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作者 tilasmi 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1647則

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Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤

[ FITNESS ]177 留言, 推噓總分: +41

作者: yougenmi - 發表於 2023/02/03 12:26(2年前)

144^F推tilasmi: 推 levs02/05 00:27

145^F→tilasmi: 原原po W大真的很猛02/05 00:28

[增重] 增肌飲食/每天食物再增加400卡建議

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +14

作者: uctheshaved - 發表於 2023/02/03 20:28(2年前)

11^F推tilasmi: 雞胸肉改成雞腿肉，不吃堅果改吃堅果醬（像花生醬芝麻醬02/03 23:19

26^F推tilasmi: 我光光肩膀的穩定肌耐力每天20分鐘一週就二小時多了單02/05 00:21

27^F→tilasmi: 一部位這樣的時間是有效的02/05 00:22

Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +6

作者: brian1020 - 發表於 2023/02/04 19:37(2年前)

5^F推tilasmi: 推解除緊繃要一層一層來02/05 00:16

6^F→tilasmi: 也推質化的研究和討論02/05 00:17

Re: [問題] 淘寶買羽毛球

[ e-shopping ]97 留言, 推噓總分: +87

作者: sdele - 發表於 2023/02/03 19:20(2年前)

5^F推tilasmi: 太厲害了，謝謝分享111.240.185.65 02/03 20:46

[其他] 42.195公里的夢想追逐-2/3書展分享會

[ Road_Running ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: track - 發表於 2023/02/02 23:13(2年前)

1^F推tilasmi: 推！02/02 23:36

[問題] 101現場維修問題

[ iOS ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: Wrawra - 發表於 2023/02/01 21:53(2年前)

19^F推tilasmi: 沒有預約有可能完全沒有櫞會送進去修02/02 14:03

Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +45

作者: dakkk - 發表於 2023/01/31 15:03(2年前)

17^F推tilasmi: 前幾樓很歡樂啊01/31 18:42

[板務] 1-A/choumami暨退文消除教學

[ HsinTien ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: samok - 發表於 2023/01/29 11:52(2年前)

1^F推tilasmi: 推版主好心教學01/29 16:29

[問題] 玉米頂端軟軟爛爛的是壞了嗎?

[ cookclub ]22 留言, 推噓總分: +18

作者: judyli - 發表於 2023/01/22 18:28(2年前)

9^F推tilasmi: 正常玉米蟲多咬痕切掉就好，你買的這個很新鮮漂亮01/23 22:40

[公告] 新年快樂

[ Bank_Service ]268 留言, 推噓總分: +251

作者: jasome - 發表於 2023/01/21 21:45(2年前)

234^F推tilasmi: 鴻兔大展錢兔無量01/23 11:47

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