作者 tilasmi 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1647則

[情報] 天氣迷聚會時間調查(即日起~8/14 0:00)

[ TY_Research ]10 留言, 推噓總分: +9

作者: keroromoa - 發表於 2023/08/04 18:31(2年前)

10^F推tilasmi: D@@08/14 20:32

Re: [問題] 運動會讓眼壓高惡化嗎？

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: juor2 - 發表於 2023/08/13 21:58(2年前)

5^F推tilasmi: 推專業又好心08/14 12:36

[問題] 請教大體重新手跑鞋推薦

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: sdf6572001 - 發表於 2023/08/13 02:54(2年前)

23^F推tilasmi: 樓上，以你這樣體重的完全新手，最重要應該是慢慢來，先08/13 13:49

24^F→tilasmi: 用快走開始，再加入少量的走跑相間，課表比較重要；鞋子08/13 13:49

25^F→tilasmi: 選舒服的就好，目前還不是那麼重要08/13 13:49

26^F→tilasmi: 我是說樓上的樓上08/13 13:50

[問題] 推薦的蒲燒鯛魚真空包

[ cookclub ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: bright208 - 發表於 2023/08/12 20:24(2年前)

2^F推tilasmi: 推主婦聯盟08/13 13:12

[問題] 三大營養素調配

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: wubaia - 發表於 2023/08/13 03:58(2年前)

3^F推tilasmi: 以營養素來說，蛋白質先依體重計算每公斤1.6克，其他的再08/13 08:28

4^F→tilasmi: 讓碳水及脂肪依比例分配08/13 08:29

5^F推tilasmi: 比例計算會隨著你估算的TDEE而不同，而且增肌減脂還是要08/13 08:35

6^F→tilasmi: 運動，每個人對碳水的需求量都不太一樣08/13 08:35

[問題] 請問各家跑衣快乾技術差異

[ Road_Running ]93 留言, 推噓總分: +53

作者: nokimi - 發表於 2023/08/08 21:25(2年前)

91^F推tilasmi: 我很會流汗，確實是喜歡Compressport 的衣服08/11 22:26

Re: [討論] 台電複試單槓求救

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: JunnArt - 發表於 2023/08/09 00:14(2年前)

20^F推tilasmi: 而且如果真的拉到50，不知道會需要幾天恢復08/11 08:53

Re: [閒聊] 關於Jason fung的斷食、治癒糖尿病可能嗎

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +16

作者: Huangrh - 發表於 2023/08/11 08:37(2年前)

1^F推tilasmi: 推08/11 08:44

[情報] 麥當勞app父親節加碼

[ Lifeismoney ]285 留言, 推噓總分: +99

作者: StarLeauge - 發表於 2023/08/08 00:01(2年前)

273^F噓tilasmi: 最哭的冰炫風買1分236.227.242.171 08/08 21:53

[問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛

[ MuscleBeach ]65 留言, 推噓總分: +26

作者: NovaWolf - 發表於 2023/08/07 17:19(2年前)

52^F推tilasmi: 也推McGill08/08 07:17

53^F→tilasmi: 然後先設法打破久坐的生活形態，這會比練彎舉有效多了08/08 07:17

54^F→tilasmi: 麥吉爾腰背修復手冊08/08 07:25

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