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作者 tmhs016116 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1409則

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[問題] 跑完三千不喘不累很容易嗎

[ Militarylife ]42 留言, 推噓總分: +18

作者: maplehao - 發表於 2022/08/24 23:46(1年前)

2^F推tmhs016116: 體能是逐步積累的，先從均速的跑半小110.30.17.30 08/25 00:21

3^F→tmhs016116: 時不喘不累，再來談提高速度。110.30.17.30 08/25 00:21

4^F推tmhs016116: 耐力有了之後，分三次跑1000，第一回110.30.17.30 08/25 00:32

5^F→tmhs016116: 控制在5分內輕鬆跑，第二回用5～7成110.30.17.30 08/25 00:32

6^F→tmhs016116: 的力氣4分內，第三回全力衝看能不能4110.30.17.30 08/25 00:32

7^F→tmhs016116: 分內，每回休息五分鐘。110.30.17.30 08/25 00:32

8^F推tmhs016116: 總之要學會配速，抓到各個階段自己的110.30.17.30 08/25 00:34

9^F→tmhs016116: 體力消耗的極限在哪。110.30.17.30 08/25 00:34

11^F推tmhs016116: 如果是去體測中心的話，第一個彎前要110.30.17.30 08/25 00:37

12^F→tmhs016116: 由外圈輕鬆越過那些年紀比你大且佔住110.30.17.30 08/25 00:37

13^F→tmhs016116: 內圈的。110.30.17.30 08/25 00:37

[新聞] 無人機「拍金門2兵站崗照」　看傻表情超

[ Military ]1039 留言, 推噓總分: +273

作者: jobli - 發表於 2022/08/24 16:37(1年前)

245^F推tmhs016116: 笑死，按黃埔馬糞的應對作為就是被拍到兩個憨憨lol08/24 17:28

281^F推tmhs016116: 改檢討刺刀術裡為何沒有納入九頭龍閃了ww08/24 17:34

[新聞] 主戰部隊大缺士官尉官國防部提六大措施

[ Militarylife ]88 留言, 推噓總分: +25

作者: huntermin - 發表於 2022/08/22 21:25(1年前)

53^F推tmhs016116: 強化領導統御wwwww https://i.imgur.c27.53.145.153 08/23 18:43

54^F→tmhs016116: om/gfNF9Ij.jpg27.53.145.153 08/23 18:43

55^F→tmhs016116: https://i.imgur.com/ZFAEwE7.jpg27.53.145.153 08/23 18:43

[新聞] 狂徒冷笑畫面曝光，警滿身血無助身影

[ WomenTalk ]151 留言, 推噓總分: +75

作者: KOGADOU - 發表於 2022/08/22 18:50(1年前)

26^F推tmhs016116: https://i.imgur.com/BGYx1wE.jpg08/22 20:07

27^F→tmhs016116: https://i.imgur.com/HHg8WXw.jpg08/22 20:07

28^F→tmhs016116: https://i.imgur.com/FJ6ZOLo.jpg08/22 20:07

29^F→tmhs016116: 傑出家庭欸08/22 20:07

[新聞] 海軍上兵2度偷摸同袍下體！他睡夢中驚醒

[ Militarylife ]13 留言, 推噓總分: -1

作者: joug - 發表於 2022/08/20 16:04(1年前)

1^F噓tmhs016116: 嘔嘔嘔嘔嘔39.11.4.89 08/20 16:24

[討論] 三軍同溫層太厚　國軍變革路還很長

[ Military ]222 留言, 推噓總分: +44

作者: jobli - 發表於 2022/08/14 23:12(1年前)

209^F推tmhs016116: 幹，當年趴在清泉崗機堡上步槍防空，真的有夠智障08/15 18:26

[新聞] 共軍延長軍演國防部：國軍不會退縮，更已刪文

[ Gossiping ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: cjol - 發表於 2022/08/09 20:07(1年前)

196^F推tmhs016116: D86的大魚呢08/09 19:41

[新聞] 共軍延長軍演國防部：國軍不會退縮，更

[ Military ]197 留言, 推噓總分: +80

作者: cjol - 發表於 2022/08/09 06:37(1年前)

196^F推tmhs016116: D86的大魚呢08/09 19:41

[新聞] 「左右開弓」射擊法戰術應用射擊將推廣

[ Military ]59 留言, 推噓總分: +25

作者: jobli - 發表於 2022/08/09 15:57(1年前)

38^F推tmhs016116: 簽下去一樣給你一次六發，只是多了好幾波而已08/09 19:38

Re: [問題] 關於美國海軍上將摺棉被的影片

[ Militarylife ]13 留言, 推噓總分: +7

作者: skyhawkptt - 發表於 2022/08/08 18:48(1年前)

1^F推tmhs016116: 感謝好人鷹39.13.65.33 08/08 19:40

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