雷射08/25 10:58

40^F→VScode: 只能買眼鏡了08/25 10:58

[討論] 台北馬半馬抽籤

[ Road_Running ]154 留言, 推噓總分: +117

作者: ok1ok1ok1 - 發表於 2025/08/22 03:55(3月前)

91^F推VScode: 正取08/22 11:12

[討論] 高手在民間？

[ Road_Running ]64 留言, 推噓總分: +21

作者: a30253 - 發表於 2025/08/21 20:56(3月前)

21^F推VScode: 騎腳踏車的吧08/21 22:50

[問題] 是否該適時休息慢慢跑

[ Road_Running ]51 留言, 推噓總分: +26

作者: yatin1116 - 發表於 2025/08/13 12:23(4月前)

13^F推VScode: 身體感覺才是最準的休息吧08/13 14:14

Re: [問題] 時間不夠要怎麼練

[ Road_Running ]8 留言, 推噓總分: +1

作者: leftyeh - 發表於 2025/07/31 17:03(4月前)

1^F→VScode: 我打算在休息日加入30分鐘的重訓不知道恢復會不會來不及08/01 12:08

2^F→VScode: 再慢慢調整了08/01 12:08

Re: [問題] 時間不夠要怎麼練

[ Road_Running ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: TZUKI - 發表於 2025/08/01 11:03(4月前)

4^F推VScode: 感謝分享我爬文後也是查到輕鬆跑後加幾組衝刺可以增加變08/01 12:06

5^F→VScode: 化08/01 12:06

[問題] 時間不夠要怎麼練

[ Road_Running ]100 留言, 推噓總分: +42

作者: VScode - 發表於 2025/07/31 14:35(4月前)

19^F→VScode: 主要是想維持E強度的比例但身體好像適應了 E強度的配速07/31 17:11

20^F→VScode: 也沒變快卡關一陣子07/31 17:11

36^F→VScode: 我大概跑一個月的Easy了，配速都沒進步大概都八分速07/31 22:57

37^F→VScode: 最近加上速度變化試試看目標想要半馬破二07/31 22:58

55^F→VScode: 感謝大家那我就繼續維持目前課表了先累積跑量度過夏天08/01 08:37

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